Alimentatie sanatoasa

Remedii pentru oase

Remedii pentru întărirea oaselor

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Orice persoană trebuie să dețină câteva informații minime despre cele mai bune remedii pentru întărirea oaselor. Oasele trebuie protejate încă din copilărie și apoi întreținute printr-o alimentație adecvată, mișcare fizică suficientă și un stil de viață sănătos. […]

Spanacul are valoare medicinala

Spanacul are o valoare medicinală deosebită

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Pe lângă faptul că este un aliment foarte hrănitor și gustos, spanacul are și o valoare medicinală remarcabilă. Într-una din cărțile sale, academicianul Ovidiu Bojor menționează câteva din proprietățile sale nutritive și terapeutice. Spanacul – proprietăți Spanacul […]

Prune uscate beneficii

Ce beneficii au prunele uscate

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Vrei să știi ce beneficii au prunele uscate? Atunci când cunoaștem proprietățile unui aliment, parcă îl apreciem mai mult și îl mâncăm cu mai multă încredere. Toate alimentele naturale au proprietăți nutritive și terapeutice. Nu în mod […]

Dieta dupa 40 de ani

Dieta după 40 de ani – sfaturi dr. Ovidiu Bojor

// Adaugă comentariu

Fenomenul îmbătrânirii nu poate fi oprit prin nici un fel de artificii. Însă un stil de viață sănătos poate încetini acest proces. Descoperă în acest articol ce înseamnă dieta după 40 de ani și ce ar trebui să mănânci pentru […]

Din ce alimente luam magneziu

Din ce alimente luăm magneziu

// Adaugă comentariu

Fie că avem deja o carență nutrițională, fie că nu, este bine să știm cu toții din ce alimente luăm magneziu, calciu, fier și multe alte minerale importante pentru organism. Nu trebuie să așteptăm ca analizele la sânge să ne […]

Salata de sfecla cruda si hrean

Salată de sfeclă roșie crudă cu hrean

// Adaugă comentariu

Una din cele mai căutate rețete este salata de sfeclă roșie crudă cu hrean. Cei care nu au probleme cu stomacul preferă versiunea cu sfeclă crudă, deoarece este mai sănătoasă.  Descoperă în rândurile de mai jos cum se prepară salata […]

Făina de in – beneficii, calorii, rețete

// Adaugă comentariu

Semințele de in sunt apreciate datorită conținutului bogat în nutrienți valoroși pentru dieta modernă, precum acizi grași esențiali Omega-3, lignani, fibre, proteine vegetale, mangan, seleniu, fosfor, magneziu, cupru și vitamina B1. Semințele de in au proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, antidiabetice și […]

Beneficiile meiului în diabet

// Adaugă comentariu

Diabetul a devenit o problemă îngrijorătoare la nivel mondial. Comparativ cu anul 1980, în 2014, numărul bolnavilor de diabet era de 2 ori mai mare. Potrivit WHO (World Health Organisation), 1,6 milioane de oameni au murit în anul 2016 din […]

Un avocado pe zi, mai ales la micul-dejun!

// Adaugă comentariu

Un studiu publicat în 2019 în Journal of Nutrition a arătat că o dietă cu un conținut moderat de grăsimi și un avocado pe zi crește concentrația de antioxidanți și reduce oxidarea colesterolului LDL. Cercetarea a fost realizată pe adulți […]