Alimentatie sanatoasa

Merisoarele – super fructe cu beneficii multiple!

Merișoarele – super fructe cu beneficii multiple!

// Adaugă comentariu

Merișoarele pot fi considerate „super-fructe” datorită conținutului bogat în compuși nutriționali și antioxidanți. Deși sunt cel mai des asociate cu prevenirea infecțiilor urinare, merișoarele au un potențial farmacologic divers, care merită cunoscut. Merișoarele conțin antioxidanți diverși Merișoarele sunt surse valoroase […]

Mancati morcov – scade colesterolul si riscul de ateroscleroza

Mâncați morcov – scade colesterolul și riscul de ateroscleroză!

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Morcovul este o legumă-„minune”. Fitoterapeutul Ovidiu Bojor menționează în cărțile sale numeroasele sale calități. Consumul de morcov este util în afecțiunile digestive, respiratorii, hepatice și cardiovasculare. Studiile recente au arătat că morcovul contribuie la scăderea colesterolului. Morcovul […]

Zeama de muraturi ajuta digestia si imunitatea

Zeama de murături ajută digestia și imunitatea

// Adaugă comentariu

Murăturile sunt surse bune de probiotice și au beneficii asupra tractului gastrointestinal. Studiile au arătat că procesul de fermentare mărește de asemenea capacitatea antioxidantă a alimentelor, precum lactatele, cerealele, legumele, fructele și carnea. Românii sunt mari iubitori de murători. Varza […]

Imunitatea ne vine din cum traim si ce mancam

Imunitatea ne vine din cum trăim și ce mâncăm

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Organismul nostru a fost înzestrat de Dumnezeu cu toate mecanismele necesare pentru a lupta singur cu agenții cauzatori de boli. Sistemul imunitar este principala linie de apărare împotriva bolilor. Este foarte important să știm că imunitatea ne-o […]

Arahidele – utile in oboseala, astenie, colesterol crescut

Arahidele – utile în oboseală, astenie, colesterol crescut

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Fructele oleaginoase, precum nucile și arahidele sunt surse valoroase de vitamine și minerale. Nu au efecte medicinale remarcabile, însă sunt foarte hrănitoare și energizante. Arahidele au o valoare nutrițională remarcabilă În unele piramide alimentare, nucile sunt incluse […]

Fructe uscate

De ce este bine să mâncăm fructe uscate iarna

// Adaugă comentariu

√ Articol documentat Fructele uscate sunt ideale în timpul iernii deoarece sunt bogate în nutrienți.  Datorită efectului lor energizant, rușii și ucrainenii le folosesc iarna pentru prepararea de ceaiuri și compoturi. Fructele uscate îmbunătățesc calitatea dietei Gama de fructe proaspete […]

Suc impotriva constipatiei

Suc împotriva constipației

// Adaugă comentariu

Toate ingredientele folosite la prepararea acestui suc pot contribui la eliminarea stării de constipație. Efectele lor benefice se datorează conținutului de fibre și enzime. Fibrele adaugă mai mult volum scaunului și facilitează evacuarea. Totodată, ele ajută la menținerea unui tranzit […]