√ Articol documentat Orice persoană trebuie să dețină câteva informații minime despre cele mai bune remedii pentru întărirea oaselor. Oasele trebuie protejate încă din copilărie și apoi întreținute printr-o alimentație adecvată, mișcare fizică suficientă și un stil de viață sănătos. […]
√ Articol documentat Pe lângă faptul că este un aliment foarte hrănitor și gustos, spanacul are și o valoare medicinală remarcabilă. Într-una din cărțile sale, academicianul Ovidiu Bojor menționează câteva din proprietățile sale nutritive și terapeutice. Spanacul – proprietăți Spanacul […]
√ Articol documentat Vrei să știi ce beneficii au prunele uscate? Atunci când cunoaștem proprietățile unui aliment, parcă îl apreciem mai mult și îl mâncăm cu mai multă încredere. Toate alimentele naturale au proprietăți nutritive și terapeutice. Nu în mod […]
√ Articol documentat Cu toții îmbătrânim. Însă unii îmbătrânesc mai sănătos, alții înainte de vreme, alții sunt vizibil marcați de semnele îmbătrânirii. Îmbătrânirea este un fenomen natural, care nu poate fi oprit. Însă poate fi încetinit, astfel încât să te […]
Fenomenul îmbătrânirii nu poate fi oprit prin nici un fel de artificii. Însă un stil de viață sănătos poate încetini acest proces. Descoperă în acest articol ce înseamnă dieta după 40 de ani și ce ar trebui să mănânci pentru […]
Chiar așa, stevia este considerată îndulcitorul cel mai bun pentru diabetici și pentru cei care țin cură de slăbire. Chiar are zero calorii, așa cum se spune? Da, această plantă are o putere de îndulcire foarte mare și nu conține […]
Fie că avem deja o carență nutrițională, fie că nu, este bine să știm cu toții din ce alimente luăm magneziu, calciu, fier și multe alte minerale importante pentru organism. Nu trebuie să așteptăm ca analizele la sânge să ne […]
Semințele de susan au numeroase proprietăți terapeutice pe care te invităm să le descoperi în rândurile de mai jos. Poți afla de asemenea cum se administrează și ce contraindicații au. Susanul este menționat în scrierile vechi ale lui Herodot sau […]
Una din cele mai căutate rețete este salata de sfeclă roșie crudă cu hrean. Cei care nu au probleme cu stomacul preferă versiunea cu sfeclă crudă, deoarece este mai sănătoasă. Descoperă în rândurile de mai jos cum se prepară salata […]
Pe cât este de dulce și aromată, pe atât este de delicată în ceea ce privește utilizarea ei în scop medicinal. Te invităm să afli din acest articol ce contraindicații are scorțișoara. La fel de important este să știi ce […]
Semințele de in sunt apreciate datorită conținutului bogat în nutrienți valoroși pentru dieta modernă, precum acizi grași esențiali Omega-3, lignani, fibre, proteine vegetale, mangan, seleniu, fosfor, magneziu, cupru și vitamina B1. Semințele de in au proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, antidiabetice și […]
Creierul uman conține circa 80% apă. De aceea am putea crede că apa este cel mai important element de care el are nevoie. Însă pe lângă apă, el are nevoie și de un interval adecvat de somn, de exersare regulată, […]
Ceapa este unul din cele mai sănătoase alimente. Unul din compușii săi, responsabil pentru o mare parte din beneficiile sale remarcabile, este quercetina. Potrivit unui studiu recent, publicat în 2019 în jurnalul „Nutrients”, ceapa bogată în quercetină ar putea preveni […]
Diabetul a devenit o problemă îngrijorătoare la nivel mondial. Comparativ cu anul 1980, în 2014, numărul bolnavilor de diabet era de 2 ori mai mare. Potrivit WHO (World Health Organisation), 1,6 milioane de oameni au murit în anul 2016 din […]
Un studiu publicat în 2019 în Journal of Nutrition a arătat că o dietă cu un conținut moderat de grăsimi și un avocado pe zi crește concentrația de antioxidanți și reduce oxidarea colesterolului LDL. Cercetarea a fost realizată pe adulți […]