Articol scris de Ana-Maria Postolache Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn, care afectează circa 10-15% din populația generală. Studiile pe populații au arătat că insomnia devine severă atunci când durează cel puțin 4 ani. Această tulburare afectează negativ […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Crema de gălbenele este o comoară la casa omului. Poate fi folosită aproape în orice afecțiune cutanată. Medicina tradițională consemnează utilizările gălbenelelor în tratamentul rănilor, ulcerelor, leziunilor dermatologice, umflăturilor și tumorilor. Sunt incluse în sute […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Aloe vera poate fi considerată pe bună dreptate o plantă miraculoasă. Deși nu este un aliment, are un profil nutrițional extrem de bogat și divers. Conține vitamine, minerale, aminoacizi esențiali și nonesențiali, zaharide, antraquinone, enzime, […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Oboseala cronică este debilitantă. Ea nu se ameliorează prin somn și odihnă. Este acompaniată de dificultăți de memorare și concentrare, tulburări de somn care duc la somnolență în timpul zilei. Sindromul oboselii cronice este o […]
Litiul este un mineral din această clasă cu potasiul și sodiul. Se găsește în mod natural în sol și în apă. Este important pentru sănătatea noastră deoarece susține buna-dispoziție, sănătatea creierului, a inimii și oaselor. Experții susțin că organismului unui […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Magneziul este unul din cele mai importante minerale care au implicații în patologiile asociate cu stresul. Nivelul său din corp este puternic asociat cu afecțiunile legate de stres. Hipomagneziemia produce dureri de cap fotosensibile, fibromialgie, […]
Consumul de broccoli este asociat cu numeroase beneficii pentru organism. Ele se datorează conținutului abundent în vitamine, minerale și isotiocianați. Dintre toți nutrienții, cel mai important este sulforafanul (SFN). Așa cum o arată și numele, sulforafanul este alcătuit din compuși […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Turmericul este o plantă alimentară și medicinală cu o istorie milenară în țările asiatice. Există sute sau chiar mii de studii realizate pe turmeric și curcumină (compusul activ), care au arătat eficiența acestora împotriva inflamației. […]
Fagurele de miere este o adevărată delicatesă pentru iubitorii de produse apicole. Acesta înmagazinează toate substanțele binefăcătoare din miere, polen, propolis și ceară, fiind un supliment alimentar complex. Poate fi folosit și ca remediu, îndeosebi împotriva afecțiunilor respiratorii și digestive. […]
Cercetătorii chinezi ne aduc în atenție importanța utilizării condimentelor și mirodeniilor în scop culinar, datorită proprietăților lor terapeutice și profilactice notabile. O mâncare condimentată nu este doar mai plăcută la gust, ci și mai benefică sănătății. Plantele aromatice sunt […]
Sindromul metabolic este o grupare de tulburări severe, intercontectate. De pildă, un pacient care are sindrom metabolic poate suferi deodată de hipertensiune arterială, niveluri mari de glucoză a jeun și obezitate abdominală. Toți acești factori contribuie la o predispoziție mai […]
Crețișoara (Alchemilla vulgaris) este o plantă din familia Rozaceelor. Datorită efectelor sale vindecătoare asupra aparatului genital feminin, a fost numită „acoperământul doamnei”. Crețișoara – proprietăți și utilizări Frunzele, florile și rădăcina de crețișoara conține flavonoide, steroli și proantociani, compuși organici […]
Lăudate pentru calitățile lor medicinale impresionante, măceșele sunt folosite în scop terapeutic încă din antichitate. Au fost supranumite „campioanele vitaminelor” datorită conținutului bogat în vitamina C, bioflavonoide și mulți alți nutrienți care ajută la revitalizarea organismului. Măceșele – tonic extraordinar […]
Uleiul de semințe de in este o sursă bogată de acizi grași esențiali. Predomină în special acidul alfa-linoleic din categoria Omega-3, care a demonstrat beneficii pentru sistemul cardiovascular. Semințele de in conțin cantități importante de fibre și lignani – bogați […]
Deși este o plantă parazitară – se hrănește cu nutrienții arborilor de care se agață, vâscul are numeroase beneficii pentru sănătate. Cei mai mulți dintre noi asociem vâscul cu sărbătorile de iarnă, fără să știm că îl putem folosi și […]