Aceasta este probabil cea mai simplă, rapidă și sănătoasă rețetă de negresă din lume! Total diferită de rețete clasică, dar la fel de gustoasă și reușită. Este adaptată pentru dieta celor care vor să slăbească, au diabet, intoleranță la lactoză […]
Rețete de post
Biscuiți cu dovleac și ovăz (fără zahăr și făină)
O gustare de sezon simplă dar de efect. Acești biscuiți cu dovleac și ovăz nu conțin zahăr, nici făină. Se fac din ingrediente naturale. Îi puteți servi la micul-dejun sau ca gustare la școală sau la serviciu. Fibrele din ovăz […]
Smoothie de ovăz pentru slăbit – rețetă pentru mic-dejun sau cină
Mesele lichide sunt mai eficiente pentru slăbit decât cele solide. Mai ales dacă folosiți ingrediente bogate în fibre, care asigură un nivel optim de sațietate. Un exemplu de masă lichidă pentru dieta de slăbit este smoothie-ul cu ovăz. Acesta poate […]
Bomboane fără zahăr, bogate în Omega-3 – pentru copiii în creștere și nu numai
Aceste bomboane sunt o sursă excelentă de acizi grași esențiali Omega-3. De ce este important să consumăm alimente bogate în Omega-3? Deoarece aceste grăsimi susțin sănătatea organismului în toate etapele vieții. Sunt recomandate de la naștere și până la maturitate. […]
Budincă surprinzătoare din kaki și cacao – doar 2 ingrediente!
Cea mai simplă și sănătoasă budincă pe care o poate prepara cineva în casă este cea din kaki și cacao. Desertul este gata cât ai bate din palme. Puțini știu că fructul kaki poate fi transformat într-o budincă raw-vegană, fără […]
Prăjitură cu afine de post fără zahăr – bună pentru diabetici
O prăjitură delicioasă de post pe care vă sugerăm să o încercați este această tartă cu afine. Blatul nu conține făină, nici drojdie. Nu necesită frământare sau dospire. Se prepară din migdale și ovăz. Umplutura se face din afine și […]
Crackers din dovleac și semințe – de post, fără gluten
Suntem în sezonul dovleacului și rețetele cu acest ingredient abundă. O sugestie inedită este fă faceți crackers din dovleac și semințe. Fără făină de grâu, fără drojdie, fără ulei. Biscuiții aceștia subțiri sunt crocanți, gustoși și sănătoși. Pot fi ronțăiți […]
Biscuiți de post din 2 ingrediente (fără zahăr, făină sau ulei)
Cele două ingrediente din care se fac acești biscuiți de post sunt merele/bananele și migdalele. În rândurile de mai jos veți găsi două rețete cu ambele tipuri de fructe. Nu conțin făină, nici zahăr sau ulei. Sunt fragezi, dulci și […]
„Orezul” din conopidă, o rețetă sănătoasă pentru oase – dr. Susan Brown
Recomandarea de a mânca mai multe legume este valabilă în cazul multor patologii. Inclusiv în osteoporoză. Dacă vrei să-ți păstrezi sănătatea oaselor, este foarte important să consumi minim 4 porții de legume pe zi. Dietele bogate în fructe și legume […]
Mâncare de conopidă cu ceapă și turmeric – rețetă indiană pentru slăbit
La fel ca broccoli și varza, conopida are un gust anost. De aceea mulți nu o agreează. Contează foarte mult cum este gătită și cu ce mirodenii o asezonăm. Indienii ne propun o mâncare de conopidă absolut delicioasă și ușor […]
Batoane din fructe uscate și ovăz (fără zahăr adăugat și gluten)
Știți acele batoane din fructe care se găsesc la Lidl? Mulți le cumpără pentru că nu au zahăr. Sunt un desert cât de cât natural, fără aditivi periculoși. Cu siguranță unii dintre voi s-au întrebat dacă nu cumva aceste batoane […]
Chiftele de post la cuptor – cu morcov și ovăz
Acesta este o rețetă fabuloasă de chiftele de post la cuptor pe care trebuie să o încercați. Se fac din morcov, semințe și ovăz. Sunt uscate și ușor crocante. Nu conțin gluten sau alte ingrediente cu potențial alergen. Le puteți […]
Biscuiți pentru diabetici din semințe de in – doar 3 ingrediente!
Vrei o rețetă de biscuiți pentru diabet care să fie deopotrivă ușoară și reușită? Încercați acești biscuiți din semințe de in. Se fac doar din 3 ingrediente, simple și ușor accesibile. Sunt gata în jumătate de oră! Nu conțin făină […]
Biscuiți cu morcov fără zahăr și fără gluten (de post)
Cauți biscuiți cu morcov fără zahăr? Rețeta de mai jos este pe cât de simplă pe atât de reușită. Acești biscuiți nu conțin nici măcar făină de grâu, nici ouă sau lactate. Sunt ideali pentru cei care au intoleranță la […]
Salată de țelină cu morcov și maioneză de post
Salata de țelină cu morcov și maioneză de post este o salată de post de care te îndrăgostești de la prima degustare. Este dulce, aromată, crocantă și deosebit de satisfăcătoare. O poți servi ca garnitură, însă este atât de hrănitoare […]