Alimentatie sanatoasa

√ Articol bazat pe studii științifice O recenzie publicată în jurnalul „Nutrients” în 2017 arată că ridichea este un aliment „prietenos” cu diabetul. Cercetările in vitro și in vivo realizate în ultimii 30 de ani sugerează că această legumă este […]

Sfecla roșie este o rădăcinoasă deosebit de prețioasă pentru sănătatea noastră. Ajută procesele de detoxifiere ale organismului. Este utilă în curele de dezintoxicare. Favorizează nu doar eliminarea toxinelor, ci și a metalelor grele și radioactive. Sfecla roșie curăță sângele și […]

Dantura este o carte de vizită importantă pentru mulți dintre noi. Cu toții ne dorim să avem dinții albi și puternici. Starea și aspectul danturii sunt direct influențate de ceea ce mâncăm. Legătura dintre nutriție și sănătatea orală este complexă. […]

Verdețurile reprezintă cea mai valoroasă categorie de alimente pentru diabetici. Nu există nicio restricție la acest capitol. Sunt sărace în calorii, carbohidrați, zahăr și grăsimi. Și dacă ar fi să o alegem pe cea mai sănătoasă dintre toate, aceasta ar […]

√ Articol bazat pe studii științifice  Mai multe studii au arătat că avocado are beneficii în sindromul metabolic. În ciuda faptului că este un aliment foarte bogat în grăsimi, consumul lui ajută la reducerea surplusului ponderal. Avocado te ajută să […]

Menținerea arterelor curate și flexibile este esențială pentru prevenirea bolilor coronariene și cardiovasculare. Placa arterială este formată din mai multe substanțe: colesterol, calciu și proteine. Aceste biofilme se acumulează de regulă în regiunile iritate, lezate, inflamate sau întărite ale arterelor. […]

√ Articol bazat pe studii științifice O dietă cu un conținut moderat de grăsimi în care se adaugă un avocado pe zi reduce oxidarea colesterolului LDL. Studiul a fost realizat pe adulți supraponderali și obezi. Rezultatele au fost publicat în […]

Postul este un subiect foarte important pentru nutriționiști. Aceștia atrag atenția cu privire la produsele vegetale din magazin care înrăutățesc starea de sănătate a consumatorilor. Românii sunt credincioși și mulți dintre ei țin posturile rânduite de Biserică. Postul Paștelui și […]

O statistică recentă arată că peste 40% din locuitorii României au ficat gras. La nivel mondial, procentul cuprinde 30% din populație. Această boală devine foarte îngrijorătoare deoarece a început să apară și la copii.  Alertă de ficat gras la copiii […]

Dacă vreți să știți cum stați cu colesterolul, analiza sangvină trebuie să fie mai aprofundată și mai specifică decât cea standard. Știm despre colesterolul LDL că este rău, periculos. Sunt însă mai multe tipuri de colesterol LDL, cu diferențe relevante […]

Dr. Marc Bosquet consideră strugurii cele mai bune fructe. Sunt nutritivi, energizanți și au efect terapeutic. Academicianul Ovidiu Bojor face referire în cărțile sale la valoarea lor curativă în afecțiunile stomacului, ficatului, rinichilor și sistemului cardiovascular. Aparatul digestiv Strugurii sunt […]

Senzația de plăcere pe care o avem atunci când mâncăm ciocolată nu ține doar de gust. Acest desert acționează chimic asupra creierului și asupra dispoziției. Pudra de cacao are peste 300 de substanțe chimice benefice. Aceasta este mai bogată în […]

Pe cât de mărunte și anoste la gust, pe atât sunt de sănătoase. Semințele de in au atât de multe beneficii încât ar trebui să le consumăm zilnic. Conțin fibre, proteine, magneziu, cupru, fosfor, seleniu, fier, potasiu, zinc, acid folic, […]

√ Articol documentat Toate salatele de legume au efect curativ. Dar mai ales salata de sfeclă roșie. Are efect detoxifiant, tonic și anticancerigen. Sfecla roșie este cunoscută pentru acțiunea binefăcătoare asupra sângelui și a sistemului cardiovascular. Însă are și alte […]

Ridichea (Raphanus sativus) este cunoscută ca un adjuvant natural pentru secreția gastrică, funcția ficatului și a vezicii biliare. Are acțiune purificatoare, decongestionantă, digestivă și aperitivă. Ridichea neagră este folosită în medicina tradițională din Iran, Turcia, Spania și China. Principalele utilizări […]