Administrate zilnic, suplimentele cu magneziu pot reduce semnificativ tensiunea arterială, într-o singură lună. Sunt concluziile unei recenzii publicate în jurnalul „Hypertension”. Cercetătorii de la Universitatea Indiana au evaluat 34 de studii în care au fost implicați circa 2.000 de participanți. […]
√ Articol documentat Cu siguranță ai auzit de uleiul de magneziu sau de cremele cu magneziu, care ajută la absorbția acestui mineral mai repede în corp. Aceste produse sunt o apariție relativ recentă pe piață. Unii le folosesc în locul […]
Magneziul se află pe locul al patrulea între cele mai abundente minerale din corp. Este cofactor pentru sute de enzime. Are implicații în numeroase căi fiziologice, inclusiv producția de energie, sinteza proteinelor și acidului nucleic, transportul ionilor și semnalizarea celulară. […]
Tulburările de natură neuropsihiatrică au o incidență mult mai mare decât ne închipuim. Din procentul total de boli netransmisibile, acestea reprezintă circa 36%. În 2004, World Health Report susținea că depresia este implicată în 40% din tulburările neuro-psihiatrice. Contrar opiniei […]
Argila este considerat un pământ vindecător, cu numeroase aplicații în medicina populară. Efectele sale binefăcătoare la nivelul întregului organism se datorează în mod deosebit capacității de a absorbi și ajuta la eliminarea toxinelor. Este bogată în numeroase minerale: calciu, magneziu, […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Magneziul este unul din cele mai importante minerale care au implicații în patologiile asociate cu stresul. Nivelul său din corp este puternic asociat cu afecțiunile legate de stres. Hipomagneziemia produce dureri de cap fotosensibile, fibromialgie, […]
Un studiu apărut în 2018 în Jurnalul Nutrients, a arătat că există dovezi puternice care atestă rolul magneziului în afecțiunile neurologice. Magneziul este unul din cele mai importante minerale din dieta noastră, fiind implicat în peste 300 de reacții enzimatice. […]
Depresia este o tulburare a stării de spirit tot mai des întâlnită în societatea în care trăim. Cel suferind se simte descurajat sau deznădăjduit, este marcat de pesimism, nu simte plăcere pentru nimic, este trist, abătut și are un grad […]
Acest suc delicios poate înlocui cu succes băuturile sportive din comerț, care conțin cantități mari de calorii – cele mai multe fiind derivate din zahăr. Pentru cei care nu știu, băuturile sportive sunt produse create speciali pentru persoanele care desfășoară […]
Un studiu recent a arătat că nivelurile mai mari de magneziu pot reduce riscul de hipertensiune arterială cu 50% și riscul de calcifiere a arterelor coronariene cu 42%. Peste 70% din populația lumii suferă un dezechilibru între nivelurile de calciu […]
Rețetele cu dovleac sunt foarte populare în bucătăria ucraineană. Acesta este inclus în diferite preparate: clătite, plăcinte, prăjituri, terci, paste. O rețetă populară este dovleacul copt în suc propriu, cu stafide, pere și prune uscate. Acesta poate fi gătit de […]
Magneziul este un mineral extrem de important pentru sănătatea noastră. Este implicat în sute de reacții chimice din corp. Se găsește în cantități mari în verdețuri, în semințe, în nuci, cereale și leguminoase. Din păcate, foarte multe persoane sunt astăzi […]
Pentru a conștientiza cât de important este magneziul pentru celulele și sănătatea noastră, trebuie să știm că de acesta depind peste 300 de procese biochimice din corp. Cercetătorii au descoperit 3.751 de situri de legare a magneziului cu proteinele din […]
Magneziul este unul din cele mai importante minerale din corpul uman, fiind implicat în peste 300 de reacții, necesare pentru transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea temperaturii, detoxifierea de la nivelul ficatului, eliberarea adrenalinei, formarea și mineralizarea oaselor și dinților. 60% din cantitatea […]
Printre simptomele pe care lipsa de magneziu le produce se numără și cele care afectează creierul sau sistemul nervos: anxietate, agitație, iritabilitate, tulburări de somn sau neuropsihiatrice. Studiile au arătat că acest mineral afectează sănătatea mentală. Toate organele corpului nostru au […]