Hameiul – excelent pentru insomnia și tulburările gastrointestinale datorate stresului, grijilor și anxietății

Hameiul este unul din cele mai bune remedii pentru anxietate și griji excesive care vă dau tulburări de somn sau probleme digestive.

Puteți apela la această plantă atunci când treceți prin perioade stresante și nu puteți dormi.

Cuprins

Toggle

Ce conține hameiul

Hameiul (Humulus lupulus) face parte din familia „Cannabinaceae”. Puțini știu că este înrudit cu cânepa.

Această plantă are în compoziție numeroase substanțe amare (gumulon, lupulon, acid valerianic, acidfloroglucide) care îi dau acea aromă specifică pentru care este utilizat la prepararea berii.

În hamei se găsesc de asemenea fitoestrogeni (8-prenilnaringenină) și ulei volatil sau ulei esențial (humulen). Este bogat în antioxidanți: taninuri, polifenoli și flavonoizi (kaempferol, quercetină, rutină) și polizaharide.

Proprietăți medicinale

În scop medicinal, de la hamei se folosesc conurile. Acestea au proprietăți diverse:

• nervine
• sedative puternice
• hipnotice
• tonice
• diuretice
• analgezice
• antibacteriene (extern)
• antiseptice
• astringente
• antipiretice
• antispasmodice
• anafrodiziace

Un sedativ natural eficace

Hameiul este cunoscut pentru beneficiile sale aduse somnului. Această plantă are o acțiune sedativă pronunțată, datorată în special rășinurilor amare, precum 2-metil-3-buten-2-ol.

La efectul sedativ al hameiului contribuie de asemenea acidul valerianic și uleiurile volatile, care sunt ușor hipnotice, antispasmodice și analgezice.

Cercetătorii noteză că hameiul crește activitatea unui neurotransmițător care inhibă activitatea sistemului nervos central. Este vorba despre GABA (acidul y-aminobutiric).

Un studiu pe animale a arătat că extractul de hamei a redus activitatea nocturnă a ritmului circadian.

Hameiul este o plantă eficientă pentru persoanele care au un somn neodihnitor sau probleme gastrointestinale datorate stresului.

Reduce simptomele de anxietate și neliniște

Potrivit unui studiu apărut în jurnalul „Hormones”, administrarea zilnică a unui extract uscat de hamei poate ameliora tulburările de dispoziție.

Studiul a fost realizat pe adulți tineri sănătoși cu depresie ușoară, anxietate și stres. Hameiul a redus considerabil toate aceste simptome.

În ce boli este indicat hameiul 

Principalele recomandări ale hameiului vizează tulburările sistemului nervos și afecțiunile care au o componentă de stres. Această plantă este indicată în următoarele cazuri:

• insomnie provocată de anxietate și griji
• gastropatii nervoase
• indigestie asociată cu stresul
• agitație, neliniște, dureri de cap pe fond nervos
• tensiune nervoasă, dureri de cap
• sindromul picioarelor neliniștite

Fitoestrogenii din hamei calmează supra-excitația sexuală la bărbați.

Substanțele amare din hamei îmbunătățesc digestia prin câteva mecanisme: stimulează apetitul, secreția gastrică și fluxul biliar.

Moduri de administrare

Hameiul poate fi consumat sub formă de infuzie, pulbere sau tinctură.

Infuzia se prepară dintr-o linguriță de plantă la o cană de apă. Se beau 3 căni pe zi. Pulberea se administrează în doze de 0,5-1 g pe zi.

Ca și tinctură se pot lua câte 2-3 ml, de 3 ori pe zi.

Precauții și contraindicații

Datorită efectului sedativ puternic și a acțiunii hipnotice, planta poate afecta activitatea profesională și șofatul.

Este de asemenea contraindicată în combinație/în paralel cu alte sedative, somnifere sau antidepresive, dar și pe perioada alăptării.

Hameiul poate intensifica simptomele de depresie.

Articole similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole despre hamei și beneficiile acestuia:

Hameiul – un relaxant profund pentru organismele stresate, agitate, nervoase
Ceaiul de hamei – aduce somnul, potolește nervii și simțurile
Ceaiul de hamei reglează tulburările nervoase
Hameiul, o plantă-minune – utilă în afecțiunile nervoase, digestive, genitale și renale

Surse articol:

1. The Naturopathic Herbalist, Humulus lupulus: https://thenaturopathicherbalist.com/herbs/g-h/humulus-lupulus/
2. Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006–. Hops. 2021 Feb 15. PMID: 30000893.
3. Kyrou I, Christou A, Panagiotakos D, Stefanaki C, Skenderi K, Katsana K, Tsigos C. Effects of a hops (Humulus lupulus L.) dry extract supplement on self-reported depression, anxiety and stress levels in apparently healthy young adults: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover pilot study. Hormones (Athens). 2017 Apr;16(2):171-180. doi: 10.14310/horm.2002.1738. PMID: 28742505.
4. Franco L, Sánchez C, Bravo R, Rodriguez A, Barriga C, Juánez JC. The sedative effects of hops (Humulus lupulus), a component of beer, on the activity/rest rhythm. Acta Physiol Hung. 2012 Jun;99(2):133-9. doi: 10.1556/APhysiol.99.2012.2.6. PMID: 22849837.