Articole despre 'fasole'

Nu găti gati fasolea inainte de a face asta! Dr. Amanda Rose, un cercetător din Statele Unite ale Americii, ne spune cum trebuie să hidratăm fasolea pentru a beneficia de cât mai mulți nutrienți. Dr. Rose a scris o carte […]

Fasolea este unul din cele mai valoroase alimente pentru cei care țin post sau urmează un regim vegetarian. Cercetătorul și biologul Gheorghe Mencinicopschi o numește „carnea vegetală”, datorită densității sale nutriționale de excepție. Consumul de leguminoase poate îmbunătăți diversitatea microbilor […]

Dacă aveți nevoie de o idee de prânz sau cină, încercați rețeta de mai jos. Este o mâncare la tigaie care se prepară destul de repede, din fasole verde și ton. Conține multe legume și proteine. O puteți include în […]

Potrivit Asociației Americane a Inimii (AHA), fasolea verde este una din cele mai sănătoase garnituri. Și la cât de repede se gătește, avem toate motivele să o includem mai des în dietă. Spre deosebire de alte mâncăruri, fasolea verde nu […]

Aceste bomboane de ciocolată sunt un desert sau o gustare rapidă pentru membrii familiei sau pentru invitați. Nimeni nu va ghici din ce le-ați făcut. Nici vouă nu vă va fi ușor să credeți că ați folosit fasole. Dulciurile din […]

Fiindcă tot suntem în perioada postului Adormirii Maicii Domnului, am selectat încă o rețetă fără ulei, pe care vreau să v-o prezint. Este vorba despre o fasole bătută cu usturoi, fără ulei. Autorul rețetei folosește fasolea neagră, care este foarte […]

Vara este anotimpul ideal pentru mâncăruri vegetariene, axate pe legume și verdețuri proaspete. Fasolea verde păstăi poate fi gătită în multe feluri. Mulți o preferă sub formă de salată cu maioneză și usturoi. Puteți folosi o maioneză din ou sau […]

Aceste chiftele de post din fasole au ieșit foarte pufoase, datorită fulgilor de ovăz și a tărâțelor de psyllium pe care le-am adăugat în compoziției. Eu nu am folosit deloc ulei, însă voi puteți adăuga dacă vreți. Am profitat de […]

Dacă vă plac ciorbele acre, încercați această rețetă de borș cu cartofi și fasole păstăi. Este savuroasă, nutritivă și sățioasă, potrivită pentru perioadele de post de peste an. Această ciorbă poate fi făcută cu păstăi de fasole verde dacă nu […]

Aceste chiftele din fasole și sfeclă sunt foarte ușor de făcut, mai ales dacă aveți fasole fiartă în casă sau fasole la conservă. Puteți folosi orice tip de fasole vă place. Eu nu am folosit deloc ulei. Le puteți coace […]

Salatele pot fi transformate într-un fel principal dacă adăugăm în ele surse de proteine și grăsimi, precum leguminoase. O idee bună de salată sățioasă și hrănitoare, pe care o puteți servi la orice moment din zi, este această salată verde […]

O rețetă foarte simplă de chiftele de post puteți încerca acasă din fasole și spanac. Eu am avut niște fasole bătută în frigider în care am pus prea mult usturoi și nu puteam să o mănânc așa. M-am gândit să […]

Burgerii din fasole roșie sunt la mare căutare între vegani, dar și între cei care țin post sau urmează o dietă fără carne. Fasolea roșie – și leguminoasele în general – sunt bună de proteine. Există numeroase rețete pe internet din […]

Fasolea este unul din alimentele care pot ajuta la prevenirea diabetului și a complicațiilor acestora, precum sindromul metabolic. Fasolea conține diverși nutrienți benefici sănătății, între care saponinele. Aceste substanțe ajută la scăderea colesterolului și a glucozei din sânge. Sunt înzestrate […]

Fasolea bătută este o mâncare de post foarte bună. Este hrănitoare și satisfăcătoare. Ține de foame câteva ore bune. Poate fi prepată în diverse moduri. Eu am optat pentru o versiune mai dietetică, fără ceapă prăjită în ulei. Am folosit […]