Vitamine si Minerale

ALIMENTE bogate în POTASIU

// Adaugă comentariu

Potasiul este un mineral cu un rol important în menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Acesta acționează ca un electrolit care controlează activitatea electrică a inimii, reglează tensiunea arterială, circulația și ritmul cardiac. Studiile au arătat că dietele sărace în potasiu […]

Care sunt SEMNELE unei lipse de MAGNEZIU (alimente și suplimente)

// 8

După calciu, magneziul este al doilea cel mai abundent mineral din celulele corpului nostru. Este implicat în peste 300 de procese biochimice. Oamenii de știință nu au reușit să înțeleagă pe deplin rolul acestui mineral în corpul uman. Magneziul este […]

Din ce alimente luăm VITAMINA B12, și cât de importantă este

// 1

La fel ca și alte vitamine din complexul B, vitamina B12 are un rol important în metabolismul energiei și alte procese biologice asociate. Cu toate acestea, vitamina B12 este unică prin faptul că joacă un rol crucial în sinteza ADN-ului, producția de […]

1 sfert din populația lumii are lipsă de acest MINERAL

// 1

Deficitul de minerale esențiale precum zincul, magneziul sau calciul este una din cauzele pentru care aproape un sfert din populația lumii nu reușește să-și optimizeze funcția sistemului imunitar. Conform cercetărilor, un aport necesar de zinc poate reduce severitatea și durata […]

Top Alimente Bogate în Zinc

// 1

Deși se vorbește astăzi tot mai mult despre un deficit îngrijorător de calciu și magneziu, lipsa de zinc este la fel de importantă pentru sănătate. Zincul este un mineral esențial pentru sistemul imunitar, construirea de proteine, crearea de ADN și […]

Legătura Dintre Lipsa de Magneziu și Migrenele

// 3

Carența de minerale poate cauza cele mai serioase probleme de sănătate. Magneziul este probabil cel mai important mineral, de care depinde funcția sistemului imunitar, sistemului nervos și muscular și ritmul inimii. În plus față de durerea apăsătoare și chinuitoare, migrenele […]