Salate

SALATĂ cu SFECLĂ în straturi – rețetă de post

// Adaugă comentariu

Sfecla roșie nu este numai savuroasă și atractivă din punct de vedere vizual, ci și deosebit de sănătoasă. Este în mod deosebit benefică pentru sistemul cardiovascular. Antioxidanții pe care rădăcina și frunzele îi conțin previn bolile arteriale coronariene și accidentele […]

SALATĂ de CRUDITĂȚI cu SEMINȚE

// Adaugă comentariu

Pentru a pregăti această salată, aveți nevoie de 10 minute. Nimic nu se fierbe, nimic nu se prepară termic, totul este natural și sănătos! Este o salată din crudități, asezonată cu semințe, care poate fi binevenită mai ales în posturi […]

SALATĂ de SFECLĂ, MORCOV și MĂR – rețetă + beneficii

// 1

Sfecla, morcovul și mărul sunt o combinație folosită în rețeta unui suc renumit în întreaga lume, cunoscut sub numele de „Miracle drink” („Băutura miraculoasă”). Nutriționista Lokendra Tomar de la Weight Loss Clinic din New Delhi consideră această asociere de ingrediente […]

SALATĂ cu FASOLE boabe – rețetă + beneficii

// Adaugă comentariu

Leguminoasele sunt considerate o parte importantă a unei diete sănătoase. Le găsim în dieta mediteraneeană, în dieta Dash, precum și în dietele vegetariene sau cu un indice glicemic scăzut. BENEFICIILE CONSUMULUI DE FASOLE Fasolea, lintea, soia, năutul și alte leguminoase […]

SALATĂ cu CIUPERCI și AVOCADO – rețetă + beneficii

// Adaugă comentariu

Această rețetă este atât de simplă și reușită încât poate fi pregătită și de cei mai puțin experimentați în arta gătitului. Conține doar ingrediente de origine vegetală, de aceea o recomandăm persoanelor care țin post sau regim. Se numește „salată vegană” […]

SALATĂ de DOVLECEI cu maioneză

// Adaugă comentariu

Este de departe una din cele mai bune rețete cu dovlecei. Salata aceasta are un caracter dietetic, datorită faptului că aceste legume sunt foarte bogate în apă și sărace în calorii. Nu conțin deloc grăsimi sau colesterol. Nutriționiștii îi recomandă […]

SALATA de PĂTRUNJEL – regina salatelor din Țara Sfântă

// Adaugă comentariu

Pătrunjelul este unul din cele mai puternice leacuri din grădină. În ciuda discreției și disponibilității sale deosebite, acest zarzavat poate aduce mari binefaceri sănătății. Conține compuși cu proprietăți antioxidante, anticancerigene, anti-alergice și diuretice. Este folosit ca tonic gastric, carminativ, antiseptic […]

SALATĂ de DOVLECEI copți

// Adaugă comentariu

Săraci în calorii, cu un indice glicemic scăzut și bogați în apă, dovleceii sunt o legumă ideală pentru dieta celor care vor să slăbească. Sunt foarte bogați în potasiu, mangan, vitamina C, vitamina A, vitamina B6, vitamina K, vitamine, minerale și […]

SALATĂ de SFECLĂ roșie și CIUPERCI, fără ulei

// Adaugă comentariu

Această salată este deosebit de savuroasă și sănătoasă. Conține o diversitate de legume, folosite în stare crudă. Un al beneficiu este că nu conține ulei. Nucile și semințele adaugă salatei doza necesară de grăsimi, într-o formă cât mai naturală și […]

SALATĂ de BROCCOLI, MĂR și IAURT

// Adaugă comentariu

Această salată este foarte bogată în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Are o textură crocantă, datorată atât bucăților de broccoli și măr, cât și semințelor. Totodată, sosul de iaurt o îmbracă într-o textură cremoasă și savuroasă, și îi conferă valoarea unui […]