√ Bazat pe studii științifice Ne confruntăm cu o reală epidemie de obezitate. În Statele Unite ale Americii, 42% dintre adulți sunt obezi. Consumul excesiv de produse alimentare procesate, dulciuri și făinoase rafinate, sedentarismul și poluanții au triplat rata obezității […]
Greutatea corporală, pierderea în greutate și menținerea ei sunt influențate de doi factori. Unul este endogen, adică moștenirea genetică, iar celălalt este exogen și se referă la stilul de viață. Metabolismul influențează procesul de slăbire Mulți se nasc cu un […]
Caloriile au importanța lor în alimentația noastră. Ele furnizează energia de care organismul are nevoie pentru a funcționa optim. Fără energie, funcția inimii și a plămânilor s-ar opri. Chiar și într-o cură de slăbire, caloriile nu trebuie excluse complet. Nici […]
Alimentele ne pot fi ori prieten, ori dușman. Atât în ceea ce privește sănătatea, cât și în privința siluetei. Unele alimente au foarte multe calorii și pun piedică scăderii ponderale. Altele au puține calorii și favorizează procesul de pierdere în […]
Oricine își dorește să mai dea jos câteva kilograme. În ceea ce privește greutatea corporală, aproape întotdeauna există un surplus de care vrem să scăpăm. Femeile în general vor să slăbească rapid. Mai ales dacă în ultima vreme au pus […]
Pierderea în greutate poate deveni mai ușoară dacă pe durata curei de slăbire se folosesc ceaiuri din plante. Cele mai bune alegeri sunt ceaiurile cu efect diuretic, depurativ și laxativ. Un ceai care poate ajuta la eliminarea excesului ponderal este […]
Orice cură de slăbire funcționează dacă cel care o începe se ține de ea și o duce la capăt. Partea cea mai grea nu este să slăbești, ci să te menții. O altă problemă este că dieta aleasă trebuie să […]
Mihaela Bilic este un medic nutriționist atipic. A desființat până acum numeroase mituri legate de diete și alimentație. Este de părere că poți mânca orice, atâta timp cât îți place și nu faci abuz. 3 mese pe zi? Întrucât mâncare […]
Sunt nenumărate diete de slăbit din care putem alege. Unele sunt mai drastice și au rezultate mai rapide. Altele sunt de „cursă lungă”, iar altele trebuie ținute toată viața, deoarece presupun o schimbare a stilului de viață. Cert este că, […]
Borșul de tărâțe este mai mult decât un agent de acrire pentru ciorbe. Este o licoare foarte hrănitoare și sănătoasă. Mulți au descoperit că le face bine dacă îl bea ca atare. Are numeroase beneficii, ajutând inclusiv la scăderea în […]
Desertul care te ajută să slăbești conține doar 3 ingrediente. Este o budincă de mere, care se prepară foarte simplu. Nu aveți nevoie de niciunul din ingredientele clasice folosite la budincă sau alte deserturi tradiționale. Desertul care te ajută să […]
Pierderea în greutate poate fi realizată doar printr-un regim alimentar hipocaloric și mișcare fizică. Însă unele alimente și plante pot facilita acest efort prin proprietățile lor diuretice, depurative și laxative. Un aliment care poate avea efecte bune în curele de […]
Am scris și în alte articole că pătrunjelul este mai mult decât un zarzavat pentru ciorbe și ornament pentru aperitive. Este o plantă medicinală în adevăratul sens al cuvântului. Atât frunzele, cât și rădăcina pot fi folosite în scop terapeutic. […]
Această metodă de slăbit a apărut într-un număr mai vechi al renumitei reviste „Formula As”. Este dată de o cititoare care a obținut rezultate bune cu ea. Metoda presupune consumul unui ceai obținut din mai multe plante. Rețeta o are […]
√ Articol documentat Grăsimea excesivă de pe burtă nu este doar o problemă de natură estetică. În limbaj medical, acumularea de grăsime în zona abdomenului se numește „obezitate abdominală” sau „adipozitate centrală”. Grăsimea viscerală este considerată un predictor important al […]