Retete de Slabit

Supa de ciuperci și fistic este recomandată de dr. Laura Ene, și a fost concepută special pentru persoanele care țin cură de slăbire. Face parte dintr-un meniu de o zi, sărac în calorii, care poate ajuta la obținerea unui abdomen […]

Unii spun că metabolismul nu poate fi schimbat. Ghinionul este că dacă ai un metabolism lent „din fabrică”, orice mănânci se pune. La fel de important este să știm că metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă. Din acest motiv, […]

Supele sunt de regulă servite la primul fel, însă persoanele care țin cură de slăbire le consumă de obicei ca fel unic, ca înlocuitor pentru alte mâncăruri, sau ca gustare. Nutriționistul Mihaela Bilic consideră supele cea mai reușită mâncare inventată […]

Cheia unei siluete zvelte este realizarea unui aport de calorii mai mic decât numărul de calorii cheltuite de organism. Ecuația pare simplă când vorbim despre ea. În practică însă, lucrurile sunt întotdeauna mai complicate. Persoanele supraponderale trebuie să se lupte […]

Comparativ cu bărbații, femeile tind să stocheze mai multă grăsime în jurul picioarelor. Curele de slăbire te pot ajuta să slăbești în general, însă nu doar într-o anumită zonă a corpului. Studiile sportive au arătat că nu există încă o […]

Supraponderalitatea este una din cele mai mari probleme de sănătate publică la ora actuală. 51,6% dintre adulții europeni au o greutate corporală mai mare decât limita normală. Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), o persoană este considerată supraponderală dacă are […]

Carbohidrații sunt, probabil, nutrienții care le dau cele mai mari dureri de cap diabeticilor și celor care vor să slăbească. Mulți se întreabă cât trebuie să fie aportul zilnic de carbohidrați, care sunt cele mai bune surse alimentare și în […]

Adaosul de zahăr în dieta modernă reprezintă unul din cei mai mari factori de risc ai obezității. Un studiu recent, realizat pe șoareci, a dezvăluit un element inedit, și anume că impactul zahărului asupra greutății corporale depinde de forma lui: […]

Supa de broccoli este o mâncare ideală pentru sezonul rece. Deși este dietetică, este bogată în nutrienți care asigură sațietatea. Rețetă este foarte simplă. Se găsește în cartea „Rețete dietetice pentru Crăciun”, semnată de dr. Laura Ene, care conține 60 […]

Oțetul de mere este unul din cele mai popularizate remedii pentru slăbit. Din fericire, studiile au arătat că nu este doar un mit. Acest preparat natural are numeroase beneficii pentru sănătate, de la scăderea colesterolului și îmbunătățirea sănătății sistemului cardiovascular, […]

Dieta militară face parte din acele cure de slăbire populare care promit o slăbire rapidă. Susținătorii ei pretind că o persoană poate pierde până la 4.5 kg doar într-o săptămână. Nu există o carte sau un supliment pe care trebuie […]

Fiecare anotimp are oferta lui specială de legume și fructe din care putem alege. Selecția trebuie să fie mult mai riguroasă pentru cei care țin dietă. Toamna este anotimpul supelor, tocănițelor, pastelor și a legumelor la cuptor – într-un cuvânt, […]

Ai auzit că pentru a slăbi trebuie să creezi un deficit de calorii și să faci mai multă mișcare fizică. Această informație este întru totul adevărată, dar nu completă. Dacă vrei să ții o dietă de slăbit, cel mai bine […]

Toamna este anotimpul în care ne îngrășăm fără mustrări de conștiință. Senzația crescută de foame și activitatea fizică redusă sunt principalii vinovați. Potrivit Daily Star, cea mai de succes revistă din UK, 40% din britanici se îngrașă în timpul toamnei […]

Limitarea consumului de pâine sau chiar renunțarea la pâine este unul din sfaturile principale pe care le auzi atunci când intri la dietă sau vrei să slăbești și să faci câteva modificări în alimentație. Pâinea este de multe ori incriminată […]