Mulți recomandă fructele oleaginoase în locul gustărilor bogate în zahăr, carbohidrați și calorii. Nucile sunt realmente o alternativă mai bună la produsele procesate din comerț. Conțin grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și proteine, dar și o cantitate mare de calorii. Nucile […]
Vinetele sunt alimente ideale pentru slăbit, dacă știm să le consumăm corect. Sunt slabe în calorii și bogate în fibre și antioxidanți. Un mod inedit de a le folosi în acest scop este sub formă de ceai. Pentru africani, vinetele […]
Mușețelul este una din cele mai banale plante medicinale. Crește pe toate câmpurile și totuși are o forță vindecătoare nebănuit de mare. Cei care au avut bunici la țară își pot aminti mirosul antiseptic al mușețelului întins la uscat prin […]
√ Articol bazat pe studii științifice Salvia este una din acele plante cu proprietăți multi-vindecătoare. Nu în mod întâmplător a apărut acel vechi proverb care zice: „De ce să moară omul cât timp crește salvia în grădină?” Salvia este antidiabetică, […]
Medicul american Robert Lustig este îngrijorat cu privire la rata crescută de boli metabolice în rândul copiilor din SUA. Tot mai mulți copii se îmbolnăvesc de diabet, obezitate și ficat gras non-alcoolic. Una din cauzele principale este consumul excesiv de […]
Cunoscutul și îndrăgitul cardiolog Gheorghe Cerin abordează întâi de toate problema nutriției în relație cu pacienții săi. Este strategia numărul 1 de combatere a bolilor cardio-metabolice. Alimentația corectă poate face aceste afecțiuni reversibile. Alimentele vs. medicamentele pentru colesterol Pentru a […]
√ Articol bazat pe studii științifice Un măr pe zi ține medicul cardiologul departe. Antioxidanții pe care acesta îi conține reduc riscul de boli cardiovasculare. Acest fruct are însă un potențial terapeutic mult divers. Studiile recente au arătat că 2 […]
√ Articol bazat pe studii științifice Mai multe studii au arătat că avocado are beneficii în sindromul metabolic. În ciuda faptului că este un aliment foarte bogat în grăsimi, consumul lui ajută la reducerea surplusului ponderal. Avocado te ajută să […]
√ Articol bazat pe studii științifice Ceapa ajută la slăbit prin anumiți compuși bioactivi. Aceștia contribuie nu doar la tratarea obezității, ci și a comorbidităților asociate, precum diabet și boli cardiovasculare. Este concluzia unei recenzii publicate în anul 2019 în […]
√ Articol bazat pe studii științifice Academicianul Ovidiu Bojor a inclus inul în categoria plantelor biblice. INUL – PLANTĂ BIBLICĂ VALOROASĂ Autorul a găsit nenumărate locuri în Sfânta Scriptură în care este menționată, mai ales pânza de in topit. Aceasta […]
√ Articol bazat pe studii științifice Ceaiul verde conține un compus care a demonstrat proprietăți anti-obezitate și hepatoprotectoare. Un studiu recent, publicat în 2022 în jurnalul „Nutrition & Metabolism”, a arătat că această plantă poate fi benefică în steatoza hepatică. […]
√ Articol bazat pe studii științifice Scorțișoara ar putea ajuta la prevenirea obezității. Este concluzia unui studiu realizat de Universitatea din Michigan și publicat în jurnalul „Metabolism”. Scorțișoara este unul din cele mai vechi și cunoscute mirodenii din lume. Conține […]
√ Bazat pe studii științifice Unele plante medicinale pot ajuta la controlul greutății corporale la persoanele obeze sau supraponderale prin compușii bioactivi pe care îi conțin. De exemplu, polifenolii ar putea fi eficienți împotriva obezitații cauzate de stresul oxidativ. Câteva […]
√ Articol bazat pe studii științifice Consumul de apă cu lămâie are beneficii importante în diabet, obezitate și boli cardiovasculare. Acestea au fost demonstrate de câteva studii recente. Cercetările au confirmat că lămâia – sucul, cojile și sâmburii – conțin […]
√ Bazat pe studii științifice Un studiu interesant, publicat în 2020 în „International Journal of Molecular Science” a dezvăluit că laptele de capră are beneficii extrem de importante. Mai ales pentru societatea modernă, marcată de rate tot mai mari de […]