Nu desconsiderați mezeleurile, apreciați-le! Este îndemnul nutriționistului Mihaela Bilic. Nu le evitați, dar nici nu faceți exces, recomandă celebrul medic în diabet, nutriție și boli metabolice. Mezelurile nu sunt cu totul de lepădat. Ele sunt produse concentrate de carne. „Se […]
În stilul noncoformist cu care ne-a obișnuit, dr. Mihaela Bilic face o afirmație care pe mulți îi pune pe jar: „Produsele expirate nu sunt obligatoriu și stricate”. Produsele alimentare sunt pline de E-uri și noi ne temem că ar putea […]
Câte calorii au brânzeturile? Care este porția corectă? Cât ar trebui să mâncăm ca să nu ne îngrășăm? Ne spune Mihaela Bilic, medic primar în diabet, nutriție și boli metabolice. O măsurătoare foarte simplă și corectă pentru cantitatea de alimente […]
„Spărgătoarea de mituri” – dr. Mihaela Bilic, afirmă că zahărul și mierea au aceeași structură chimică. De aceea mierea nu este un înlocuitor mai bun al zahărului. Mulți spun că este mai bine să folosim miere în loc de zahăr. […]
Dr. Mihaela Bilic este unul din cei mai controversați nutriționiști. Recomandările ei au stârnit întotdeauna comentarii negative, deoarece contravin „regulilor” clasice de nutriție. Este o mare susținătoare a produselor și mâncărurilor tradiționale. Vorbește despre banala ciorbă, care este cel mai […]
Dintre toate gusturile, cel dulce este cu siguranță în topul preferințelor noastre. Nu doar cei mici sunt atrași spre dulciuri, ci și adulții. Problema este că dulciurile pe care le consumăm astăzi sunt nocive sănătății. Puține sunt produsele din magazine […]
Pentru a avea o stare bună de sănătate este important să mâncăm mai multe fructe și legume. Experții care fac această recomandare le pun în aceeași categorie deoarece sunt alimente vegetale, care furnizează nutrienți importanți. Fructele nu sunt ca legumele […]
Mihaela Bilic este un medic nutriționist atipic. A desființat până acum numeroase mituri legate de diete și alimentație. Este de părere că poți mânca orice, atâta timp cât îți place și nu faci abuz. 3 mese pe zi? Întrucât mâncare […]
Detoxifierea este o sarcină celulară vitală, scriu cercetătorii. În lipsa unei detoxifieri optime, am fi la un risc crescut de deces. Acest proces presupune metabolizarea, biotransformarea și eliminarea toxicanților dezvoltați din surse interne sau externe. Organismul se poate detoxifia singur […]
Dr. Mihaela Bilic este pe cât de apreciată de unii, pe atât de contestată. Ideile sale legate de alimentație nu pot fi încadrate în șabloanele clasice. Dimpotrivă, nutriționistul demontează miturile despre cum ar trebui să mâncăm ca să nu ne […]
Vânăta este una din cele mai economice culturi de legume din lume. Fiind o sursă bogată de fibre și antioxidanți, este considerată un aliment funcțional. Dr. Mihaela Bilic recomandă vinetele în curele de slăbire. Nutriționistul susține că acestea absorb grăsimea […]
Scopul unei diete sănătoase este să ne străduim să nu mâncăm nimic între mese, susține medicul nutriționist Mihale Bilic. La fel ca oricare alt mușchi din corp stomacul poate fi antrenat și educat în favoarea sănătății și siluetei noastre. Nu […]
Mihaela Bilic este un medic nutriționist care se detașează de alți dieteticieni prin sfaturile pe care le dă legat de dietă și pierderea în greutate. Spre deosebire de principiile alimentare „convenționale”, dr. Bilic preferă o abordare ceva mai relaxată asupra […]
Alimentele care conțin vitamina C par să fi fost create doar pentru a fi consumate crude. Această vitamină este solubilă în apă și totodată foarte sensibilă la lumină, la căldură și la aer. Acest lucru înseamnă că vitamina C din […]
Călătoriile, de orice tip, au acest efect perturbator al ritmului obișnuit de acasă, cel puțin în ceea ce privește programul alimentar. Este important să încercăm pe cât posibil să respectăm aceleași obiceiuri alimentare și să evităm servirea meselor la ore […]