Rhodiola – „rădăcina de aur” care combate stresul, depresia, oboseala și menopauza
Rhodiola Rosea este una din cele mai vechi plante medicinale. Grecii o foloseau în acest scop încă din secolul al 3-lea î.Hr.
Medicul Dioscoride o menționează în scrierile sale din „De Materia Medica”.
Rhodiola combate stresul, depresia, oboseala, tulburarile de menopauza: Tero Laakso
Cuprins
Rhodiola în medicina antică și tradițională
Chinezii o foloseau în scop medicinal, supranumind-o „rădăcina de aur”.
În Rusia și Scandinavia, Rhodiola era folosită pentru creșterea fertilității și longevității.
Utilizările sale apar și în medicina tradițională din Norvegia, Suedia și Franța.
Într-adevăr, această plantă era folosită în trecut pentru îmbunătățirea capacității de muncă.
Era indicată în oboseală, slăbiciune și tulburări nervoase.
Asiaticii o utilizau sub formă de ceai pentru prevenirea infecțiilor respiratorii în timpul iernii. Vrancii din Mongolioa o recomandau în boli mai grave, precum tuberculoză și cancer.
Citește și – 5 plante care întăresc imunitatea la boli (dovedite științific)
Studii pe Rhodiola
Rhodiola este bine studiată. Sunt câteva monografii cuprinzătoare care datează din anul 1973, referitoare la cultivarea și proprietățile sale farmacologice.
Cercetătorii au descoperit cel puțin 140 de compuși cu potențial farmacologic în rizomii de Rhodiola. Câțiva din aceștia sunt: monoterpeni, geraniol, fenilpropanoide, flavonoide, flavolignani, acid galic etc.
Planta conține adaptogeni, compuși care protejează organismul de stresul fizic și mental, de toxine și patogeni care cauzează infecții.
Rhodiola are efecte stimulente. Mărește tonusul fizic și psihic. Totodată, îmbunătățește starea de spirit.
În această privință, este foarte asemănătoare acțiunii ginsengului.
Citește și – Ginsengul – cel mai bun remediu contra oboselii fizice și psihice
Reduce stresul, depresia și anxietatea
Studiile au arătat că planta conține rosiridină, o glicozidă cu activități antidepresive și anxiolitice.
Rhodiola nu doar protejează organismul de efectele dăunătoare ale stresului, ci ajută inclusiv la reglarea răspunsului celulelor la stres.
Dacă nivelul de cortizol este crescut, planta îl atenuează. Dacă este prea mic, îl aduce la normal.
Totodată, Rhodiola susține funcția celor doi neurotransmițători responsabili pentru starea de bine, anume serotonina și dopamina.
O recenzie recentă a arătat că extractele de Rhodiola și salidrozidele au interacțiuni mediatoare cu diverse rețetele moleculare de sisteme neuroendocrine-imune și receptori de neurotransmițători implicate în fiziopatologia depresiei.
Numeroase studii preclinice efectuate in vitro și in vivo pe animale de laboratori demonstrează acțiunea antidepresivă a acestei plante.
Spre deosebire de antidepresivele de sinteză, Rhodiola este bine tolerată și nu provoacă efecte secundare grave.
Utilă în perioada de menopauză
Alte studii au arătat Rhodiola utilă în tulburările de menopauză.
Scăderea nivelului de estrogen duce la reducerea nivelului de energie, deprecierea stării de spirit, a funcțiilor cognitive și a memoriei.
Menopauza crește riscul de boli cardiovasculare, osteoporoză și cancer.
Rhodiola a fost propusă ca modulator selectiv al receptorilor de estrogen.
Are proprietăți neuroprotective, cardioprotectoare, antioxidante și anticancerigene.
Cercetările anterioare au demonstrat că planta îmbunătățește energia, funcțiile cognitive, dispoziția și memoria.
Oamenii de știință susțin că Rhodiola poate preveni, întârzia sau tempera problemele pshiologice, cardiovasculare, cognitive și osteoporotice asociate cu menopauza.
Mai mult decât atât, are proprietăți anti-îmbătrânire.
La noi se găsește sub formă de pulbere, capsule sau tinctură.
Având o toxicitate scăzută, poate fi folosită în siguranță, respectând indicațiile de pe prospect sau sfatul medicului.
Citește și – Plante care combat stresul, depresia și oboseala mentală
Surse articol:
1. The Free Library. S.v. Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant..” Retrieved Aug 25 2021 from https://www.thefreelibrary.com/Rhodiola+rosea+L.+as+a+putative+botanical+antidepressant.-a0458159431
2. The Free Library. S.v. Pause menopause with Rhodiola rosea, a natural selective estrogen receptor modulator..” Retrieved Aug 25 2021 from https://www.thefreelibrary.com/Pause+menopause+with+Rhodiola+rosea%2c+a+natural+selective+estrogen…-a0458159430
3. Naturalis.ro, Rhodiola și Beneficiile Ei: https://www.naturalis.ro/articole/rhodiola-si-beneficiile-ei/
