Cura de Slabire

Aceste sfaturi se adresează în mod special persoanelor care vor să slăbească, dar cu siguranță pot fi urmate de toți cei care vor să se alimenteze într-un mod mai sănătos și inteligent. Nu putem mânca orice, oricât și oricum dacă […]

Fructele constituie desertul și gustarea perfectă a naturii. Sunt pline de nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. Cei care sunt la cura de slăbire se întreabă adesea dacă au voie să mai mănânce fructe, deoarece conțin zahăr și sunt dulci. […]

Nu toate preconcepțiile noastre legate de mâncare au acoperire științifică. Mihaela Bilic, cel mai bun nutriționist din România spune că putem sări fără probleme peste micul-dejun – considerat de foarte mulți o masă fundamentală. „Știu, o să spuneți că trebuie […]

Articol scris de Ana-Maria Postolache Îngrijorarea privind creșterea în greutate a devenit o problemă de sănătate la nivel global. Greutatea excesivă nu mai ține doar de estetică și aspectul fizic, ci de factori de risc cruciali pentru sănătate. Statisticile arată […]

Pe lângă faptul că sunt foarte hrănitoare, merele sunt recomandate de fitoterapeuți și ca adjuvant în diverse terapii medicale și diete de slăbit. Au efecte tonifiante la nivel general, datorită conținutului nutrițional variat. Sunt bogate în vitaminele A, B1, C, […]

Pentru a pierde în greutate nu este suficient să fim atenți la alimentație și să renunțăm la excese și la alimentele care favorizează îngrășarea.  Persoanele supraponderale trebuie să acorde la fel de multă importantă mișcării fizice. Cel puțin așa spune doctorul […]

Mătasea-porumbului este o resursă naturală de sănătate exploatată de decenii de medicina tradițională. Potrivit cercetătorilor de la Academia de Științe Medicale Chineze din Beijing, această parte a porumbului este foarte bogat în compuși bioactivi importanți. Mătasea porumbului conține antioxidanți, proteine, […]

Curele cu legume și fructe sunt întotdeauna binevenite persoanelor cu exces ponderal, lipsă de vitamine sau slăbite din punct de vedere imunitar sau fizic. Profesorul universitar Constantin Milică, specialist în fitoterapie, spune că o cură cu legume poate ajuta la […]

Apa cu lămâie este o băutură răcoritoare naturală, recomandată de tot mai mulți nutriționiști și chiar medici, îndeosebi persoanelor care au probleme cu constipația sau cu greutatea corporală. Limonada clasică poate fi îmbunătățită cu alte câteva ingrediente naturale și aromate, […]

Vă propunem o rețetă de slăbit foarte ușor de preparat în casă, cu ajutorul unui blender. Este vorba despre un suc obținut din fructe de pădure și semințe de chia. Aceste ingrediente sunt documentate pentru proprietățile lor anti-obezitate și antioxidante. […]

Această minunată floare, care ne surprinde de fiecare dată în mod plăcut cu aroma ei la început de vară, are proprietăți curative senzaționale. Beneficiile florilor de soc se datorează în mare parte acțiunii sale detoxifiante profunde. Socul conține acizi clorogenici, […]

După cum veți vedea, dieta propusă de nutriționistul Mihaela Bilic nu este grea, nici foarte restrictivă. Se pot consuma atât produse lactate, cât și carne, în porții normale. Modul de a le găti contează, precum și rația zilnică. Trebuie respectate […]

Foarte multă lume confundă Ștevia românească (Rumex alpinus) cu Stevia (Stevia Rebaundiana) – o plantă din America de Sud, folosită ca îndulcitor natural. Acest articol este despre ștevie, una din cele mai nutritive verdețuri care răsar primăvara, alături de urzici, […]

Am selectat două rețete de ceaiuri medicinale utile pentru pierderea în greutate prezentate de fitoterapeutul Ovidiu Bojor în cartea sa Fitoterapie „Tradițională și Modernă”. Aceste ceaiuri nu produc singure o scădere a greutății corporale, ci pot fi folosite ca adjuvant […]

Pepenele roșu este un curățitor extraordinar pentru organismul nostru. Are efecte pozitive asupra rinichilor, vezicii biliare, inimii, stomacului, colonului și ficatului și beneficiile asociate acestei detoxifieri profunde. Pepenele este răcoritor, depurativ, laxativ, hidratant, tonic imunitar și un bun reglator al […]