Retete de Slabit

Dieta „O Masă Pe Zi” a crescut rapid în popularitate în ultimii ani. Mai este cunoscută sub numele de „OMAD”. Tot mai multe persoane practică astăzi postul intermitent. S-a dovedit a fi o strategie eficientă pentru scăderea în greutate și […]

În sezonul cald, consumul de crudități trebuie să fie mai mare decât cel de mâncăruri gătite. Avem la dispoziție o sumedenie de fructe, legume și verdețuri pe care le putem consuma în stare proaspătă. Organismul simte nevoia de o hidratare […]

Semințele de in au atât de multe beneficii încât trebuie să le includem mai des în alimentația noastră. Cercetătorii canadieni le consideră o strategie naturală și eficientă de îmbunătățire a stării generale de sănătate. Principala lor calitate este conținutul bogat […]

Mănâncă mai des muștar dacă vrei să slăbești! Acest condiment delicios stimulează metabolismul și ajută la arderea grăsimii de pe burtă. Când te lupți din răsputeri să pierzi în greutate, te agăți practic de orice lucru care te poate ajuta […]

√ Bazat pe studii științifice Urzicile sunt renumite pentru capacitatea lor de a curăța sângele de toxine. Au totodată efecte tonice, revigorante și energizante. Un beneficiu supliment, pe care puțini îl cunosc, este că ajută la șlefuirea siluetei. Un studiu […]

Țelina este una din legumele folosite cu regularitate în bucătăria româneasacă, mai ales în ciorbe și supe, dar și în salate. Face parte din aceeași familie cu pătrunjelul și morcovul și are o aromă inconfundabilă. Ce beneficii are țelina A […]

√ Bazat pe studii științifice La lista interminabilă de beneficii ale turmericului se mai adaugă o calitate interesantă. Turmericul ajută la scăderea în greutate. Este concluzia unei recenzii recente, publicate în jurnalul „Frontiers in Pharmacology”. Turmericul te ajută să slăbești […]

Oțetul de mere îmbunătățește considerabil starea de sănătate. Dacă îl incluzi în alimentația curentă, de 3 ori pe zi, ai șanse să slăbești mult mai mult și mai repede. Acidul acetic îmbunătățește pH-ul corpului Care este secretul oțetului? Acidul acetic. […]

Cum să slăbești, cum să arzi  grăsimea de pe burtă – iată un subiect care nu-și pierde niciodată interesul. Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci și dăunătoare sănătății. Grăsimea de pe burtă poate afecta organele interne Există două tipuri […]

90% din persoanele supraponderale întâmpină dificultăți în pierderea greutății și grăsimii corporale. Motivul? Nu abordează cauza reală a problemei. Unii apelează la operația de micșorare a stomacului. Alții optează pentru monitorizarea caloriilor și exercițiile fizice. Acestea au o rată bună […]

√ Bazat pe studii științifice Ne confruntăm cu o reală epidemie de obezitate. În Statele Unite ale Americii, 42% dintre adulți sunt obezi. Consumul excesiv de produse alimentare procesate, dulciuri și făinoase rafinate, sedentarismul și poluanții au triplat rata obezității […]

Greutatea corporală, pierderea în greutate și menținerea ei sunt influențate de doi factori. Unul este endogen, adică moștenirea genetică, iar celălalt este exogen și se referă la stilul de viață. Metabolismul influențează procesul de slăbire Mulți se nasc cu un […]

Caloriile au importanța lor în alimentația noastră. Ele furnizează energia de care organismul are nevoie pentru a funcționa optim. Fără energie, funcția inimii și a plămânilor s-ar opri. Chiar și într-o cură de slăbire, caloriile nu trebuie excluse complet. Nici […]

Alimentele ne pot fi ori prieten, ori dușman. Atât în ceea ce privește sănătatea, cât și în privința siluetei. Unele alimente au foarte multe calorii și pun piedică scăderii ponderale. Altele au puține calorii și favorizează procesul de pierdere în […]

Oricine își dorește să mai dea jos câteva kilograme. În ceea ce privește greutatea corporală, aproape întotdeauna există un surplus de care vrem să scăpăm. Femeile în general vor să slăbească rapid. Mai ales dacă în ultima vreme au pus […]