Articol scris de Ana-Maria Postolache Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn, care afectează circa 10-15% din populația generală. Studiile pe populații au arătat că insomnia devine severă atunci când durează cel puțin 4 ani. Această tulburare afectează negativ […]
Articol scris de Ana-Maria Postoacle Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici pe care neuronii îi folosesc pentru a comunica unii cu alții și cu alte tipuri de celule. Fiecare neurotransmițător are un rol diferit. Neurotransmițătorii inhibitori calmează creierul, în timp ce neurotransmițătorii […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Circa 450 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări mentale, care produc efecte negative pe toate planurile: cognitiv, fizic, emoțional, social. Depresia, anxietatea și stresul afectează motivația de a munci și productivitatea, […]
O linguriță de miere, luată seara înainte de culcare, poate fi medicamentul cel mai bun pentru a dormi liniștit și a te trezi odihnit. Mierea de albine are un raport ideal de fructoză și glucoză – două glucide care susțin […]
Unele plante au proprietăți calmante și sedative care ne pot ajuta să ne relaxăm și să adormim mai ușor atunci când suferim de insomnie. Acestea sunt și mai eficiente când le folosim sub forma uleiurilor esențiale. Am găsit o rețetă […]
Vă propunem un macerat foarte plăcut la gust care poate fi util împotriva stărilor de nervozitate, mânie, furie sau insomnie. Are efecte calmante gastrice și sedative și ușor hipnotice, adică induce somnul și înlătură insomnia. Remediu pentru nervozitate și insomnie […]
Tot mai multe persoane au început să sufere astăzi de tulburări de somn, întâmpinând dificultăți în a adormi, a rămâne în stare de adormire sau de a dormi în ciuda oboselii. Trezitul de mai multe ori pe noapte, trezirea foarte […]
Tot mai multe persoane întâmpină dificultăți în a adormi noaptea și a se odihni cum se cuvine, cauza fiind de cele mai multe ori stresul, grijile și oboseala accentuată. Insomnia se referă și la incapacitatea de a menține starea de somn […]
Nucșoara (Myristica fragrans) este un condiment exotic foarte îndrăgit, rudă apropiată cu scorțișoara. Are un gust dulce-picant, și este folosită mai ales la aromatizarea dulciurilor. Dincolo de utilizările alimentare, nucșoara are proprietăți terapeutice puternice. Nucșoara este folosită din vechime ca […]
Acesta este un remediu care poate deveni un ritual pentru cei care se luptă cu insomnia, sau care au dificultăți în a adormi. Insomnia prelungită sau lipsa de somn poate crea probleme mari de concentrare, și poate reduce randamentul în ceea […]
Insomnia este incapacitatea de a dormi sau de a adormi pentru o perioadă mai lungă de timp. Această problemă afectează aproape 30% din adulți. Cei care suferă de această tulburare sunt mai obosiți sau chiar epuizați, și au un risc […]
Pentru cei care suferă de insomnie, un somn bun și odihnitor este de multe ori un vis neîmplinit. Pentru tratarea tulburărilor de somn vă propunem câteva remedii naturiste și alimente care dau roade. Le puteți încerca cu încredere în locul […]
Somnul este cel mai profund vindecător, un restaurator natural pentru organismul uman, la toate nivelurile. Insomnia sau lipsa de somn poate fi de mai multe tipuri: provocată de stres, depresie, dezechilibre hormonale, activităţi neregulate sau o stimulare a organismului în […]
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală a corpului nostru, situată deasupra creierului, care reglează în mod natural somnul şi activitatea cerebrală. Beneficii pentru sănătate >Un neuroprotector senzaţional Melatonina protejează lipidele și proteinele corpului împotriva deteriorării, și oferă […]
Dintre toate plantele medicinale, Valerianaeste numele cel mai des folosit şi planta cea mai populară din lume. Are o istorie de cel puţin patru mii de ani. Valeriana (Valeriana officinalis) este cunoscută şi de cei în vârstă, dar şi de […]