√ Articol documentat Academicianul Ovidiu Bojor spune că varza este un aliment-medicament. Medicii antichității o socoteau un veritabil panaceu. Romanii credeau că prin consumul ei regulat se pot păzi de boli. Conținut nutrițional și proprietăți Varza constituie o sursă valoroasă […]
Dr. Mihaela Bilic este pe cât de apreciată de unii, pe atât de contestată. Ideile sale legate de alimentație nu pot fi încadrate în șabloanele clasice. Dimpotrivă, nutriționistul demontează miturile despre cum ar trebui să mâncăm ca să nu ne […]
Deși nu există un aliment-minune care ne poate ajuta să scăpăm de surplusul ponderal, unele alimente pot fi folosite ca adjuvante în curele de slăbire. Acestea ajută metabolismul și arderea caloriilor. Cei de la „Heal With Food” au alcătuit un […]
Fie că ții cură de slăbire, fie că vrei să renunți la dulciuri și roințăielile din magazin, aceste sticksuri de legume crude sunt o idee excelentă pentru orice dietă sănătoasă. Fructele și legumele sunt principalele surse de vitamine, minerale și […]
Vânăta este una din cele mai economice culturi de legume din lume. Fiind o sursă bogată de fibre și antioxidanți, este considerată un aliment funcțional. Dr. Mihaela Bilic recomandă vinetele în curele de slăbire. Nutriționistul susține că acestea absorb grăsimea […]
Pentru a slăbi eficient pe termen lung, este nevoie de o dietă săracă în calorii și carbohidrați. Pe lângă o alimentație naturală și sănătoasă, putem apela și la cura cu plante medicinale. Persoanele dezavantajate din punct de vedere ponderal din […]
Menopauza este o perioadă de încercare pentru femei. Schimbările care au loc în această etapă a vieții sunt majore și provoacă în corp diverse dereglări și tulburări neplăcute. Majoritatea femeilor se confruntă la menopauză cu valuri de căldură, cu tulburări […]
Scopul unei diete sănătoase este să ne străduim să nu mâncăm nimic între mese, susține medicul nutriționist Mihale Bilic. La fel ca oricare alt mușchi din corp stomacul poate fi antrenat și educat în favoarea sănătății și siluetei noastre. Nu […]
Scorțișoara este unul din cele mai eficiente condimente pentru tulburările metabolice. Ajută atât în diabet, cât și în obezitate. Scorțișoara combate sindromul metabolic Scorțișoara este antibacteriană, antivirală antifungică, antidiabetică, antiinflamatoare, antihipertensivă, hipocolesterolemiantă, gastroprotectoare, imunomodulatoare, anticancerigenă și antitumorală. Poate ajuta la […]
Chiar dacă nu se poate pierde în greutate fără un regim alimentar și un stil de viață sănătos, există anumite alimente sau remedii care pot ușura efortul de a slăbi. Acestea, de regulă, accelerează metabolismul și arderea caloriilor și stimulează […]
√ Bazat pe studii științifice Un studiu publicat în 2018 în „Journal of European Nutrition” a arătat că adăugarea uleiului de măsline în dietă stimulează eliminarea grăsimii corporale. Mai precis, uleiul de măsline face dieta de slăbit mult mai eficientă. […]
Un studiu recent a dezvăluit că ceaiul de Oolong ajută corpul să ardă grăsimea în timpul nopții. Nu vă speriați de această denumire exotică. Ceaiul Oolong este un ceai chinezesc comercializat și la noi. Se face din frunzele aceleași plante […]
Spre deosebire de alte legume, ardeiul gras este consumat mai des în stare crudă. Iar acesta este un mare câștig pentru sănătatea noastră, deoarece prelucrarea termică afectează conținutul nutrițional. Ardeii încununează cu aspectul lor vibrant și savoarea deosebită aperitivele. Este […]
√ Articol documentat Fructele citrice sunt o adevărată binefacere pentru organism în perioada rece a anului. La fel ca portocalele și lămâile, grepfrutul ne oferă o doză bună de vitamina C, despre care știm cât de importantă este pentru imunitate, […]
Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. În accepțiune modernă, postul este considerat un fel de regim vegetarian. Însă pentru a înțelege ce înseamnă postul, poate că ar […]