Vitamina B1 ameliorează oboseala cauzată de tiroidă

Tiroidita autoimună, cunoscută și sub numele de „boala Hashimoto”, poate fi una din cauzele oboselii extreme de care se plâng multe persoane.

Glanda tiroidă reglează foarte multe funcții din corp, inclusiv nivelul de energie.

Vitamina B1 amelioreaza oboseala cauzata de tiroida

Vitamina B1 amelioreaza oboseala cauzata de tiroida: Pikisuperstar /Macroverctor – www.freepik.com

Hormonii tiroidieni afectează toate celulele din corp, crescându-le funcția și metabolismul.

Tiroidita Hashimoto duce de cele mai multe ori la hipotiroidism.

Oboseala – simptom de hipotiroidism / Hashimoto

Atunci când glanda tiroidă nu mai produce suficienți hormoni și se instalează hipotiroidismul, multe din funcțiile corpului încetinesc.

Pacientul începe să aibă diverse simptome:

  • scăderea ratei metabolice
  • constipație
  • creștere în greutate
  • oboseală
  • toleranță scăzută la frig
  • depresie

Citește și – Oboseala cronică ar putea fi cauzată de scăderea nivelului de hormoni tiroidieni 

Persoanele cu tiroidită Hashimoto sau hipotiroidism își pot îmbunătăți starea de sănătate prin urmarea unei diete eliminatorii. Excluderea produselor care conțin gluten sau provoacă sensibilități și intoleranțe poate avea efecte bune.

Chiar și sub tratament și dietă, unii pacienți continuă să aibă un nivel scăzut de energie.

Dr. Izabella Wentz – farmacist și specialist în bolile tiroidiene, recomandă acestora să încerce un supliment cu vitamina B1.

Pacienții care și-au schimbat dieta, iau medicamentele recomandate de medic și totuși nu reușesc să scape de oboseală, pot avea un deficit nutrițional.

Citește și – Dieta fără gluten poate atenua până la dispariție simptomele tiroidietei autoimune – sfaturile unui specialist

Deficitul de vitamina B1 – cauza oboselii date de tiroidă?

Dr. Wentz a descoperit că lipsa de vitamina B1 ar putea fi cauza oboselii pacienților cu hipotiroidie sau tiroidită autoimună.

Vitamina B1 (tiamina) este răspunzătoare pentru convertirea carbohidraților în energie, digerarea proteinelor și a grăsimilor.

Mulți din pacienții cu tiroidită Hashimoto au o aciditate stomacală foarte mică.

Iată cât de importantă este vitamina B1 în cazul lor.

Doza zilnică de 1,1 mg de tiamină recomandată femeilor în general poate fi prea mică pentru cei care au tiroidită autoimună.

Cu atât mai mult cei care urmează dieta Paleo, din care sunt excluse majoritatea alimentelor care conțin B1 (cerealele, carnea de porc și de vită, ouăle, leguminoasele, nucile și semințele).

Vitamina B1 reduce starea de oboseală

Studiile au arătat că vitamina B1 atenuează oboseala la pacienții cu colită ulcerativă, o altă boală autoimună, care afectează intestinul.

Un experiment realizat de italieni pe trei femei cu tiroidită autoimună a arătat că tiamina reduce senzația de oboseală care persistă chiar și sub tratament.

Două dintre paciente au primit 600 mg de tiamină orală pe zi, iar cealaltă pacientă a primit o injecție cu 100 mg de tiamină, odată la 4 zile.

Toate participantele au constatat o ameliorare a stării de oboseală. Injecția cu tiamină și-a făcut efectul în 6 ore, iar doza orală în 3-5 zile.

Este important de precizat că nici una din paciente nu avea un deficit de vitamina B1.

Deficitul de tiamină este rar întâlnit. El poate să apară doar în anumite situații: alcoolism, boala Crohn, sindrom de malabsorbție, anorexie și dializă renală.

Scăderea nivelului de tiamină se poate datora și unor medicamente, precum Digoxină, diuretice, anticonvulsive sau antimicrobiene, dar și ceaiului negru sau cafelei.

În tiroidita Hashimoto, cel mai probabil există o problemă de absorbție a nutrienților. De asemenea, lipsa cerealelor din dietă (cazul dietei Paleo) poate contribui la carența de tiamină.

Citește și – Alimente care pun în mișcare tiroida leneșă  – dr. Iren Alexoi

Oricine poate lua un supliment de vitamina B1, dar este recomandat să faceți un test înainte.

Solicitați medicului endocrinolog analize sangvine pentru depistarea unui deficit nutrițional.

Este posibil însă ca analizele sangvine să nu arate deficitele ușoare de tiamină, ci doar pe cele severe.

Vitamina B1 poate fi luată din semințe și nuci, carne de porc, ficat de vită, ouă, cereale fortificate.

O doză zilnică de 600 mg de tiamină poate crește nivelul energiei în 3-5 zile.

Persoanele cu greutatea peste 60 kg pot avea nevoie de o doză mai mare. Dacă oboseala nu se ameliorează, doza se poate mări cu 300 mg de tiamină pe zi.

Dacă doza este prea mare, pacientul poate simți tahicardie.

Iată o formulă care poate fi aplicată în funcție de greutate:

Pentru femei:

Sub 60 kg: 10 mg de B1/kg corp/zi

60 – 65 kg: 14 mg de B1/kg corp/zi

65 – 70 kg: 17 mg de B1/kg corp/zi

70 – 75 kg: 20 mg de B1/kg corp/zi

75 – 80 kg: 23 mg de B1/kg corp/zi

Pentru bărbați:

Sub 60 kg: 14 mg de B1/kg corp/zi

60 – 65 kg: 18 mg de B1/kg corp/zi

65 – 70 kg: 23 mg de B1/kg corp/zi

70 – 75 kg: 30 mg de B1/kg corp/zi

75 – 80 kg: 35 mg de B1/kg corp/zi

Citește și – Aromaterapia ameliorează oboseala la femeile cu hipotiroidism

Atenționări importante și contraindicații

Bolnavii de cancer avansat nu trebuie să ia suplimente de vitamina B1, deoarece această vitamină poate cauza înmulțirea celulelor maligne.

Surse articol:

1. Izabella Wentz, The Missing Link to Thyroid Fatigue, Thyroid Pharmacist: https://thyroidpharmacist.com/articles/thiamine-and-thyroid-fatigue/
2. Maggie Armstrong, Edinen Asuka, Abbey Fingeret, Physiology, Thyroid Function, Stat Pearls: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.