Nu este greu să slăbești dacă reușești să creezi acel deficit caloric adecvat greutății corporale și stilului tău de viață. Andu Preda, cercetător în biologie moleculară și masterant în nutriție la Universitatea din Nottingham, spune că secretul slăbitului a fost […]
Peste tot auzim îndemnul să bem mai multă apă pe parcursul zilei. Cu toate acestea, rămânem restanți la acest capitol. O metodă de a face apa mai atractivă de băut este să o îmbogățim cu diverse ingrediente. Fratele Daniel de […]
Vara este anotimpul în care multe femei se îngrașă. Unul din motivele pentru care iau în greutate este că mănâncă multe fructe. Începând cu cireșele și terminând cu strugurii, întregul sezon estival are o ofertă irezistibilă de fructe dulci. Dacă […]
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, metabolismul nu mai ține cu noi. Chiar și femeile care în tinerețe erau slabe și aveau arderile rapide, după 40 de ani încep să constate anumite schimbări de metabolism. Dacă ai trecut deja de […]
Dacă țineți cură de slăbire, încercați această salată din varză, morcov și măr! Este o alegere foarte bună pentru siluetă deoarece nu conține multe calorii. Ideal ar fi ca toți să consumăm cel puțin o salată pe zi. Este modul […]
Salatele și ciorbele sunt cele mai bune mâncăruri pentru persoanele care țin cură de săbire. Dacă vreți să pierdeți în greutate, includeți cel puțin o salată în meniul zilnic. Dacă nu știți ce fel de salate ajută mai mult la […]
Mirodeniile sunt înzestrate cu beneficii impresionante. Majoritatea au proprietăți antioxidante și antimicrobiene. Multe din ele susțin digestia și pot fi incluse în curele de slăbire. În acest articol vă prezentăm un mod simplu de a folosi mirodeniile pentru pierderea în […]
Grăsimea corporală este greu de dat jos, mai ales cea de pe burtă. Femeile în general se confruntă cu această problemă și încearcă diverse mijloace pentru a obține rezultate. Pe lângă dietă, schimbarea stilului de viață și sport, mai este […]
Singurul lucru pe care vrea să îl audă o persoană care începe o cură de slăbire este că nu va trebui să facă foamea. Ei bine, dieta pe care o propune dr. Mihaela Bilic este cât se poate de hrănitoare […]
Prima și cea mai importantă regulă pentru slăbit este să reduci porția și frecvența meselor. Dacă respecți această singură regulă poți vedea cum corpul tău începe să se subțieze și să devină mai ușor. Există numeroase diete pe care le […]
Dacă vrei să începi ziua cu dreptul, cum se spune, consumă la trezire o băutură cu efect detoxifiant și energizant, care pune în mișcare digestia și metabolismul. Rețetele exemplificate mai jos sunt în mod deosebit recomandate celor care vor să […]
Unele persoane vor să slăbească și să scape implicit de grăsimea de pe burtă. Practicienii medicinei Ayurveda au câteva soluții în acest sens. Recomandările lor sunt simple și ușor de implementat în viața de zi cu zi, de aceea am […]
O strategie simplă pe care o puteți include în dieta de slăbit este consumul unui suc obținut din morcov, roșii și ghimbir. Ingredientele sunt ușor accesibile, iar băutura rezultată este plăcută la gust. Beneficiile acestui suc sunt confirmate științific. Această […]
„Mestecă și slăbește!” – acesta ar putea fi noul slogan al campaniilor de prevenire a obezității. Cei care mestecă mult și bine mâncarea slăbesc mai ușor, spune nutriționistul Mihaela Bilic. Am auzit această recomandare și la doctorul Pavel Chirilă: „Vreți […]
√ Articol bazat pe studii științifice Un vârf de linguriță de pulbere de ceapă pe zi poate optimiza procesul de ardere a grăsimii abdominale. Este concluzia unui studiu apărut în decembrie 2019 în jurnalul „Nutrints”. Ceapa reduce grăsimea pe de […]