Cheia longevității noastre se află în mitocondrii. Aceste organite celulare generează cea mai mare cantitatea de energie chimică necesară pentru reacțiile biochimice din celule. Oricine vrea să-și adauge mai mulți ani vieții trebuie să acorde o atenție deosebită mitocondriilor. Ce […]
Articole despre 'longevitate'
Vitamine și suplimente care susțin funcția mitocondriilor – celulele energiei și tinereții
Mitocondriile sunt secretul longevității. Aceste structuri din interiorul celulelor sunt răspunzătoare pentru producția a 90% din energia generată în corp. Ele au un rol cheie în menținerea sănătății și tinereții. Iată de ce este important să le menținem într-o stare […]
Studiu nou dezvăluie secretul menținerii tinereții corpului (se află în alimentație!)
Nutriționistul Andu Preda a publicat un scurt clip pe contul său de Instagram rezultatelele unui studiu recent despre longevitate. Cercetarea demonstrează că restricția calorică ajută la prelungirea vieții. Cu toții ne dorim să câștigăm mai mulți ani de viață. Longevitatea […]
Cele două secrete ale longevității: masa la ore fixe și apa cu sare – Adrian Vornicu
Longevitatea este un deziderat pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, nu știm ce trebuie să facem ca să trăim mai mult și să fim sănătoși până aproape de încheierea vieții. Adrian Vornicu ne oferă răspunsuri la această problemă. Sfaturile […]
Dr. William Li – Combinația acestor 2 diete ajută la prelungirea vieții
Longevitatea este un subiect de interes pentru oamenii de știință și pentru populația largă deopotrivă. Dr. William Li este unul dintre „medicii longevității” care se ocupă cu studierea acestui domeniu. Alimentația pare să joace un rol destul de important în […]
Alimente care fac genele „fericite”, ne feresc de boli, îmbătrânire prematură și deces prematur
√ Articol bazat pe studii științifice Foarte multe persoane sunt dornice să descopere care este cea mai bună dietă sau cele mai sănătoase alimente pe care le pot consuma. Există răspunsuri la aceste întrebări care merg până la nivel molecular. […]
Ceaiul verde – antioxidantul naturii care prelungește viața
Planta de ceai sau ceaiul verde (Camellia sinensis) este una din cele mai abundente surse de antioxidanți din natură. Consumul de ceai verde în scop medicinal datează de pe vremea Dinastiei Han a Chinei. Consumatorii foloseau această plantă pentru stimularea […]
Postul este una din cele mai ieftine intervenții pentru lungirea vieții – Arhid. Sorin Mihalache
Pauzele alimentare sunt nu doar indicate și necesare, ci chiar recomandate pentru păstrarea unei sănătăți optime. Restricția calorică are numeroase beneficii, mai ales acolo unde există deja anumite boli. Studiile recente au arătat că postul intermitent ameliorează afecțiunile din cadrul […]
Piramida alimentației care promovează reglarea metabolică și longevitatea – dr. Mark Hyman
Dr. Mark Hyman a dezvăluit într-un podcast recent ce alimente compun piramida celei mai bune diete din lume. Este vorba despre dieta „Pegan”, inspirată din dieta vegană și dieta Paleo, de unde și numele de „Pegan”. Dr. Hyman este medic […]
Uleiul de măsline crește celulele creierului și face vasele de sânge alunecoase – dr. Steven Gundry
Cei care vor să trăiască „mult și bine” pot face câteva lucruri simple, zilnic, fără efecte secundare. Secretele longevității sunt în dietă. Unele alimente chiar ne pot ajuta să îmbătrânim sănătos și lent. Uleiul de măsline – un secret al […]
Doamna de fier a Marii Britanii – secretele longevității reginei Elisabeta a II-a
Regina Elizabeta a II-a este cea mai recunoscută persoană din lume. Una din cele mai îndrăgite și admirate personalități din istorie. Când unii dintre noi abia veneam pe lume, ea era deja pe tron de mulți ani. Când a devenit […]
Ovidiu Bojor, campionul longevității – care sunt secretele sale
Fitoterapeutul român Ovidiu Bojor poate fi considerat un campion al longevității. Puțini autori de talia domniei sale au ajuns la venerabila vârstă de 98 de ani, pe care o are în prezent (2022). Mulți sunt curioși să îi afle secretele […]
Ce mănâncă cele mai longevive populații din lume
Cei mai longevivi oameni din lume trăiesc în așa-numitele „zone albastre”. Autorul Dan Buetnner a identificat cinci astfel de zone, în care locuitorii trăiesc nu doar mai mult decât restul populației, ci și sunt și mai sănătoși. Acestea sunt localizate […]
Beți sucul de la 1 lămâie în fiecare zi și veți rămâne tineri!
Deși îmbătrânirea nu poate fi oprită definitiv, procesele ei pot fi totuși încetinite printr-un stil de viață sănătos. Bătrânețea nu este o boală, așa cum spune academicianul Ovidiu Bojor. Stă în puterea noastră să ne menținem organismul tânăr, activ și […]
Adjika, pasta de ardei iuți care ne poate prelungi viața
Deși are o denumire necunoscută, Adjika este o pastă iute, foarte ușor de preparat în casă. Este considerată elixirul longevității deoarece conține ardei iuți și alte condimente asociate cu creșterea speranței de viață. Ardeii iuți ne pot prelungi viața Studiile […]