Mulți recomandă fructele oleaginoase în locul gustărilor bogate în zahăr, carbohidrați și calorii. Nucile sunt realmente o alternativă mai bună la produsele procesate din comerț. Conțin grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și proteine, dar și o cantitate mare de calorii. Nucile […]
Nucile nu sunt doar o gustare nutritivă, ci și una foarte sănătoasă. Studiile au arătat că aceste fructe au proprietăți terapeutice importante. În ciuda densității lor energetice ridicate, nucile nu îngrașă atunci când sunt consumate în locul altor mâncăruri. Spre […]
Acești burgeri de post din miez de nucă sunt ideali pentru dieta celor care țin post sau au adoptat un regim vegetarian. Nucile conțin proteine și grăsimi de calitate și sunt deseori folosite ca înlocuitor de carne în preparatele vegane. […]
Unul din cele mai prețioase organe, care necesită atenția noastră în ceea ce privește nutriția și stilul de viață este creierul. Așa cum spun experții, creierul iubește antioxidanții, ciocolata și dulciurile – dar cele sănătoase. În acest articol vă arătăm […]
√ Articol bazat pe studii științifice Creierul nu are deloc gusturi rele în ceea ce privește alimentele. Îi plac ciocolata, nucile și fructele de pădure. Studiile observaționale, bazate pe corelație, sugerează că fructele de pădure reduc declinul cognitiv la vârstnici. […]
√ Articol bazat pe studii științifice Ce beneficii obții dacă mănânci nuci în fiecare zi? Lista este lungă, dar vom prezenta pe scurt câteva din cele mai importante foloase pe care aceste fructe le aduc sănătății. Consumul acestor fructe a […]
Nucile protejează trei din cele mai importante organe ale corpului: creierul, inima și ochii. Aceste fructe oleaginoase sunt bogate în proteine și grăsimi. Furnizează cupru, fosfor, acid folic, vitamina B6 și vitamina E. Conțin de asemenea câțiva compuși antioxidanți relevanți […]
Nucul este supra-numit regele pomilor fructiferi. Strămoșii noștri daci îl vedeau ca pe un simbol al longevității. Comparativ cu alte fructe, nucile au o valoare energetică foarte ridicată. Nucile sunt tonice și energetice Conțin aminoacizi, acizi grași esențiali, fibre, vitamine, […]
Dacă ai deschis acest articol din curiozitatea de a afla cum se face untul din nuci românești, vei avea supriza să găsești mult mai multe informații prețioase. Conținutul nutrițional al nucilor românești este impresionant. De aceea merită să le incluzi […]
Este impresionant să descoperim că multe din alimentele pe care le considerăm „obișnuite” au în realitate calități extraordinare. Acest lucru se aplică în exclusivitate alimentelor naturale, confirmându-ne încă o dată că hrana pe care Dumnezeu a lăsat-o în natură este […]
√ Articol documentat Nucile sunt un aliment binevenit în alimentația noastră pe perioada iernii. De ce? În primul rând pentru că au grăsimi sănătoase care mențin corpul cald și alungă foamea. Nucile conțin grăsimi sănătoase Nucile sunt bogate în ulei […]
√ Articol documentat Fructele oleaginoase, precum nucile și arahidele sunt surse valoroase de vitamine și minerale. Nu au efecte medicinale remarcabile, însă sunt foarte hrănitoare și energizante. Arahidele au o valoare nutrițională remarcabilă În unele piramide alimentare, nucile sunt incluse […]
Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. Nu este prima dată când studiile raportează că nucile au efecte anti-hipertensive. Aceste fructe oleaginoase au beneficii pentru toate categoriile de […]
Informațiile prezentate în acest articol se bazează pe studii științifice. Link-urile către sursele citate sunt afișate la finalul articolului. Efectele cardio-protectoare ale nucilor și constituenților lor sunt bine documentat. Ele se datorează în mare parte acizilor grași polinesaturați, dar și […]
Cojile de nucă macerate în vin sunt un preparat natural cu efecte terapeutice diverse. Află cum să îl faci în casă și la ce ajută. Cojile de nucă sunt folosite cel mai des pentru prepararea unui ceai cu coji de […]