Alimentatie sanatoasa

Mulți din cei care vor să slăbească au nevoie de un program bine stabilit pentru a se putea ține de el. De aceea apelează la nutrioniști și optează pentru o dietă personalizată. Sunt de asemenea și diete de slăbit axate […]

Câte calorii are un ou? Cei care caută răspuns la această întrebare sunt, cel mai probabil, preocupați de greutatea lor corporală. Ouăle sunt numărate între cele bune alimente pentru slăbit. Au puține calorii și sunt suficient de nutritive încât să […]

Dacă beți 1/2 pahar de kefir înainte de culcare veți dormi ca un bebeluș, spune dr. Eric Berg în unul din tutorialele sale recente. Acest aliment acționează mai întâi asupra intestinului și apoi asupra creierului. Este un somnifer natural la […]

Ouăle de rață ocupă un loc important între cele mai hrănitoare din dietă. Dacă mănânci un ou de rață vei beneficia de o pleiadă de micro- și macronutrienți, vitamine și antioxidanți. Conținut nutrițional impresionant Valoarea nutrițională a ouălor de rață […]

Ovăzul este o cereală preferată în curele de slăbire. Are un preț bun și este deosebit de versatil. Veți vedea cât de ușor îl puteți utiliza în 5 rețete pentru slăbit. Ovăzul este bogat în fibre, substanțe care te fac […]

√ Bazat pe studii științifice Boala ficatului gras non-alcoolic este extrem de răspândită. Incidența atinge circa 1,7 miliarde de oameni la nivel mondial. Ce alimente ar trebui să mănânci pentru a scăpa de grăsimea din ficat? Parcurgeți articolul și veți […]

√ Bazat pe studii științifice Hrișca a început să câștige tot mai mult teren în dietele sănătoase. Pe lângă valoarea sa nutrițională, cercetările recente au arătat că are virtuți terapeutice și poate ajuta la prevenirea bolilor. CE ESTE HRIȘCA Cu […]

√ Bazat pe studii științifice Polenul de albine este o sursă completă de hrană pentru organism și o adevărată comoară pentru sănătate. Cercetările recente au arătat că acest supliment nutrițional poate corecta repede deficiențele nutriționale. PROFIL NUTRIȚIONAL IMPRESIONANT Polenul conține […]

√ Bazat pe studii științifice Polenul este unul din cele mai eficiente remedii pentru ficat. Dr. Mirela Ștranț spune că acest produs apicol are o acțiune directă asupra celulei hepatice. POLENUL CURĂȚĂ ȘI PROTEJEAZĂ FICATUL Studiile au demonstrat acest lucru. […]

Primele luni călduroase ale anului îmbie la mișcare, la mai multă activitate fizică, dar și la curățenie. Primăvara este anotimpul perfect pentru curățarea organismului de toxinele acumulate în perioada iernii. CUREȚENIA DE PRIMĂVARĂ A ORGANISMULUI  Natura ne pune la dispoziție […]

Postul negru nu mai este privit astăzi doar ca o formă de asceză și jerftă adusă lui Dumnezeu, ci și o metodă de fortificare a sănătății. O recunosc și nutriționiștii și oamenii de știință deopotrivă. TIPURI DE POST ÎN PRACTICA […]

Cine s-ar putea gândi că un suc obținut din ingrediente banale precum mere și lămâi ar putea avea o multitudine de beneficii pentru sănătate? Din aceste două fructe putem obține un suc cremos, savuros și delicios, pe care îl putem […]

√ Bazat pe studii științifice Un studiu interesant, publicat în 2020 în „International Journal of Molecular Science” a dezvăluit că laptele de capră are beneficii extrem de importante. Mai ales pentru societatea modernă, marcată de rate tot mai mari de […]

√ Bazat pe studii științifice Cel mai puternic aliment împotriva virusurilor este usturoiul. Acțiunea sa antivirală o depășește pe cea a multor alte plante și alimente. Consumat zilnic sau cu regularitate, usturoiul ne poate oferi o protecție considerabilă împotriva infecțiilor […]

√ Bazat pe studii științifice Nu doar cantitatea, calitatea și frecvența meselor sunt importante pentru sănătate și siluetă, ci și durata lor. Cu cât mestecăm mai mult alimentele, cu atât ne îngrășăm mai puțin, arată un studiu recent. Cei mai […]