Articol scris de Ana-Maria Postolache Avocado este un super-aliment, care merită inclus în cât mai multe rețete și mâncăruri. Este bogat în fibre, acid folic, carotenoide, glutațion și acizi grași mononesaturați – nutrienți care îi conferă beneficii importante pentru sănătate. […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Acest smoothie este binevenit atunci când nu avem timp să ne pregătim un mic-dejun mai sofisticat. Este suficient de sățios și se prepară extrem de rapid. Spre deosebire de rețetele tradiționale pe care le folosim […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Avocado este un aliment atât de hrănitor încât puțină lume îl mai consideră un simplu fruct. Cercetătorii îl folosesc în studii ca sursă de grăsimi sănătoase. Grăsimile mononesaturate pe care acesta le conține au un […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Beneficiile consumului de salate sunt extraordinar de mari pentru sănătatea noastră. Putem încropi salate din orice fel de legume, verdețuri sau fructe. Pentru a le face mai sățioase, mai ales pentru perioada posturilor, le putem […]
Avocado este unul din cele mai apreciate fructe din lume. Este de altfel considerat un super-aliment, grație bogăției sale nutriționale. Datorită versatilității sale, îl putem încorpora în felurite rețete, de la salate și smoothie-uri, până la creme dulci și paste […]
Tot mai multe persoane aleg dressing-urile dietetice în locul maionezei clasice pentru a finaliza o salată. Acestea pot fi preparate din iaurt sau din avocado. Rețeta pe care v-o prezentăm conține doar 3 ingrediente, iar cel principal este avocado. Textura […]
Avocado a câștigat mult în popularitate față de alte fructe importate datorită conținutului său nutrițional deosebit de bogat. În mod cu totul atipic pentru un fruct, conține cantități mari de grăsimi sănătoase. CE CONȚINE AVOCADO O porție (100 g) de […]
Aceasta este o rețetă recomandată de Centrul Medical Naturalia, fondat de doctorul Pavel Chirilă. Este un model de mic-dejun sănătos, consistent și sățios, o alternativă la mezeluri și alte semipreparate sau produse aditivate din magazine. Combinația dintre avocado, iaurt și gălbenuș […]
Această prăjitură nu se încadrează în tiparul clasic, în sensul că nu conține blat făcut din făină, nu este îndulcită cu zahăr, nu conține nici măcar ulei. Se prepară doar din fructe, proaspete și uscate. Autoarea rețetei, Elena Pridie, o […]
Acest aperitiv se prepară deosebit de ușor. Este o gustare rece, care ne poate face zilele de vară mai plăcute. În plus, ne poate oferi o multitudine de nutrienți valoroși pentru organism. Combinația dintre textura crocantă a castravetelui și consistența […]
Avocado este fără îndoială unul din cele mai sănătoase fructe din lume. Cei mai mulți dintre noi ne raportăm la el ca la un super-aliment, datorită calităților sale nutriționale și curative remarcabile. Pentru textura sa untoasă și cremoasă, poate fi folosit […]
Avocado merită un loc de cinste în dieta noastră, datorită densității sale nutriționale excepționale. În ciuda faptului că este doar un fruct, avocado ne oferă nutrienți din toate categoriile principale: grăsimi (bune), proteine, antioxidanți, fibre, și circa 20 de vitamine și […]
Această pastă verde poate constitui un aperitiv deosebit de hrănitor și sănătos pentru masa de dimineață, mai ales pentru copii, care au nevoie de cât mai multe fructe, legume și verdețuri în alimentație. Avocado este catalogat drept unul din cele […]
Aceste aperitive sunt dedicate în mod special copiilor, care au nevoie de preparate culinare cât mai atractive din punct de vedere vizual. Culorile vibrante și formele care imită diverse animăluțe au cel mai mare succes în acest sens. În acest […]
Încărcat de fibre, vitamine și minerale, avocado este una din cele mai bune surse de nutrienți pentru dieta occidentală actuală, bogată în alimente procesate și rafinate. Un avocado ne poate oferi 36% din doza zilnică de vitamina K, 30% din […]