În acest articol vă invităm să descoperiți câteva aspecte importante despre sănătatea oaselor din punct de vedere nutrițional. Forța și rezistența oaselor încep să scadă odată cu vârsta. Degradarea osoasă suferită este determinată în primul rând de factorii genetici. Sănătatea […]
Dacă gestul de a mânca ar fi 100% conștient și responsabil, cu siguranță starea noastră de sănătate ar fi mult mai bună. Fiecare aliment pe care îl consumăm produce efecte în corp, fie bune, fie rele. Boli asociate cu o […]
√ Bazat pe studii științifice Unele alimente sunt atât de sănătoase încât chiar și o cantitate mică ne-ar putea aduce beneficii majore. De pildă, un articol științific a arătat de curând că o singură ciupercă pe zi taie riscul de […]
√ Bazat pe studii științifice Nu este suficient să mâncăm alimentele hrănitoare. Este extrem de important să știm cum putem optimiza absorbția nutrienților din ele. Cu toții ne grăbim să scoatem repede miezul fructelor și să aruncăm coaja. Știința a […]
Unul din obiceiurile noastre zilnice cele mai bune este consumul unui pahar de apă cu suc de lămâie. Pentru mulți dintre noi a devenit un adevărat tabiet. Cel mai des apa cu lămâie este servită dimineața, la trezire. Pe lângă […]
Avântul fără precedent al tehnologiei și industriei alimentare a creat o prăpastie uriașă între stilul de viață actual și cel practicat de vechile civilizații. Este interesant să descoperim cum trăiau strămoșii noștri. Cu se îndeletniceau? Cum își asigurau hrana? Ce […]
√ Bazat pe studii științifice Soia este subiectul multor controverse și prejudecăți. Câte din miturile construite în jurul ei sunt adevărate sau demonstrate prin studii științifice? Soia – unică între alimente O sursă bogată de proteine, vitamine, minerale și Omega-3. […]
Fiecare organ are o importanță vitală în corp, mai ales cele care se ocupă cu eliminarea deșeurilor și curățarea organismului. Spre deosebire de ficat, rinichii nu au o capacitate la fel de mare a de a se auto-repara sau regenera. […]
Soia este unul din cele mai controversate alimente. Și totuși, la ea ne îndreptăm atenția atunci când suntem în perioadele de post. Soia – un aliment „de bază” în post Este ingredientul principal din majoritatea produselor vegetale. Înlocuiește carnea și […]
Postul are rolul de a ne face mai ușori din punct de vedere trupesc și sufletesc. Are de asemenea o influență benefică asupra sănătății noastre. Prin ușurarea procesleor digestive corpul își poate canaliza energia înspre alte sisteme, inclusiv înspre organele […]
√ Bazat pe studii științifice Este o greșeală majoră să excludem complet grăsimile din alimentație. Nu toate sunt dăunătoare. Dimpotrivă, unele au chiar efecte protectoare împotriva bolilor. De pildă, grăsimile din avocado nu doar că sunt sănătoase în sine. Ele […]
√ Bazat pe studii științifice Meiul este unul din cele mai sănătoase alimente din lume și totuși una din cele mai subestimate surse de hrană pentru om. Este cultivat și folosit în general ca semințe pentru păsări. Însă bobițele sale […]
Diabetul este una din cele mai pretențioase boli în ceea ce privește alimentația. Un diabetic nu poate mânca orice. Chiar dacă știe în principiu de ce să se ferească, există alimente dăunătoare pe care trebuie să le evite cu orice […]
Postul este unul din motivele pentru care o persoană renunță la carne și alte produse de origine animală. Deși este asociat cu o îmbunătățire a stării de sănătate, postul poate avea efect opus dacă nu suntem atenți la ce mâncăm. […]
√ Bazat pe studii științifice Un articol apărut în 2020 dezvăluie efectele postului asupra sănătății. Beneficiile postului, spun autorii, merg de la combaterea obezității până la îmbunătățirea funcțiilor creierului și creșterea duratei de viață. Efectele postului asupra corpului Studiile clinice […]