Ceai tonic pentru creier și memorie din mentă, salvie și busuioc

√ Articol documentat

Acest tonic pentru creier și memorie este un ceai obținut dintr-o combinație de plante medicinale renumite pentru efectele lor stimulente asupra funcțiilor cognitive.

Dacă înveți pentru examen sau pur și simplu vrei să-ți îmbunătățești capacitatea de memorare, încearcă să bei acest ceai!

Cuprins

Toggle

Ceai pentru întărirea memoriei

Plantele folosite în această formulă de ceai susțin funcțiile creierului. Ajută la relaxarea sistemului nervos, măresc atenția și concentrarea.

Efectele lor se datorează în mare parte faptului că produc o stimulare a circulației sangvine. O cantitate mai mare de sânge și oxigen care ajunge la creier înseamnă funcții cerebrale mai bune.

Menta, busuiocul și salvia sunt cunoscute pentru acțiunea lor tonică asupra memoriei. Aceste plante te ajută să îți amintești mai ușor anumite informații.

Pe lângă faptul că susțin sănătatea creierului, îmbunătățesc de asemenea starea de spirit. Au și beneficii asupra sistemului cardiovascular.

Citește și – Tinctură de mentă, rozmarin și gingko pentru îmbunătățirea memoriei

Tonic pentru memorie – rețetă

Ingrediente

• 2 linguri de mentă
• 1 lingură de busuioc
• 2 lingurițe de salvie
• 1 litru de apă

Preparare

Puneți apa la fiert într-un ibric. Introduceți plantele într-un borcan de sticlă. Turnați peste ele apa clocotită și amestecați.

Acoperiți borcanul și lăsați la infuzat minim 20 de minute.

Strecurați apoi ceaiul și stoarceți bine plantele pentru a extrage tot lichidul.

Se poate îndulci cu miere. Se beau câte 1-2 căni pe zi, cu jumătate de oră înainte de a începe sesiunea de învățare.

Citește și – Rețete simple pentru întărirea memoriei și protejarea funcțiilor creierului

Beneficiilor plantelor din această rețetă

Datorită faptului că mărește fluxul sanguin cerebral, ceaiul îți va îmbunătăți capacitatea de memorare. Savurează acest ceai când înveți pentru examen, citești ceva sau vrei să reții informații importante.

Menta

În limba latină, „mente” înseamnă „gând”, ceea ce arată că romanii considerau această plantă benefică pentru minte.

Menta mărește atenția, ținerea de minte și viteza de reacție. Are atât tonice atât la nivelul nervilor, cât și relaxante. De aceea ajută la reducerea stărilor de tensiune și anxietate.

Menta susține energia fizică și mentală în perioadele de sesiune sau de efort intelectual crescut.

Datorită proprietăților sale vasodilatatoare, îmbunătățește circulația sangvină în tot corpul.

Salvia

Și această plantă era asociată în antichitate cu înțelepciunea. Studiile au arătat de-a lungul timpului că salvia are o acțiune binefăcătoare asupra capului și a creierului.

Cercetările moderne au descoperit că compușii din salvie acționează asupra unor sisteme implicate în procesele de cogniție și memorare.

O singură doză de extract de salvie poate mări capacitatea de memorare și buna dispoziție.

La fel ca în cazul rozmarinului, simpla mirosire a plantei poate accelera memoria și atenția.

Mai mult decât atât, salvia protejează creierul de daunele provocate de radicalii liberi și stresul oxidativ.

Citește și – Salvia înlătură oboseala mentală, stările de nervozitate, astenia și tulburările de memorie

Busuiocul

Înmiresmatul busuioc susține mai multe sisteme importante ale corpului, precum sistemul nervos, endocrin și cel cardiovascular.

Unii botaniști îl recomandă pentru întărirea memoriei și atenției.

La fel ca menta, are deopotrivă efecte stimulante și calmante. Fiind o plantă adaptogenă, ajută organismul să se adapteze la factorii de stres. Dacă organismul este stresat, are efect relaxant. Dacă este încetinit sau lipsit de vlagă, are efect energizant.

Busuiocul reglează funcțiile sistemului nervos și înlătură hiperactivitatea. Are un efect ușor de subțiere a sângelui, de aceea este util atât pentru creier, cât și pentru sistemul cardiovascular.

Alte plante stimulente cerebrale și nervine:

• rozmarinul
• roinița
• mușețelul
• ceaiul verde
• boabele de cacao
• Ginkgo biloba

Citește și – Alimente care ajută la conservarea memoriei

Sursă articol: Our Favorite Herbs to Help you Get your Study on, Herbal Academy: https://theherbalacademy.com/favorite-study-herbs/