Articole despre 'insomnie'

√ Bazat pe studii științifice Știați că unele alimente ne pot ajuta să dormim mai bine? Kiwi, vișinele și salata verde sunt cele mai bune alegeri. O porție de salată la cină nu este benefică doar pentru siluetă, ci și […]

√ Bazat pe studii științifice La multitudinea beneficiilor pe care le are turmericul s-ar mai putea adăuga unul. Anume acela de a ajuta la controlul stresului și al somnului. Potrivit unui articol apărut în septembrie 2021 în „Nutritional Outlook”, o […]

Somnul este vital pentru organism. Acest lucru îl arată efectul pe care îl are asupra copiilor aflați în creștere. Nu doar relaxează. Somnul hrănește și reface corpul. Mărește capacitatea de adaptare la factorii de stres. Susține funcțiile creierului, precum concentrarea, […]

Formula de ceai prezentată mai jos este creată special pentru persoanele care au au probleme cu somnul și nu pot dormi. Conține trei plante cunoscute pentru efectele lor sedative și calmante, care induc o stare de relaxare și ajută la […]

Nutriționistul Rujuta Diwekar garantează că o cană cu lapte și turmeric (Haldi Milk) este tot ce ai nevoie pentru a dormi mai bine în cursul nopții. Acest remediu faimos vine din India. La toate celelalte beneficii ale turmericului, se adaugă […]

Tulburările de somn sunt un termen colectiv folosit pentru a descrie diverse probleme care afectează capacitatea unei persoane de a dormi sau de a adormi. În unele cazuri poate să fie perturbată calitatea somnului, sau durata lui. Alteori, persoana afectată […]

√ Articol documentat Valeriana este una din cele mai apreciate plante calmante. Efectele sale sedative se răsfrâng atât asupra encefalului și țesuturilor nervoase, cât și asupra mușchilor. La noi la români, valeriană mai este cunoscută sub numele de „ododean” sau […]

√ Articol documentat Ceaiul de hamei este un remediu la care mulți apelează atunci când suferă de insomnie, anxietate sau nervozitate. Hameiul face parte din plantele cu efect sedativ pe care îl putem folosi pentru calmarea sistemului nervos. Hamei – […]

Dacă somnul de noapte a devenit un chin și nu reușești să închizi un ochi până dimineață, poate fi cazul să apelezi la ajutorul plantelor. În rândurile de mai jos vei găsi o rețetă de ceai pentru somn liniștit pe […]

Datorită numărului tot mai mare de persoane care au probleme cu somnul am decis să acordăm mai multă atenție acestui subiect. Astfel, mai jos vei găsi un tratament naturist pentru insomnie pe care îl poți prepara în casă. Fără îndoială, […]

Te numeri printre femeile care caută un tratament naturist pentru insomnie, anxietate sau sindromul picioarelor neliniștite? Bucură-te să afli că valeriana poate răspunde la toate aceste provocări. Atunci când nu poți dormi, nu ai cum să speri la o noapte […]

Incidența crescută a afecțiunilor sistemului nervos central se datorează în mare parte stresului, apărut pe fondul accelerării ritmului de viață, a programului de muncă prelungit, a lipsei de somn și odihnă suficientă, a problemelor financiare sau familiale. Tot mai multe […]

Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn, care afectează circa 10-15% din populația generală. Studiile pe populații au arătat că insomnia devine severă atunci când durează cel puțin 4 ani. Această tulburare afectează negativ calitatea vieții și performanța fizică, […]

Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici pe care neuronii îi folosesc pentru a comunica unii cu alții și cu alte tipuri de celule. Fiecare neurotransmițător are un rol diferit. Neurotransmițătorii inhibitori calmează creierul, în timp ce neurotransmițătorii excitatori îl stimulează. Ce este […]

Articol scris de Ana-Maria Postolache Circa 450 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de tulburări mentale, care produc efecte negative pe toate planurile: cognitiv, fizic, emoțional, social. Depresia, anxietatea și stresul afectează motivația de a munci și productivitatea, […]