Nimeni nu ar trebui să se simtă vinovat că poftește sau mănâncă ciocolată, spune dr. Mihaela Bilic. Nici măcar diabeticii. Ciocolata neagră (fără zahăr) ajută corpul să utilizeze mai bine insulina, contribuind astfel la scăderea glicemiei. Ciocolata – alimentul premium […]
Microbii care ne populează intestinul sunt mult mai importanți pentru sănătatea noastră decât s-a știut până acum. Cel mai mare rezervor de microbi se află în tractul gastrointestinal. Legătura dintre microbiom și organele îndepărtate ale corpului este un subiect de […]
O stare de spirit bună este esențială pentru sănătatea întregului organism. Stresul, anxietatea și un moral căzut scad rezistența organismului la boli. Da, între buna-dispoziție și o imunitate puternică există o legătură importantă, pe care trebuie să o ocrotim. 5 […]
Rhodiola Rosea este una din cele mai vechi plante medicinale. Grecii o foloseau în acest scop încă din secolul al 3-lea î.Hr. Medicul Dioscoride o menționează în scrierile sale din „De Materia Medica”. Rhodiola în medicina antică și tradițională Chinezii […]
√ Articol documentat Consumul excesiv de dulciuri a fost asociat cu o serie de probleme la nivel metabolic și mental. Zahărul în doze mari devine toxic și produce inflamații, în mod similar alcoolului. Un studiu recent a arătat o legătură […]
O armă puternică împotriva tuturor duhurilor rele care pun adeseori stăpânire pe noi este rugăciunea. Inclusiv tristețea este o stare pe car ne-o insuflă cel rău. Orice lucru negativ, orice stare apăsătoare este de la diavol. Dacă am reuși să […]
Regretatul fitoterapeut ieșean Constantin Milică scria în una din cărțile sale că depresia și gândurile negative pot fi îndepărtate printr-o alimentație adecvată. Asta deoarece există anumiți nutrienți de care creierul are nevoie pentru a putea funcționa optim. În primul rând, […]
Știați că afecțiunile tiroidiene și cele psihiatrice au simptome asemănătoare? Dr. Elena Iuliana Pașcu, specialist în endocrinologie și nutriție de la Spitalul Sanamed din București, spune că bolile tiroidiene pot fi uneori confundate cu tulburări mentale, precum depresia sau anxietatea. […]
Tulburările de natură neuropsihiatrică au o incidență mult mai mare decât ne închipuim. Din procentul total de boli netransmisibile, acestea reprezintă circa 36%. În 2004, World Health Report susținea că depresia este implicată în 40% din tulburările neuro-psihiatrice. Contrar opiniei […]
Tratamentele medicale sunt eficiente, dar sunt întotdeauna însoțite de efecte secundare nedorite. Înainte de a încerca un medicament sau un supliment alimentar nou, este bine să discuți cu medicul și să soliciți informații despre reacțiile lor adverse. Citește cu atenție […]
Schimbările majore pe care sarcina și nașterea le produc asupra organismului și psihicului unei femei pot avea un impact puternic la nivel emoțional. Deși aducerea pe lume a unui copil este un eveniment fericit, majoritatea femeilor trec printr-un amalgam de […]
„Iubește-te pe tine însuți” și vei fi mai fericit – este una din cele mai dăunătoare îndemnuri pentru un creștin, deoarece ea cultivă egoismul. Oamenii de azi au o iubire de sine exagerată, de aceea suferă atât de mult. Ei […]
Un studiu apărut recent în jurnalul Depression and Anxiety sugerează că persoanele care consumă ciocolată neagră sunt mai puțin predispuse la depresie. Cercetătorii au investigat asocierea dintre ciocolată și tulburările de dispoziție, și au evaluat mai multe tipuri de ciocolată. Rezultatele au […]
Un expert de la Universitatea din California de Sud a realizat un studiu în care a descoperit că petrecerea într-un spațiu bine luminat, mai ales în decursul dimineții, poate avea un impact semnificativ asupra stării de spirit și a productivității. […]
Anxietatea, insomnia și depresia pot fi combătute prin mijloace naturale: dietă sănătoasă, uleiuri esențiale, suplimente alimentare și plante medicinale. – Remedii naturale pentru depresie și anxietate • Difuzați uleiuri esențiale cu efect calmant și antidepresiv, precum ulei esențial de lavandă […]