Magneziul – antiinflamatorul natural care ușurează durerile

√ Articol bazat pe studii științifice

Nu cu mult timp în urmă am scris un articol despre proprietățile antiinflamatoare prea puțin discutate ale magneziului.

Menționam atunci, că potrivit unui studiu recent, publicat în „Seminars in Cell & Developmental Biology”, deficitul de magneziu este implicat în declanșarea răspunsurilor inflamatorii.

Nivelurile insuficiente de magneziu în corp perturbă calciul și alte elemente transportatoare și în consecință duce la apariția unei inflamații cronice.

Cuprins

Toggle

Deficitul de magneziu asociat cu inflamații cronice 

Magneziul este deosebit de util în afecțiunile dureroase care au la bază o inflamație.

Poate ameliora de pildă colicile renale, migrenele și durerile neuropatice.

Magneziul ajută la ameliorarea afecțiunilor inflamatorii durerilor

Magneziul ajută la prevenirea sau chiar tratarea maladiilor care au o componentă inflamatoare, precum:

→ astm
→ migrene
→ artrită
→ osteoporoză
→ hipertensiune arterială
→ diabet
→ boli cardiometabolice
→ leziuni ale nervilor spinali
→ infecții ale vezicii biliare
→ tulburări cerebrale (Alzheimer, Parkinson)

Citește și – Miraculosul magneziu – păzitorul celulelor, oaselor, inimii și creierului

Colici renale

Colicile renale apar de regulă în momentul migrării unui calcul renal.

Durerile sunt atât de mari, încât tratamentul presupune administrarea de injecții cu sulfat de morfină.

Pe lângă faptul că dă reacții adverse severe, morfina poate provoca dependență, iar supradozajul poate pune viața în pericol.

Magneziul poate fi un calmant mult mai blând și sigur. A demonstrar-o un studiu clinic pe 80 de pacienți cu colici renale survenite în timpul eliminării pietrelor la rinichi.

Perfuziile cu o doză de 50 mg de sulfat de magneziu per kg s-au dovedit la fel de eficiente în ameliorarea durerilor precum perfuziile cu morfină.

Scorurile de durere la ambele tratamente au fost similare din punct de vedere statistic.

Magneziul poate fi considerat o terapie mai bună deoarece, spre deosebire de morfină, este lipsit de efecte secundare sau complicații.

Dureri neuropatice

Durerea neuropatică este provocată de o leziune a nervilor care transferă informația dintre creier și măduva spinării din piele, mușchi și alte părți ale corpului.

Pacientul resimte o senzație de arsură și o sensibilitate excesivă la atingerea zonelor afectate.

Citește și – Adevăratul motiv pentru care avem nevoie de magneziu – dr. Eric Berg

Durerile neuropatice sunt cronice. Acestea pot fi sfâșietoare, ca niște ace. Uneori sunt însoțite de amorțire.

Chiar și atingerea hainelor sau altă presiune ușoară poate înrăutăți durerea.

Într-un studiu pe 32 de șobolani cu leziuni ale măduvei spinării, dozele de 300 sau 600 mg de sulfat de magneziu per corp au redus semnificativ durerea neuropatică.

Tratamentul cu magneziu a ameliorat totodată deficitele de memorie asociate cu acest tip de durere.

Migrene

Durerea cauzată de migrene poate fi debilitantă. Intensitatea, durata și frecvența atacurilor migrenoase pot afecta calitatea vieții pacientului.

Un studiu pe 63 de persoane cu migrene a arătat că magneziul este la fel de eficient în controlul migrenelor precum valproatul de sodiu.

Tratamentul cu oxid de magneziu a redus numărul de atacuri migrenoase, precum și durata lor, fără să provoace efecte secundare.

Afecțiuni ale vezicii biliare, pietre la bilă

Potrivit unui studiu pe 114 pacienți programați pentru colecistectomie laparoscopică, perfuziile cu sulfat de magneziul au îmbunătățit procesul de recuperare.

Magneziul a redus inflamația și stresul și a crescut confortul și independența fizică a pacienților după intervenție.

Inflamație neurală

Deficitul de magneziu are implicații importante în tulburările neurologice, precum vasospasme cerebrale, accidente vasculare cerebrale, anxietate și migrene,

Sulfatul de magneziu atenuează inflamația din creier. A demonstrat o acțiune neuroprotectoare.

Studiile au arătat că reduce riscul de paralizie cerebrală și Parkinson. Totodată, poate fi util ca adjuvant în tratamentul maladiei Alzheimer.

Combate depresia și tulburările de memorie.

Inflamația cronică de grad scăzut

Rezultatele mai multor studii pe animale și in vitro indică o acțiune antiinflamatoare însemnată a magneziului.

Inflamația cronică de grad scăzut se află la baza multor patologii.

Oamenii de știință au descoperit că lipsa de magneziu este implicată în dezvoltarea bolilor inflamatorii, precum diabet, astm, ateroscleroză, boli cardiace sau depresie.

Bolile provocate de alcool

Magneziul poate fi util în steatoza hepatică alcoolică, cardiomiopatia alcoolică, gastrita alcoolică și alcoolismul.

Acesta previne inflamația și tulburările de memorie favorizate de abuzul de alcool.

Magneziul reduce riscul de mortalitate prin bolile hepatice la alcoolici și la pacienții cu steatoză hepatică.

Tulburări ale nervilor periferici

Studiile pe animale au arătat că magneziul alimentar ajută la recuperarea funcției neurologice și la regenerarea leziunilor nervului sciatic.

Acest mineral poate opri moartea celulelor prin atenuarea răspunsurilor inflamatorii.

Cum se administrează magneziul

Modalitatea ideală de corectare a carenței de magneziu este prin dietă.

Se recomandă creșterea consumului de legume cu frunze verzi, nuci și semințe, leguminoase, crucifere, fasole verde, pește, ovăz, banane, avocado, zmeură.

Dacă analizele indică un deficit sever de magneziu, medicul poate recomanda un supliment adecvat.

O meta-analiză a arătat că 320 mg de magneziu pe zi din alimente reduce riscul de depresie.

La pacienții depresivi, 500 mg de oxid de magneziu (tablete) pe zi timp de 8 săptămâni a ameliorat depresia.

Citește și – Care este cel mai bun tip de magneziu din farmacii, cu cea mai mare rată de absorbție

La pacienții cu astm, perfuziile cu sulfat de magneziu de 15-30 de minute au redus rata de spitalizare și au îmbunătățit funcția pulmonară la pacienții cu astm acut care nu răspundeau bine la alte tratamente.

Sulfatul de magneziu ameliorează rata respiratorie, saturația oxigenului și severitatea insuficienței respiratorii.

La iepurii cu hrăniți cu colesterol, magneziul a prevenit dezvoltarea de leziuni aterosclerotice în aortă.

Pe durata administrării magneziului este indicat să reduceți consumul de alcool.

Surse articol:

1. Dr. Diane Fulton, Magnesium’s pain relieving and anti-inflammatory effects, GreenMedInfo: https://greenmedinfo.com/blog/magnesiums-pain-relieving-and-anti-inflammatory-effects
2. Brain & Spine Foundation, Neuropathic pain: https://www.brainandspine.org.uk/information-and-support/living-with-a-neurological-problem/neuropathic-pain/