Sunt mulți factori care contribuie la menținerea unei greutăți normale, precum somnul, alimentația, hormonii, mișcarea fizică, stare emoțională și psihică. Însă atunci când cineva vrea să slăbească, trebuie să își revizuiască în primul rând obiceiurile alimentare. Iar primul lucru la […]
Vrei să dai jos kilogramele acumulate peste greutatea ta normală? Axează-ți dieta pe cât mai multe proteine și legume. Veți găsi această recomandare la majoritatea nutriționiștilor. Dr. Mihaela Bilic spune că oricine poate slăbi urmând această rețetă. De ce ne […]
Irina Reisler, fostă prezentatoare de televiziune, este unul din modelele pe care femeile din România le au în materie de slăbit. Vedeta a reușit să scape de acele 100 de kg la care ajunsese după sarcină și să își intre […]
Irina Reisler este cunoscută pentru ambiția de a scăpa de surplusul de kilograme care ajunsese să îi pună viața în pericol. A scris și o carte în care povestește traseul de la 100 de kg la 50 de kg. și […]
Dacă ai grăsime viscerală și vrei să slăbești, începe de la câteva schimbări simple în dietă, care te vor ajuta să ajungi la un stil alimentar sănătos și sustenabil. Autorul Max Lugavere îți propune să prioritizezi anumite alimente, care îți […]
Cele mai importante reguli în ceea ce privește slăbitul sunt legate de carbohidrați și zahăr. Dr. Mihaela Bilic spune că pâinea și făinoasele pot rămâne în dieta de slăbit atât timp cât le consumăm în cantitatea corectă și la momentul […]
Dieta cu hrișcă și kefir este una din cele mai populare cure de slăbire și detoxifiere. Poți pierde câte 1 kg pe zi. Ambele ingrediente sunt sănătoase și sățioase. Așadar, nu vă puteți aștepta decât la rezultate bune. Multe femei […]
Nu există un singur aliment-minune care te poate ajuta să slăbești. Pierderea în greutate este un proces complex, care implică atât dieta alimentară, cât și mișcarea fizică și îmbunătățirea stilului de viață. Dacă vrei să înlături din surplusul ponderal, trebuie […]
Dacă vă uitați pe un pahar de iaurt la secțiunea informații nutriționale veți fi uimiți să descoperiți cât de puține calorii are acest produs alimentar. Iaurtul este unul din cele mai eficiente alimente pentru slăbit. Iaurtul are foarte puține calorii […]
Dieta cu varză este celebră între dietele de slăbit. De ce? Pentru că te ajută să dai jos repede acele câteva kilograme pe care ți-ai dori să nu le ai. Există diete în care trebuie să mănânci doar supă de […]
√ Articol bazat pe studii științifice Roșcovele ar putea ușura cura de slăbire prin efectul lor de suprimare a apetitului. Studiile au arătat că sunt benefice și în diabet sau alte tulburări cardio-metabolice. Ce sunt roșcovele? Carobul este un fruct […]
Brânzica proaspătă cu smântână pe care o găsim în cutiuțe în magazine este unul din produsele alimentare deopotrivă sănătoase și hipocalorice. Nutriționistul Mihaela Bilic este un mare suporter al consumului de produse lactate. În sprijinul recomandărilor sale aduce dovezi științifice […]
√ Articol bazat pe studii științifice Ceaiul verde este unul din cele mai eficiente ceaiuri pentru slăbit. Beneficiile lui au fost demonstrate științific. CEAIUL VERDE ARE EFECTE ANTI-OBEZITATE Ceaiul verde combate obezitatea prin activarea termogenezei țesutului adipos. Acest afect a […]
Metabolismul încetinit nu este adevăratul motiv pentru care o persoană are probleme cu greutatea. Chiropracticianul Eric Berg este de părere că alta e cauza. Metabolismul lent poate fi un diagnostic greșit pentru mulți din cei care nu reușesc să piardă […]
Dieta despre care vom vorbi în acest articol se numește „dieta endomorfă”. Acest cuvânt face referire la persoanele care o constituție rotundă și o proporție mare de grăsime. Dieta endomorfă are ca scop creșterea metabolismului la cei care care se […]