Vitamine si Minerale

Din ce alimente luam magneziu

Din ce alimente luăm magneziu

// Adaugă comentariu

Fie că avem deja o carență nutrițională, fie că nu, este bine să știm cu toții din ce alimente luăm magneziu, calciu, fier și multe alte minerale importante pentru organism. Nu trebuie să așteptăm ca analizele la sânge să ne […]

Vitamina B1 – beneficii, doză, surse alimentare

// Adaugă comentariu

Vitaminele din grupul B au un efect direct asupra nivelurilor de energie a corpului. Sunt esențiale pentru metabolismul celulelor și sănătatea creierului. Ajută la prevenirea infecțiilor și susțin: – creșterea celulelor roșii de sânge – sănătatea ochilor – digestia – […]

Vitamina B3 poate preveni avortul și defectele de naștere

// Adaugă comentariu

Toate vitaminele din complexul B sunt importante pentru buna funcționare a organismului. Vitamina B3 este în mod deosebit benefică pentru sistemul nervos, sistemul digestiv și pentru sănătatea pielii. Un studiu recent, realizat pe șoareci, a arătat că nivelurile adecvate de […]

CINE trebuie să își testeze nivelul de VITAMINA D?

// Adaugă comentariu

Avântul fără precedent al industriei farmaceutice a dus la o creștere masivă a consumului de medicamente și suplimente. Oamenii cumpără tot felul de vitamine și minerale cu speranța că acestea i-ar putea ajuta să se simtă mai bine sau să […]

Vitamina D naturală – cât și de unde să o luăm

// Adaugă comentariu

Vitamina D este unul din acei nutrienți prețioși, pe care nu îi găsim la discreție în alimente. Corpul are nevoie de ea pentru a absorbi calciul și fosfatul – necesari pentru creșterea oaselor. Vitamina D blochează totodată hormonul paratiroidian, care […]

Rolul VITAMINEI K în tratamentul OSTEOPOROZEI

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Osteoporoza este o boală progresivă, care nu poate fi tratată definitiv. Scăderea densității osoase este un proces natural care începe odată cu vârsta de 30 de ani și se accelerează la femei în perioada menopauzei. […]

VITAMINE care ajută la scăderea INFLAMAȚIILOR

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Inflamația este răspunsul (lupta) organismului la un factor iritant, precum un patogen dăunător, o leziune, o infecție sau un obiect străin care pătrunde în corp. Inflamațiile nu sunt însă întotdeauna utile. Studiile au arătat că […]

Vitaminele B – esențiale pentru MEMORIE

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Relația dintre vitaminele din complexul B și sănătatea creierului este cunoscută de mai mulți ani. Potențialul acestor vitamine de a afecta funcțiile cognitive este documentat științific. Studiile recente oferă dovezi cu privire la rolul vitaminelor […]