Cura de Slabire

Ești curios să știi care sunt cele mai bune plante pentru slăbit? Vei fi surprins să descoperi că multe din ele sunt deja în dulapul tău cu mirodenii. Și cum anume te pot ajuta plantele medicinale să dai jos kilogramele […]

Supraponderalitatea este una din cele mai mari probleme de sănătate publică la ora actuală. 51,6% dintre adulții europeni au o greutate corporală mai mare decât limita normală. Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), o persoană este considerată supraponderală dacă are […]

Adaosul de zahăr în dieta modernă reprezintă unul din cei mai mari factori de risc ai obezității. Un studiu recent, realizat pe șoareci, a dezvăluit un element inedit, și anume că impactul zahărului asupra greutății corporale depinde de forma lui: […]

Oțetul de mere este unul din cele mai popularizate remedii pentru slăbit. Din fericire, studiile au arătat că nu este doar un mit. Acest preparat natural are numeroase beneficii pentru sănătate, de la scăderea colesterolului și îmbunătățirea sănătății sistemului cardiovascular, […]

Dieta militară face parte din acele cure de slăbire populare care promit o slăbire rapidă. Susținătorii ei pretind că o persoană poate pierde până la 4.5 kg doar într-o săptămână. Nu există o carte sau un supliment pe care trebuie […]

Cele mai multe femei se cântăresc aproape zilnic, fapt care le produce un anumit soi de anxietate. Este important să știm care este greutatea noastră corporală și să o ținem sub control, însă trebuie să știm că acel cântar pe […]

Nici o dietă și nici o masă nu este completă fără legume. Sărace în calorii și carbohidrați, legumele vin cu un aport valoros de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. De pildă, broccoli oferă aproape de 2 ori mai multă vitamina […]

Metabolismul este factorul-cheie care determină ușurința sau dificultatea de a slăbi. Unele persoane se nasc cu un metabolism rapid și pot mânca orice și oricât fără să se îngrașe, în timp ce altele au un metabolism lent, din cauza căruia […]

Nutriționistul Mihaela Bilic spune că vara este cea mai prielnică perioadă din an pentru a slăbi. Există însă o singură condiție: să nu consumăm prea multe fructe. Unele persoane au constatat însă că vara se îngrașă. De ce? Tocmai pentru […]

Pe cât de multe diete de slăbit există, pe atât de multe preconcepții, erori alimentare și mituri. Internetul abundă de planuri alimentare pentru echilibrarea energiei, stimularea metabolismului și pierderea în greutate. Însă nu toate au susținere științifică sau medicală. În […]

Tipul siluetei, circumferința abdominală și alte dimensiuni ale corpului sunt importante nu atât pentru aspectul fizic al femeilor, cât mai ales pentru starea lor de sănătate. Dr. Mihaela Bilic prezintă în una din cărțile sale greutatea și dimensiunile ideale la […]

Bărbații au mai puține celule grase (adipoase) în corp comparativ cu femeile. Partea proastă este că cele mai multe din ele sunt concentrate în regiunea abdomenului. Din acest motiv, consumul excesiv de mâncare duce în primul rând la creșterea circumferinței […]

Aceste sfaturi se adresează în mod special persoanelor care vor să slăbească, dar cu siguranță pot fi urmate de toți cei care vor să se alimenteze într-un mod mai sănătos și inteligent. Nu putem mânca orice, oricât și oricum dacă […]

Fructele constituie desertul și gustarea perfectă a naturii. Sunt pline de nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. Cei care sunt la cura de slăbire se întreabă adesea dacă au voie să mai mănânce fructe, deoarece conțin zahăr și sunt dulci. […]

Nu toate preconcepțiile noastre legate de mâncare au acoperire științifică. Mihaela Bilic, cel mai bun nutriționist din România spune că putem sări fără probleme peste micul-dejun – considerat de foarte mulți o masă fundamentală. „Știu, o să spuneți că trebuie […]