Medicul rus Mikhail Tombak spune că plimbările în pas alert scad cu 40% riscul unui infarct sau accident vascular cerebral. Este concluzia unui studiu realizat în America, pe un eșantion de 85.000 de femei. Mișcarea fizică se dovedește încă odată […]
√ Articol documentat Cu toții avem zile, perioade și momente în care ne simțim triști, abătuți, melancolici sau chiar dărâmați psihic și emoțional. Un sirop din plante pentru întărirea inimii poate veni ca o alinare fizică. De vină poate fi […]
Tahicardia este una din cele mai întâlnite tulburări de ritm cardiac. În această afecțiune, inima bate mai repede decât în mod normal atunci când corpul se află în stare de repaus. Evident, ritmul inimii tinde să crească atunci când facem […]
Murmurul cardiac este un sunet pe care inima îl face în timpul ciclului cardiac (bătăile inimii), mai precis în momentul închiderii valvelor. El poate fi inofensiv sau poate indica o problemă la inimă. Persoanele care au murmur cardiac nu prezintă […]
Stresul este un inamic nevăzut al sănătății noastre. Nu trebuie subestimat. El poate cauza tot felul de probleme de sănătate, de la mâini transpirate până la un stomac deranjat și un risc crescut de afecțiuni cardiace. Medicii cardiologi ar trebui […]
Un studiu recent realizat de cercetătorii finlandezi a arătat că persoanele care consumă peste 13.7 g de sare pe zi au un risc de două ori mai mare să facă insuficiență cardiacă, comparativ cu cei care au un aport sub […]
Legătura dintre consumul de nuci și sănătatea sistemului cardiovascular este bine documentată științific. Numeroase studii au arătat că persoanele cu cel mai mare aport de nuci au un risc mai mic de boli cardiace. Primele studii realizate în acest domeniu […]
Prevenirea bolilor de inimă însemna adoptarea unui stil de viață sănătos, de la vârstă cât mai tânără. Alegerile pe care le faceți acum la capitolul alimentație pot avea efecte benefice sau negative în timp, care se vor reflecta asupra sănătății […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Experții în sănătate și nutriție continuă să sfătuiască populația generală să limiteze consumul de grăsimi saturate. Recomandările privind reducerea aportului de grăsimi sunt în vigoare de mai bine de 50 de ani. Ele sunt bazate […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Fructele nu conțin de regulă nici un pic de grăsime sau colesterol, sau doar cantități mici. Avocado însă, încalcă această regulă. El este clasat pe primul loc în topul celor mai grase fructe din lume. […]
Nivelul crescut de grăsimi în sânge (dislipidemia) întâlnit la un număr tot mai mare de persoane are consecințe grave asupra sănătății cardiovasculare. În ultimii 20 de ani, cercetătorii au adunat dovezi cu privire la beneficiile acizilor grași Omega-3 asupra inimii […]
Plantele au beneficii mult mai mari când le combinăm în aceeași rețetă. În ceea ce privește sănătatea cardiovasculară, putem alege dintr-o gamă variată de plante, precum păducel, talpa gâștei, tei sau hibiscus. Formula pe care v-o prezentăm mai jos conține toate […]
Usturoiul este cunoscut în numeroase culturi pentru efectele sale profilactice și terapeutice puternice. Conține compuși cu proprietăți antitumorale și antimicrobiene, și substanțe reduc riscul și simptomele bolilor cardiovasculare și metabolice. Fitoterapeutul Constantin Milică citează în una din cărțile sale de medicină […]
Tot mai multe studii in vitro și in vivo sugerează că flavonoidele din mere ne pot proteja de bolile cronice. Cercetările epidemiologice au asociat merele cu un risc mai mic de cancer, boli de inimă, astm și diabet de tip […]
Păducelul a devenit celebru în lumea medicală ca un remediu extrem de eficient pentru tratarea tulburărilor cardiace și circulatorii. Nu există afecțiune cardiacă în care să nu ajute. Efectele tonice energizante ale acestei plante au fost descoperite în mod întâmplător […]