Legătura dintre consumul de nuci și sănătatea sistemului cardiovascular este bine documentată științific. Numeroase studii au arătat că persoanele cu cel mai mare aport de nuci au un risc mai mic de boli cardiace. Primele studii realizate în acest domeniu […]
Prevenirea bolilor de inimă însemna adoptarea unui stil de viață sănătos, de la vârstă cât mai tânără. Alegerile pe care le faceți acum la capitolul alimentație pot avea efecte benefice sau negative în timp, care se vor reflecta asupra sănătății […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Experții în sănătate și nutriție continuă să sfătuiască populația generală să limiteze consumul de grăsimi saturate. Recomandările privind reducerea aportului de grăsimi sunt în vigoare de mai bine de 50 de ani. Ele sunt bazate […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Fructele nu conțin de regulă nici un pic de grăsime sau colesterol, sau doar cantități mici. Avocado însă, încalcă această regulă. El este clasat pe primul loc în topul celor mai grase fructe din lume. […]
Nivelul crescut de grăsimi în sânge (dislipidemia) întâlnit la un număr tot mai mare de persoane are consecințe grave asupra sănătății cardiovasculare. În ultimii 20 de ani, cercetătorii au adunat dovezi cu privire la beneficiile acizilor grași Omega-3 asupra inimii […]
Plantele au beneficii mult mai mari când le combinăm în aceeași rețetă. În ceea ce privește sănătatea cardiovasculară, putem alege dintr-o gamă variată de plante, precum păducel, talpa gâștei, tei sau hibiscus. Formula pe care v-o prezentăm mai jos conține toate […]
Usturoiul este cunoscut în numeroase culturi pentru efectele sale profilactice și terapeutice puternice. Conține compuși cu proprietăți antitumorale și antimicrobiene, și substanțe reduc riscul și simptomele bolilor cardiovasculare și metabolice. Fitoterapeutul Constantin Milică citează în una din cărțile sale de medicină […]
Tot mai multe studii in vitro și in vivo sugerează că flavonoidele din mere ne pot proteja de bolile cronice. Cercetările epidemiologice au asociat merele cu un risc mai mic de cancer, boli de inimă, astm și diabet de tip […]
Păducelul a devenit celebru în lumea medicală ca un remediu extrem de eficient pentru tratarea tulburărilor cardiace și circulatorii. Nu există afecțiune cardiacă în care să nu ajute. Efectele tonice energizante ale acestei plante au fost descoperite în mod întâmplător […]
Usturoiul bate recordul în ceea ce priveşte conţinutul ridicat de vitamine, un lucru straniu pentru un condiment atât de puternic. Locuitorii din Egiptul antic obişnuiau să consume usturoi în cantităţi foarte mari, tocmai datorită proprietăţilor sale miraculoase. Usturoiul: efecte terapeutice […]
Legătura tainică dintre suflet, minte şi corp devine astăzi din ce în ce mai vizibilă pe măsură ce suferinţele noastre se reflectă în mod negativ asupra trupului, provocând boli. Medicina, ştiinţa şi religia se unesc astăzi în a recunoaşte faptul […]
Avocado este un un fruct miraculos din America de Sud, cu efecte senzaţionale asupra sănătăţii. Nu foarte agreabil la gust, avocado este în schimb deosebit de hrănitor. Există numeroase moduri de a-l consuma sau prepara pentru o gustare mai plăcută. […]
Femeile sunt mult mai predispuse la îmbolnăvire decât bărbaţii. Aceasta se întîmplă datorită modificărilor care apar la nivelul sistemelor principale din organism, în special a celui hormonal. Înaintatea în vârstă aduce cu sine şi un bagaj de simptome şi afecţiuni […]
Ciocolata este cel mai concentrat desert pe care umanitatea l-a inventat până acum. Întrucât este atât de delicioasă, nimeni nu s-a gândit să mai caute şi alte motive pentru care să consume ciocolata. Studii recente în acest sens dovedesc şi […]
Ne-am convins, majoritatea dintre noi, că medicina preventivă bazată pe multivitamine este cea mai benefică pentru organismul nostru. Este de asemenea mult mai ieftină, gustoasă şi accesibilă! Oricine îşi poate prepara un ceai de muşeţel sau un ulei de cătină […]