√ Articol documentat Acest tonic pentru creier și memorie este un ceai obținut dintr-o combinație de plante medicinale renumite pentru efectele lor stimulente asupra funcțiilor cognitive. Dacă înveți pentru examen sau pur și simplu vrei să-ți îmbunătățești capacitatea de memorare, […]
Această tinctură de mentă, rozmarin și ginkgo biloba poate oferi o stimulare binevenită a funcțiilor cognitive. Un efect important este acela de îmbunătățire a memoriei. Rozmarinul este folosit din vechime ca tonic cerebral. Studiile moderne au demonstrat că ajută la […]
Atunci când ne străduim să ne aducem aminte o informație, facem un exercițiu simplu: ne întoarcem în timp mental, încercând să parcurgem invers pașii, până la acel moment-cheie. De cele mai multe ori exercițiul are succes. Oamenii de știință au […]
Un studiu realizat de o echipă de cercetători din Japonia a arătat că consumul de ceai verde contribuie la o organizare mai eficientă a rețelelor cerebrale. Oamenii de știință au investigat rețelele funcționale și structurale ale creierului pentru a identifica […]
Tot mai mulți oameni se plâng că au început să uite. Din dorința de a-și recăpăta tonusul mintal, aceștia apelează la suplimentele alimentare care promit o stimulare benefică a abilităților cognitive. Un studiu recent a arătat că circa 25% din […]
O recenzie de dată recentă a arătat că experiențele stresante din viață sunt asociate cu un declin cognitiv mai mare în viitor. Aceste rezultate au fost constatate doar în cazul femeilor, nu și a bărbaților. Studiul a fost finanțat de […]
Ciocolata este întotdeauna un cadou inspirat. Ea exprimă prețuire, eleganță, finețe și dragoste. Oamenii de știință au mai descoperit un efect al ciocolatei: îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Cercetătorii italieni au testat efectele flavanolilor din cacao pe 90 de persoane vârstnice (61 […]
Pierderile de memorie provoacă în genere frustrare, iar uneori ele devin chiar îngrijorătoare. Când încep să se îndesească sau să agraveze, poate apărea teama de un început de demență. Există însă mai multe cauze pentru care uităm, care pot fi […]
Ce legătură au afinele cu examenele? Studiile au arătat că aceste fructe mici, dulci și parfumate îmbunătățesc memoria, nu numai la tineri, ci și la vârstnicii care au început deja să aibă probleme la acest capitol. Un studiu recent, realizat […]
Civilizațiile aztece și mayașe știau ce știau atunci când consumau ciocolata sub forma unei băuturi energizante în urmă cu circa 3.500 de ani. Studiile științifice actuale au confirmat că ciocolata neagră are beneficii importante pentru sănătate. Cercetătorii au descoperit că […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Scăderea în greutate are beneficii nenumărate, nu numai pentru ameliorarea bolilor cronice, ci inclusiv pentru protejarea creierului. Cercetări recente arată că eliminarea excesului ponderal – fie prin dietă, fie prin exerciții fizice – poate combate […]
Autor: Ana-Maria Postolache Guarana este considerat un supliment energizant mult mai puternic decât cafeaua, întrucât conține de 2 ori mai multă cafeină. Este de altfel cea mai bună sursă de cofeină din lume. Pentru cei care nu știu, Guarana (Paullinia […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Problemele de memorie sunt de regulă asociate cu vârsta înaintată. Studiile au arătat însă că menținerea creierului activ – de pildă prin învățarea unei limbi străine – ajută la conservarea memoriei la vârstnici. Și persoanele […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Alimentația corectă este una din cele mai importante măsuri de consolidare a sănătății și de prevenire a bolilor. În ceea ce privește buna funcționare a creierului, există anumite alimente cu efect benefic, și altele cu […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Relația dintre vitaminele din complexul B și sănătatea creierului este cunoscută de mai mulți ani. Potențialul acestor vitamine de a afecta funcțiile cognitive este documentat științific. Studiile recente oferă dovezi cu privire la rolul vitaminelor […]