Cura de Slabire

Singurul lucru pe care vrea să îl audă o persoană care începe o cură de slăbire este că nu va trebui să facă foamea. Ei bine, dieta pe care o propune dr. Mihaela Bilic este cât se poate de hrănitoare […]

Unele persoane vor să slăbească și să scape implicit de grăsimea de pe burtă. Practicienii medicinei Ayurveda au câteva soluții în acest sens. Recomandările lor sunt simple și ușor de implementat în viața de zi cu zi, de aceea am […]

√ Articol bazat pe studii științifice Un vârf de linguriță de pulbere de ceapă pe zi poate optimiza procesul de ardere a grăsimii abdominale. Este concluzia unui studiu apărut în decembrie 2019 în jurnalul „Nutrints”. Ceapa reduce grăsimea pe de […]

Uleiul este unul din acele ingrediente restricționate în curele de slăbire. De ce? Pentru că are foarte multe calorii. O linguriță de ulei are 100 de calorii. Pe lângă faptul că îngrașă mult, uleiurile procesate provoacă inflamații în corp. Dr. […]

Renunțați la ulei o perioadă și veți crea cu ușurință deficitul caloric dorit pentru a slăbi. Uleiul este unul din alimentele care îngrașă cel mai tare. 100 de grame de ulei conțin aproape 900 de kilocalorii. 100 g ulei = […]

Cel mai dificil lucru de realizat pentru cineva care vrea să slăbească este să renunțe la dulciuri. Să se înfrâneze de la prăjituri și alte preparate cu zahăr, carbohidrați și grăsimi saturate care au un gust adictiv. Există totuși o […]

Sunt mulți factori care contribuie la menținerea unei greutăți normale, precum somnul, alimentația, hormonii, mișcarea fizică, stare emoțională și psihică. Însă atunci când cineva vrea să slăbească, trebuie să își revizuiască în primul rând obiceiurile alimentare. Iar primul lucru la […]

Vrei să dai jos kilogramele acumulate peste greutatea ta normală? Axează-ți dieta pe cât mai multe proteine și legume. Veți găsi această recomandare la majoritatea nutriționiștilor. Dr. Mihaela Bilic spune că oricine poate slăbi urmând această rețetă. De ce ne […]

Irina Reisler, fostă prezentatoare de televiziune, este unul din modelele pe care femeile din România le au în materie de slăbit. Vedeta a reușit să scape de acele 100 de kg la care ajunsese după sarcină și să își intre […]

Irina Reisler este cunoscută pentru ambiția de a scăpa de surplusul de kilograme care ajunsese să îi pună viața în pericol. A scris și o carte în care povestește traseul de la 100 de kg la 50 de kg. și […]

Dacă ai grăsime viscerală și vrei să slăbești, începe de la câteva schimbări simple în dietă, care te vor ajuta să ajungi la un stil alimentar sănătos și sustenabil.  Autorul Max Lugavere îți propune să prioritizezi anumite alimente, care îți […]

Cele mai importante reguli în ceea ce privește slăbitul sunt legate de carbohidrați și zahăr. Dr. Mihaela Bilic spune că pâinea și făinoasele pot rămâne în dieta de slăbit atât timp cât le consumăm în cantitatea corectă și la momentul […]

Dieta cu hrișcă și kefir este una din cele mai populare cure de slăbire și detoxifiere. Poți pierde câte 1 kg pe zi. Ambele ingrediente sunt sănătoase și sățioase. Așadar, nu vă puteți aștepta decât la rezultate bune. Multe femei […]

Nu există un singur aliment-minune care te poate ajuta să slăbești. Pierderea în greutate este un proces complex, care implică atât dieta alimentară, cât și mișcarea fizică și îmbunătățirea stilului de viață. Dacă vrei să înlături din surplusul ponderal, trebuie […]

Dacă vă uitați pe un pahar de iaurt la secțiunea informații nutriționale veți fi uimiți să descoperiți cât de puține calorii are acest produs alimentar. Iaurtul este unul din cele mai eficiente alimente pentru slăbit. Iaurtul are foarte puține calorii […]