√ Articol documentat Valeriana este una din cele mai apreciate plante calmante. Efectele sale sedative se răsfrâng atât asupra encefalului și țesuturilor nervoase, cât și asupra mușchilor. La noi la români, valeriană mai este cunoscută sub numele de „ododean” sau […]
√ Articol documentat Ceaiul de hamei este un remediu la care mulți apelează atunci când suferă de insomnie, anxietate sau nervozitate. Hameiul face parte din plantele cu efect sedativ pe care îl putem folosi pentru calmarea sistemului nervos. Hamei – […]
Dacă somnul de noapte a devenit un chin și nu reușești să închizi un ochi până dimineață, poate fi cazul să apelezi la ajutorul plantelor. În rândurile de mai jos vei găsi o rețetă de ceai pentru somn liniștit pe […]
Datorită numărului tot mai mare de persoane care au probleme cu somnul am decis să acordăm mai multă atenție acestui subiect. Astfel, mai jos vei găsi un tratament naturist pentru insomnie pe care îl poți prepara în casă. Fără îndoială, […]
Te numeri printre femeile care caută un tratament naturist pentru insomnie, anxietate sau sindromul picioarelor neliniștite? Bucură-te să afli că valeriana poate răspunde la toate aceste provocări. Atunci când nu poți dormi, nu ai cum să speri la o noapte […]
Incidența crescută a afecțiunilor sistemului nervos central se datorează în mare parte stresului, apărut pe fondul accelerării ritmului de viață, a programului de muncă prelungit, a lipsei de somn și odihnă suficientă, a problemelor financiare sau familiale. Tot mai multe […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn, care afectează circa 10-15% din populația generală. Studiile pe populații au arătat că insomnia devine severă atunci când durează cel puțin 4 ani. Această tulburare afectează negativ […]
Articol scris de Ana-Maria Postoacle Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici pe care neuronii îi folosesc pentru a comunica unii cu alții și cu alte tipuri de celule. Fiecare neurotransmițător are un rol diferit. Neurotransmițătorii inhibitori calmează creierul, în timp ce neurotransmițătorii […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Circa 450 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări mentale, care produc efecte negative pe toate planurile: cognitiv, fizic, emoțional, social. Depresia, anxietatea și stresul afectează motivația de a munci și productivitatea, […]
O linguriță de miere, luată seara înainte de culcare, poate fi medicamentul cel mai bun pentru a dormi liniștit și a te trezi odihnit. Mierea de albine are un raport ideal de fructoză și glucoză – două glucide care susțin […]
Unele plante au proprietăți calmante și sedative care ne pot ajuta să ne relaxăm și să adormim mai ușor atunci când suferim de insomnie. Acestea sunt și mai eficiente când le folosim sub forma uleiurilor esențiale. Am găsit o rețetă […]
Vă propunem un macerat foarte plăcut la gust care poate fi util împotriva stărilor de nervozitate, mânie, furie sau insomnie. Are efecte calmante gastrice și sedative și ușor hipnotice, adică induce somnul și înlătură insomnia. Remediu pentru nervozitate și insomnie […]
Tot mai multe persoane au început să sufere astăzi de tulburări de somn, întâmpinând dificultăți în a adormi, a rămâne în stare de adormire sau de a dormi în ciuda oboselii. Trezitul de mai multe ori pe noapte, trezirea foarte […]
Tot mai multe persoane întâmpină dificultăți în a adormi noaptea și a se odihni cum se cuvine, cauza fiind de cele mai multe ori stresul, grijile și oboseala accentuată. Insomnia se referă și la incapacitatea de a menține starea de somn […]
Nucșoara (Myristica fragrans) este un condiment exotic foarte îndrăgit, rudă apropiată cu scorțișoara. Are un gust dulce-picant, și este folosită mai ales la aromatizarea dulciurilor. Dincolo de utilizările alimentare, nucșoara are proprietăți terapeutice puternice. Nucșoara este folosită din vechime ca […]