Spre deosebire de alte legume, ardeiul gras este consumat mai des în stare crudă. Iar acesta este un mare câștig pentru sănătatea noastră, deoarece prelucrarea termică afectează conținutul nutrițional. Ardeii încununează cu aspectul lor vibrant și savoarea deosebită aperitivele. Este […]
√ Articol documentat Fructele citrice sunt o adevărată binefacere pentru organism în perioada rece a anului. La fel ca portocalele și lămâile, grepfrutul ne oferă o doză bună de vitamina C, despre care știm cât de importantă este pentru imunitate, […]
Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. În accepțiune modernă, postul este considerat un fel de regim vegetarian. Însă pentru a înțelege ce înseamnă postul, poate că ar […]
√ Articol documentat Poate că ați auzit despre postul intermitent, poate nu. Este un model de alimentație foarte la modă, folosit nu doar pentru scăderea în greutate, ci pentru îmbunătățirea stării de sănătate în general. Numeroase studii au confirmat efectele […]
Dieta, plantele medicinale și mișcarea fizică sunt cei mai buni aliați în lupta contra kilogramelor în plus. Pentru a putea slăbi, este nevoie de multă voință și efort personal. Orice acțiune de scădere în greutate trebuie să pornească de la […]
Cu siguranță ați auzit în ultima vreme că tinctura de soc ajută la slăbit. Este vorba despre fructele socului și nu despre flori. Se pare că bobițele negre ale socului sunt foarte bogate în compuși antioxidanți. Fructele de soc au […]
√ Articol documentat Această rețetă de ceai dietetic, util în diabet și obezitate este recomandată de fitoterapeuți români și a fost publicată în cartea „Plante Medicinale – Tezaur natural în terapeutică”. Împotriva diabetului și a altor tulburări metabolice, cele mai […]
Foarte multă lume se întreabă ce este vârsta metabolică, sau ce înseamnă vârsta metabolică. Probabil ai auzit și tu de acest termen, dar nu știi cum anume îți influențează greutatea corporală și starea de sănătate. Vârsta metabolică este un termen […]
Ești curios să știi care sunt cele mai bune plante pentru slăbit? Vei fi surprins să descoperi că multe din ele sunt deja în dulapul tău cu mirodenii. Și cum anume te pot ajuta plantele medicinale să dai jos kilogramele […]
De ce să te ferești să mănânci nuci când ești la dietă? Mai ales pentru că studiile au arătat că acestea cresc sațietatea și au numeroase beneficii pentru organism! Dacă te temi să nu depășești cantitatea de calorii impusă, notează-ți […]
Ce poate fi mai reconfortant în sezonul rece, sau după sărbători, decât o supă de legume, de post? Hidratantă, mineralizantă și detoxifiantă, este binevenită după zile de fast în care am mâncat multă carne și grăsimi. Supele de legume sunt […]
Cofeina are multe beneficii, între care și atenuarea consecințelor unei diete care induce obezitate. La această concluzie au ajuns cercetătorii în urma unui studiu recent, realizat pe șobolani. Mai precis, cafeina poate combate creșterea în greutate provocată de o dietă […]
Supa de ciuperci și fistic este recomandată de dr. Laura Ene, și a fost concepută special pentru persoanele care țin cură de slăbire. Face parte dintr-un meniu de o zi, sărac în calorii, care poate ajuta la obținerea unui abdomen […]
Unii spun că metabolismul nu poate fi schimbat. Ghinionul este că dacă ai un metabolism lent „din fabrică”, orice mănânci se pune. La fel de important este să știm că metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă. Din acest motiv, […]
Supele sunt de regulă servite la primul fel, însă persoanele care țin cură de slăbire le consumă de obicei ca fel unic, ca înlocuitor pentru alte mâncăruri, sau ca gustare. Nutriționistul Mihaela Bilic consideră supele cea mai reușită mâncare inventată […]