Alimentatie sanatoasa

Multe din persoanele care au sau au avut pietre la rinichi primesc sfatul de a reduce consumul de sare. Studiile pe animale au arătat însă că sarea este un agent care reduce riscul formării de calculi renali. Teoria care susține […]

Oricâte vești proaste ne-ar da cercetătorii despre ciocolată, nu ne-a putea convinge să renunțăm la ea. Contrar așteptărilor, ciocolata este chiar benefică sănătății, iar consumul ei este susținut de oamenii de știință. Cercetătorii chinezi au realizat o meta-analiză pe mai multe […]

Foarte multe persoane se feresc să consume nuci din teama de a nu lua în greutate. Studiile epidemiologice au demontat acest mit, arătând că între consumul de nuci și riscul de obezitate există o legătură inversă. O recenzie realizată de cercetătorii […]

Doctorul Pavel Chirilă, cunoscut și apreciat ca un bun „medic creștin”, pune mare accent pe relația dintre trup și suflet, vindecare și credință, sănătate – post și rugăciune. Referitor la principiile unei alimentații sănătoase, aduce mereu în discuție modelul de […]

Factorii nutriționali care cresc riscul bolilor de inimă, a diabetului și a multor cancere sunt identici. La fel sunt și măsurile necesare pentru prevenire acestor afecțiuni: controlul greutății corporale, mișcarea fizică regulată, limitarea consumului de grăsimi saturate, consumul de multe fructe […]

Cerealele au căpătat o reputație proastă în ultimii ani, din cauza popularizării dietelor scăzute în carbohidrați. Cu toate acestea, ovăzul este o cereală cu beneficii unice, care merită inclusă în alimentația noastră. Dieteticienii îl consideră un aliment cu un profil glicemic […]

Tot mai multe studii demonstrează că dieta de tip vestic, inspirată de modelele din Occident, poate fi considerată pe bună dreptate un vector de îmbolnăvire asemănător gripei sau altor boli infecțioase. Alimentația joacă un rol vital în ceea ce privește […]

Usturoiul se numără printre plantele cu efecte remarcabile asupra sănătății cardiovasculare, îndeosebi în ceea ce privește reducerea factorilor de risc și a parametrilor asociați cu bolile cardiovasculare. O recenzie a cercetătorilor pakistanezi, publicată în anul 2013 în Evidence-Based Complementary and […]

Faptul că legumele, fructele și celelalte alimente care cresc în natură au o importanță majoră în prevenirea bolilor nu este o idee susținută doar de adepții dietelor vegetariene sau vegane. Numeroase studii au arătat că alimentația naturală este cheia sănătății […]

Anotimpul rece înrăutățește declanșează numeroase afecțiuni și totodată înrăutățește simptomele multor boli. Consumul de alimente potrivite este deosebit de important, deoarece unele au proprietăți anti-inflamatoare remarcabile și pot ameliora durerile, pot întări imunitatea, preveni răcelile și încălzi organismul. ALIMENTE ANTI-INFLAMATOARE […]

Sindromul rezistenței la insulină, cunoscut și sub numele de sindromul metabolic X înseamnă pierderea sensibilității organismului la insulină. Insulina este un hormon care determină celulele să se deschidă și să absoarbă glucoza din sânge. În rezistența la insulină, celulele devin […]

Sistemul endocrin este alcătuit din glande care secretă hormoni. Aceste glande sunt împrăștiate în tot corpul: glanda pineală, hipotalamusul, glanda pituitară, glanda tiroidă, paratiroida, timusul, glandele suprarenale, pancreasul, ovarele și testiculele. Hormonii eliberați în fluxul sanguin de glandele endocrine ajută […]

Vârsta la care apare menopauza este importantă deoarece această etapă tranzițională produce numeroase schimbări în corp. Cu toate acestea, atât menopauza prematură, cât și menopauza târzie sunt asociate cu un risc crescut de boli. În primul caz este vorba despre […]

Lumea în care trăim este plină de simboluri și semnificații pentru cei suficient de curioși să le depisteze. Dumnezeu a realizat toată creația pentru a-l sluji pe om, iar acest lucru poate fi observat în legătura dependentă care există între […]

Siropul de agave, sau nectarul de agave, este popularizat astăzi ca unul din cei mai buni îndulcitori naturali. Este folosit de foarte multe persoane ca un înlocuitor al zahărului rafinat. CE ESTE SIROPUL DE AGAVE Siropul de agave este un […]