Alimentatie sanatoasa

5 alimente neașteptat de bune pentru sănătatea oaselor 

5 alimente surprinzătoare pentru sănătatea oaselor 

// Adaugă comentariu

În acest articol vă invităm să descoperiți câteva aspecte importante despre sănătatea oaselor din punct de vedere nutrițional. Forța și rezistența oaselor încep să scadă odată cu vârsta. Degradarea osoasă suferită este determinată în primul rând de factorii genetici. Sănătatea […]

Bucătăria dacilor - ce mâncau strămoșii noștri daci

Bucătăria dacilor – ce mâncau strămoșii noștri daci

// Adaugă comentariu

Avântul fără precedent al tehnologiei și industriei alimentare a creat o prăpastie uriașă între stilul de viață actual și cel practicat de vechile civilizații. Este interesant să descoperim cum trăiau strămoșii noștri. Cu se îndeletniceau? Cum își asigurau hrana? Ce […]

5 mituri legate de soia – ce spun studiile științifice

5 mituri legate de soia – ce spun studiile științifice

// Adaugă comentariu

√ Bazat pe studii științifice Soia este subiectul multor controverse și prejudecăți. Câte din miturile construite în jurul ei sunt adevărate sau demonstrate prin studii științifice? Soia – unică între alimente O sursă bogată de proteine, vitamine, minerale și Omega-3. […]

Inlocuiti untul cu avocado

Ce se întâmplă dacă înlocuim untul cu avocado la o masă

// Adaugă comentariu

√ Bazat pe studii științifice Este o greșeală majoră să excludem complet grăsimile din alimentație. Nu toate sunt dăunătoare. Dimpotrivă, unele au chiar efecte protectoare împotriva bolilor. De pildă, grăsimile din avocado nu doar că sunt sănătoase în sine. Ele […]

10 alimente care au mai mult fiert decât carnea

10 alimente care au mai mult fier decât carnea

// Adaugă comentariu

Postul este unul din motivele pentru care o persoană renunță la carne și alte produse de origine animală. Deși este asociat cu o îmbunătățire a stării de sănătate, postul poate avea efect opus dacă nu suntem atenți la ce mâncăm. […]

Postul - cel mai ieftin mijloac de îmbunătățire a sănătății

Postul – cel mai ieftin mijloc de îmbunătățire a sănătății

// Adaugă comentariu

√ Bazat pe studii științifice Un articol apărut în 2020 dezvăluie efectele postului asupra sănătății. Beneficiile postului, spun autorii, merg de la combaterea obezității până la îmbunătățirea funcțiilor creierului și creșterea duratei de viață. Efectele postului asupra corpului Studiile clinice […]