Articole despre 'dovlecei'

DOVLECEI umpluți cu TON – rețetă + beneficii

// Adaugă comentariu

Dacă vă plac ardeii umpluți și obișnuiți să preparați acest fel de mâncare când aveți ocazia, cu siguranță veți fi curioși să încercați și această rețetă. În loc de ardei, veți folosi dovlecei. Iar în locul compoziției clasice, cu carne, […]

SALATĂ de DOVLECEI cruzi și SEMINȚE – rețetă + beneficii

// Adaugă comentariu

Ingredientul central al acestei salate este dovlecelul – o legumă cu un conținut bogat în apă, sărac în calorii, ideal pentru curele de slăbire. Dovleceii au deopotrivă valoare nutrițională și medicinală deopotrivă Conțin fibre, electroliți și antioxidanți. Varietățile galbene și […]

SALATĂ de DOVLECEI cu maioneză

// Adaugă comentariu

Este de departe una din cele mai bune rețete cu dovlecei. Salata aceasta are un caracter dietetic, datorită faptului că aceste legume sunt foarte bogate în apă și sărace în calorii. Nu conțin deloc grăsimi sau colesterol. Nutriționiștii îi recomandă […]

SALATĂ de DOVLECEI copți

// Adaugă comentariu

Săraci în calorii, cu un indice glicemic scăzut și bogați în apă, dovleceii sunt o legumă ideală pentru dieta celor care vor să slăbească. Sunt foarte bogați în potasiu, mangan, vitamina C, vitamina A, vitamina B6, vitamina K, vitamine, minerale și […]

DOVLECEI umpluți cu BRÂNZĂ, la cuptor

// Adaugă comentariu

Dovleceii se numără printre legumele cele mai indicate în curele de slăbire, datorită faptului că nu conțin calorii sau grăsimi. În schimb sunt bogate în apă și fibre. Sunt o sursă valoroasă de vitamine (B2, B6, B9, C, K), minerale […]

PATEU de DOVLECEL cu SEMINȚE

// Adaugă comentariu

Această rețetă este binevenită în perioada posturilor. Se pretează mai ales pentru zilele de miercuri și vineri când de obicei se mănâncă fără ulei. Totodată, este un aperitiv potrivit pentru dieta vegetarienilor/veganilor și a celor care țin un regim alimentar […]

DOVLECEI la cuptor, umpluți cu BRÂNZĂ

// Adaugă comentariu

Dovleceii sunt o legumă extraordinară pentru persoanele care țin regim sau cură de slăbire. Au un conținut scăzut de calorii (17 per 100 g). Sunt complet lipsiți de colesterol și grăsimi nesănătoase. Sunt bogați în fibre și antioxidanți flavonoizi: luteină, […]

DOVLECEI cu roșii și brânză la cuptor

// 3

Combinația dintre legume (în special roșii), brânză și mirodenii, pusă la cuptor, este una extrem de savuroasă. Italienii practică des această metodă, și nouă, românilor, ne place foarte mult. Pentru această rețetă puteți folosi orice soi de dovlecei, sau chiar […]

Supă ușoară de DOVLECEI (rețetă + beneficii)

// 2

În ciuda aspectului lor de legume banale, care se găsesc pe toate tarabele în piețe, dovleceii sunt foarte sănătoși. Lista nutrienților pe care îi conțin este impresionantă: cupru, mangan, vitamina C, magneziu, fibre, fosfor, potasiu, acid folic, vitamina B1, vitamina […]