Unul din cele mai prețioase organe, care necesită atenția noastră în ceea ce privește nutriția și stilul de viață este creierul. Așa cum spun experții, creierul iubește antioxidanții, ciocolata și dulciurile – dar cele sănătoase. În acest articol vă arătăm […]
√ Articol bazat pe studii științifice Creierul nu are deloc gusturi rele în ceea ce privește alimentele. Îi plac ciocolata, nucile și fructele de pădure. Studiile observaționale, bazate pe corelație, sugerează că fructele de pădure reduc declinul cognitiv la vârstnici. […]
√ Articol bazat pe studii științifice Dincolo de rolul ei crucial în imunitate, prevenirea infecțiilor și fracturilor, vitamina D mai are un beneficiu important: reduce riscul de depreciere a funcțiilor cognitive. Deficitul de vitamina D a fost corelat cu numeroase […]
√ Articol bazat pe studii științifice 10 minute de mers pe jos ne pot îmbunătăți rapid dispoziția. Acest lucru a fost demonstrat științific. Mișcarea fizică nu schimbă doar modul în care ne simțim, ci și felul în care ne folosim […]
√ Articol bazat pe studii științifice Până de curând se credea că cel mai important organ al corpului nu poate fi regenerat. Este vorba despre creier. Studiile recente au arătat contrariul. Creierul continuă să producă celule noi chiar și la […]
√ Articol bazat pe studii științifice Rozmarinul este una din cele mai studiate plante pentru tulburările sistemului nervos. O recenzie publicată în 2020 în „Iranian Journal of Basic Medical Sciences” a arătat că substanțele active pe care acesta le conține […]
Dacă vreți să vă îmbunătățiți sănătatea creierului, asigurați-vă un consum zilnic de alimente de culoare mov. Desigur, nu ne referim la produsele ambalate din comerț, colorate cu nuanțe sintetice. Pigmentul mov, albastru închis sau violet este specific fructelor de pădure […]
Senzația de plăcere pe care o avem atunci când mâncăm ciocolată nu ține doar de gust. Acest desert acționează chimic asupra creierului și asupra dispoziției. Pudra de cacao are peste 300 de substanțe chimice benefice. Aceasta este mai bogată în […]
√ Articol bazat pe studii științifice Creierul uman poate fi menținut tânăr până la o vârstă înaintată printr-un stil de viață sănătos, spun oamenii de știință. Îmbătrânirea biologică poate fi încetinită, iar bolile asociate cu vârsta – inclusiv demența, pot […]
√ Articol bazat pe studii științifice Spirulina este un supliment alimentar care sprijină sănătatea creierului la toate vârstele. Studiile au asociat consumul ei cu dezvoltarea neuronilor și prevenirea bolilor neurologice, precum Alzheimer, Parkinson sau scleroză multiplă. Spirulina este cunoscută pentru […]
√ Bazat pe studii științifice Salvia (Salvia officinalis) este apreciată în fitoterapia universală mai mult ca plantă medicinală decât ca mirodenie. Proprietățile sale terapeutice sunt absolut impresionante. Se remarcă între alte plante prin efectul stimulator asupra funcțiilor creierului. Are proprietăți […]
√ Bazat pe studii științifice Avocado ne oferă multe motive să-l includem măcar o dată pe săptămână în dietă. Un studiu recent a arătat că acest fruct îmbunătățește capacitatea de atenție și concentrare. Cu toate acestea, mulți încă au ezitări. […]
Efectele benefice ale ghimbirului asupra digestiei și durerilor sunt arhicunoscute. Un organ și mai interesant asupra căruia această plantă acționează pozitiv este creierul nostru. Efectele suprinzătoare ale ghimbirului asupra creierului Sunt cel puțin șapte căi prin care consumul de ghimbir […]
Organismul uman este o mașinărie uluitoare. Dumnezeu a creat corpul uman într-o deplină armonie. Nici o mișcare care are loc în organism nu este întâmplătoare. Axa intestin – creier Sistemele și organele sunt strâns legate între ele și nu funcționează […]
Nucul este supra-numit regele pomilor fructiferi. Strămoșii noștri daci îl vedeau ca pe un simbol al longevității. Comparativ cu alte fructe, nucile au o valoare energetică foarte ridicată. Nucile sunt tonice și energetice Conțin aminoacizi, acizi grași esențiali, fibre, vitamine, […]