Alimentația în Postul Crăciunului. Nu sunt puţine cazurile de români care ajung la urgenţă în timpul postului principalul motiv fiind faptul că nu îşi asigură suficiente vitamine şi minerale din alimentaţia restrictivă specifică acestei perioade. Există, pe lângă clasicele mâncăruri […]
Dieta Budwig poartă numele Dr. Johanna Budwig (1908–2003), biochimistă și farmacistă germană, de șase ori nominalizată la Premiul Nobel. Ea a fost una dintre primele cercetătoare care a studiat relația dintre grăsimile esențiale și oxigenarea celulelor — considerând că lipsa […]
Dr. Robert Morse este renumit pentru recomandările sale oarecum extremiste în ceea ce privește alimentația și evitarea sau chiar vindecarea bolilor. Deși abordarea sa este 100% naturală, unii o consideră exagerată sau greu de pus în practică. Dr. Morse recomandă […]
Sfaturile de mai jos sunt oferite de „Physician Committee For Responsible Medicine” și reprezintă una din abordările naturale ale diabetului. Potrivit acestui comitet, o dietă vegană și săracă în grăsimi poate ajuta la reducerea diabetului. Studiile realizate de aceștia sugerează […]
Nutrienții de care corpul nostru are nevoie se asimilează cel mai bine atunci când îi luăm din dietă. Unele suplimente alimentare sunt făcute din substanțe chimice, pe care organismul nu le folosește în mod adecvat, sau le depune în locuri […]
Nucile sunt numărate între cele mai nutritive și hrănitoare alimente. Mulți le consumă ca gustare, sau le folosesc la prepararea de deserturi. Studiile arată că migdalele ar putea oferi o protecție naturală celulelor corpului împotriva stresului oxidativ. Acest lucru înseamnă […]
Dr. Ancuța Leonte a făcut un test, folosind un monitor de glicemic. A consumat 300 g de pepene verde și a măsurat nivelul zahărului din sânge. În mod surprinzător, felia de pepene a urcat glicemia la fel ca o prăjitură, […]
Anul 2025 a lovit din plin în industria suplimentelor alimentare, cel puțin prin creșterea cotei de TVA de la 9% direct la 21%. O nouă lege i-ar putea afecta acum pe apicultori, care nu mai au voie să spună că […]
Fără îndoială, fructele sunt o alegere mult mai sănătoasă decât prăjiturile. Dar nu în toate cazurile. De exemplu, cei care au diabet, trebuie să știe că unele fructe pot fi la fel de periculoase precum prăjiturile atunci când vine vorba […]
Cuișoarele au felurite proprietăți și utilizări medicinale, cunoscute și exploatate încă din antichitate. Pe vremuri, erau aproape la fel de valoroase precum metalele prețioase. Cuișoarele sunt antiinfecțioase, analgezice, antivirale, antibacteriene, antiinflamatoare, antioxidante, antiseptice, antifungice, antispasmodice și antidepresive. O altă calitate […]
Sunt trei categorii de alimente pe care poți să le incluzi în dietă dacă ai diabet, mai ales la micul-dejun. Pe de altă parte, sunt și alimente care trebuie evitate cu desăvârșire dacă ai probleme cu glicemia sau ești deja […]
Îngrășarea apare atunci când mănânci mai mult decât consumi. Întrebarea este: de ce ajungi să mănânci mai mult? Răspunsul s-ar putea să vă surprindă. Obezitatea nu mai este o chestiune de voință, ci o consecință a consumului de alimente ultra-procesate. […]
Unele persoane constată că iau mai mult în greutate în sezonul cald. Acestea trebuie să aibă o atenție sporită la ce mănâncă și ce beau. Din fericire, oferta de legume din timpul verii este destul de generoasă. Dintre legumele de […]
Între remediile cele mai folositoare pentru creșterea imunității se numără, în mod neașteptat, murăturile. Alimentele fermentate acționează pozitiv asupra microbiomului și implicit asupra imunității. Mulți dau bani pe suplimente scumpe și formule pentru stimularea imunității, fără să știe că există […]
Dovleceii se numără printre cele mai accesibile legume de vară. Cresc ușor în grădină, sunt disponibili în piețe, dar și în magazine, pe toată durata sezonului. Sunt versatili, se gătesc rapid și au puține calorii. Conțin multă apă, dar și […]