Vitamine si Minerale

Vitamina B3 poate preveni avortul și defectele de naștere

// Adaugă comentariu

Toate vitaminele din complexul B sunt importante pentru buna funcționare a organismului. Vitamina B3 este în mod deosebit benefică pentru sistemul nervos, sistemul digestiv și pentru sănătatea pielii. Un studiu recent, realizat pe șoareci, a arătat că nivelurile adecvate de […]

CINE trebuie să își testeze nivelul de VITAMINA D?

// Adaugă comentariu

Avântul fără precedent al industriei farmaceutice a dus la o creștere masivă a consumului de medicamente și suplimente. Oamenii cumpără tot felul de vitamine și minerale cu speranța că acestea i-ar putea ajuta să se simtă mai bine sau să […]

Vitamina D naturală – cât și de unde să o luăm

// Adaugă comentariu

Vitamina D este unul din acei nutrienți prețioși, pe care nu îi găsim la discreție în alimente. Corpul are nevoie de ea pentru a absorbi calciul și fosfatul – necesari pentru creșterea oaselor. Vitamina D blochează totodată hormonul paratiroidian, care […]

Rolul VITAMINEI K în tratamentul OSTEOPOROZEI

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Osteoporoza este o boală progresivă, care nu poate fi tratată definitiv. Scăderea densității osoase este un proces natural care începe odată cu vârsta de 30 de ani și se accelerează la femei în perioada menopauzei. […]

VITAMINE care ajută la scăderea INFLAMAȚIILOR

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Inflamația este răspunsul (lupta) organismului la un factor iritant, precum un patogen dăunător, o leziune, o infecție sau un obiect străin care pătrunde în corp. Inflamațiile nu sunt însă întotdeauna utile. Studiile au arătat că […]

Vitaminele B – esențiale pentru MEMORIE

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Relația dintre vitaminele din complexul B și sănătatea creierului este cunoscută de mai mulți ani. Potențialul acestor vitamine de a afecta funcțiile cognitive este documentat științific. Studiile recente oferă dovezi cu privire la rolul vitaminelor […]

LITIUL – un mineral valoros pentru CREIER, INIMĂ și OASE

// Adaugă comentariu

Litiul este un mineral din această clasă cu potasiul și sodiul. Se găsește în mod natural în sol și în apă. Este important pentru sănătatea noastră deoarece susține buna-dispoziție, sănătatea creierului, a inimii și oaselor. Experții susțin că organismului unui […]

MAGNEZIUL și tulburările sistemului NERVOS

// Adaugă comentariu

Articol scris de Ana-Maria Postolache Magneziul este unul din cele mai importante minerale care au implicații în patologiile asociate cu stresul. Nivelul său din corp este puternic asociat cu afecțiunile legate de stres. Hipomagneziemia produce dureri de cap fotosensibile, fibromialgie, […]

LIPSA de ACID FOLIC – simptome, surse alimentare

// Adaugă comentariu

Acidul folic este forma artificială, stabilă a vitaminei B9, recomandat în mod special femeilor însărcinate. Nu se găsește în mod natural în alimente, ci este comercializat sub formă de supliment alimentar, în multivitamine și multiminerale. Cu toate acestea, acidul folic trebuie […]