Plante care stimulează arderile metabolice și ajută să slăbit

Greutatea corporală, pierderea în greutate și menținerea ei sunt influențate de doi factori.

Unul este endogen, adică moștenirea genetică, iar celălalt este exogen și se referă la stilul de viață.

Plante care stimulează arderile metabolice și ajută să slăbit

Plante care stimulează arderile metabolice și ajută să slăbit: Beachcomber1954

Metabolismul influențează procesul de slăbire

Mulți se nasc cu un metabolism rapid. Arderile au loc într-un ritm alert și mâncarea consumată nu se pune.

Alții, dimpotrivă, au metabolismul încet. Iar de multe ori, această problemă este asociată și cu o hipotiroidie (tiroidă lentă).

Factorii genetici nu pot fi modificați totalmente. Însă în ceea ce privește stilul de viață, alimentația și nivelul de mișcare fizică, avem cu siguranță puterea de a schimba ceva.

Dr. Maria Pop spune că trebuie să pornim de la un calcul important, anume indicele de masă corporală.

Dacă valoarea acestuia depășește 30, scăderea ponderală este într-adevăr necesară.

Odată stabilit acest lucru, putem trasa liniile unei diete care să ne ajute să slăbim.

Dieta pentru slăbit

Pentru a pierde ½ kg pe săptămână, nutriționiștii recomandă crearea unui deficit de 500-600 de kilocalorii pe zi.

În acest scop se pot folosi calculatoarele de calorii online.

Dacă excesul ponderal este foarte mare, sfaturile unui nutriționist avizat sunt obligatorii.

Cel mai important într-o cură de slăbire este reducerea aportului de carbohidrați: făina albă, dulciurile, făinoasele în general.

Carbohidrații sunt răspunzători în mare parte pentru creșterea țesutului gras din corp.

Scăderea consumului de carbohidrați trebuie asociat cu un aport optim de proteine. Proteinele sunt esențiale într-o cură de slăbire, deoarece ele mențin masa musculară.

În privința grăsimilor, acestea nu trebuie eliminate complet, ci doar alese cu grijă.

Să renunțăm la grăsimi saturate și să optăm pentru grăsimile bune, polinesaturate.

Citește șiCeaiul din teci de fasole verzi ajută la slăbit – cum se face cura

Plante pentru slăbit

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, metabolismul încetinește.

De aceea mulți spun că au început să se îngrașe deși nu mănâncă mai mult.

Pentru a evita luarea în greutate, trebuie reduse caloriile. Creșterea nivelului de mișcare fizică este la fel de importantă.

Sau, dr. Maria Pop spune că ne putem folosi de anumite plante medicinale care să stimuleze metabolismul.

Plante care stimulează arderea grăsimilor

Cea mai eficientă este Garcinia cambogia. Această plantă ajută arderea țesutului adiops. Totodată, ea împiedică transformarea glucidelor în grăsimi.

Ceaiul verde este renumit pentru efectele sale stimulente asupra metabolismului.

Favorizează arderea grăsimilor.

Este un ceai extrem de util și prin efectul său antioxidant și energizant.

Algele brune (ex. Kelp) sunt o sursă foarte bună de iod. Acest element stimulează metabolismul și înlesnește arderile.

Ele ajută într-o cură de slăbire și prin efectul detoxifiant. Arderea grăsimilor duce la eliberarea toxinelor din țesutul adipos.

De aceea algele sunt benefice. Ele pot elimina chiar și metalele grele din corp.

Citește șiTinctură pentru slăbit din 9 plante – produs românesc

Plante diuretice

Păpădia crește diureza. Această plantă banală este foarte bogată în potasiu.

Ajută la eliminarea surplusului de apă din celule și toxinele.

Retenția de apă împiedică revenirea la o greutate normală.

Pot fi folosite atât frunzele, cât și rădăcina de păpădie.

La fel ca păpădia, socul este un bun diuretic. Are de asemenea efecte antiinflamatoare.

Ajută la slăbit, la reducerea inflamațiilor și a celulitei.

Se pot utiliza florile și fructele de soc.

Mătasea de porumb are efecte diuretice mai slabe, însă poate fi utilizat pe termen mai lung.

Mătasea de porumb ajută la eliminarea apei, acidului uric și a toxinelor.

Frunzele de frasin contribuie la reducerea țesutului adpios, a celulitei și a edemelor.

Plante laxative

Crușinul este cel mai puternic laxativ dintre plante.

În combaterea constipației se folosește pe termen scurt și nu în doze mari.

Însă el poate fi adăugat în formulele cu plante pentru slăbit și treptat va avea efectul dorit.

Volbura este o altă plantă laxativă care stimulează eliminarea bilei și digerarea grăsimilor.

Feniculul este antiinflamator, depurativ și dezinfectant asupra tubului digestiv.

Plante anorexigene

Din această categorie fac plantele care inhibă apetitul.

Volbura din nou este prezentă în recomandările doamnei doctor Maria Pop, ca reglator al hormonului foamei și sațietății.

Cicoarea, fie sub formă de ceai sau cafea, poate reduce pofta de mâncare dacă este administrată în timpul mesei.

Dacă o consumăm înainte de masă, stimulează apetitul.

Citește și – Plante medicinale și alimente care taie senzația de foame

Sursă articol: TL Plus Maremureș, Doctorul Naturii – Cură cu plante pentru o slăbire sănătoasă: https://www.youtube.com/watch?v=eKs7WlzhKeU&ab_channel=TLPlusMaramuresTLPlusMaramures

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.