Senna și magneziu – 2 remedii noi recomandate de specialiștii în gastroenterologie pentru constipația cronică
√ Articol bazat pe studii științifice
Sspecialiști din domeniul gastroenterologiei au publicat recent noi linii directoare privind tratamentul constipației habituale, cunoscută și sub numele de constipație idiopatică.
Asociația Americană de Gastroenterologie și Colegiul American de Gastroenterologie au dezvăluit două remedii non-farmacologice eficiente. Este vorba despre senna și magneziu.
Senna si magneziul – doua noi remedii recomandate in constipatia cronica: Macrovector
Cuprins
Constipația cronică
Constipația idiopatică sau primară este o constipație care se manifestă deja ca o boală, iar nu ca un simptom. Nu are o cauză bine stabilită.
Apare ca urmare a unui tranzit intestinal încetinit sau a unor tulburări de defecație. Se manifestă prin mișcări intestinale rare sau incomplete, scaune tari sau greu de eliminat.
Este cel mai întâlnit tip de constipație în rândul populației. Afectează în special femeile, persoanele mai în vârstă, persoanele sedentare, cei care nu consumă suficiente fibre, dar și persoanele cu tulburări de anxietate sau depresie.
Ultimele recomandări ale specialiștilor americani includ pentru prima dată două soluții noi: oxidul de magneziu și laxative din senna.
Aceste tratamente alternative se bazează pe rezultatele unei recenzii efectuate pe studii clinice.
Medicii care primesc pacienți cu constipație cronică sunt încurajați să recomande pacienților aceste remedii non-invazive.
Oxidul de magneziu pentru constipație
Oxidul de magneziu este un supliment sigur și eficient împotriva constipației cronice. Sub influența acidului din stomac, oxidul de magneziu este transformat în clorură de magneziu, apoi în bicarbonat de magneziu și ulterior în carbonat de magneziu.
Acesta mărește presiunea osmotică a fluidului din lumenul intestinal și crește conținutul de apă al scaunului și volumul acestuia.
Materiile fecale înmuiate se mișcă mai ușor prin tractul gastrointestinal. Iar un scaun mai mare în volum va stimula peretele intestinal și activitatea motorie intestinală propulsivă.
Mai multe studii realizate de japonezi confirmă beneficiile oxidului de magneziu.
Dozele folosite în studii au fost de până la 1.500 mg pe zi. Dr. William D. Chey recomandă o doză inițială de 400-500 mg de magneziu pe zi, urmând ca aceasta să crească după nevoie, până la maxim 1.500 mg pe zi.
Oxidul de magneziu se găsește în farmacii. Magnerotul are o doză de 400 mg.
„Am dat trei pastile de magneziu, a scăpat de constipație cronică”
Fitoterapeutul Marius Văduva confirmă printr-o practică clinică faptul că magneziul este foarte bun în constipații.
În lipsa acestui mineral nu putem avea un scaun normal. Sunt persoane cu o carență foarte mare de magneziu și nu știu că aceasta este cauza constipației lor. Iar unul din simptomele constipației este oboseala cronică.
Marius Văduva este de părere că deficitele nutriționale se află la baza multor bolilor. „Am dat trei pastile de magneziu, a scăpat de constipație cronică”.
Din păcate, analizele care se fac pentru a depista o carență de vitamine sau minerale sunt foarte scumpe și statul nu le finanțează.
Nici măcar medicii nu recomandă aceste analize atunci când se confruntă cu un diagnostic. Preferă în schimb să prescrie pastile pentru ameliorarea simptomelor și nu pentru rezolvarea cauzei.
Senna pentru constipație
Senna are o istorie lungă ca plantă anti-constipație. Ea stimulează contracția colonului și astfel ușurează procesul de defecație.
Un studiu al japonezilor a arătat că senna și oxidul de magneziu au aceeași eficiență contra constipației.
Precauții și contraindicații
Oxidul de magneziu este sigur și nu are efecte secundare. Fiind eliminat de către rinichi, el poate duce la hipermagneziemie la persoanele care au disfuncții renale. Evitați oxidul de magneziu dacă aveți boli renale.
Senna în doze mari poate duce la crampe, de aceea trebuie folosită intermitent, adică nu zilnic. Apelați la ea doar atunci când vă simțiți „foarte” constipați.
Articole similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole utile pe această temă:
Ceaiul de senna – beneficii, utilizări și contraindicații
Persoanele care beau zilnic ceai de salvie nu suferă niciodată de constipație – dr. Constantin Milică
Vrei să ai scaun în fiecare zi? Această sare de magneziu dă rezultate bune în constipație
Purgative naturale (alimente, ceaiuri, plante medicinale)
Surse articol:
1. A7tv, Alimentația și suplimentele necesare în oboseala cronică cu AnneMarie și Marius Văduva, De vorbă cu doctorul: https://www.youtube.com/watch?v=EmT175amBMQ&ab_channel=a7tv
2. Teodora Lupu, Managementul constipației cronice, Revista Galenus: https://www.revistagalenus.ro/practica-medicala/constipatia-cronica-evaluare-management-si-tratament/
3. Sherri Gordon, Nick Blackmer, Gastroenterology guidelines suggest 2 new treatments for chronic constipation, Health: https://www.health.com/treatments-for-constipation-7511220
4. Mori H, Tack J, Suzuki H. Magnesium Oxide in Constipation. Nutrients. 2021 Jan 28;13(2):421. doi: 10.3390/nu13020421. PMID: 33525523; PMCID: PMC7911806.
