Fragul (Fragaria vesca) este numit de americani „căpșuna carpatină”. Această plantă crește nu doar în Europa, ci și în nordul Asiei și Americii. Fragii sunt „căpșuni sălbatice”. Au o dimensiune mai mică decât căpșunile, dar sunt mult mai aromați. Atât […]
Un studiu publicat în 2019 în Journal of Nutrition a arătat că o dietă cu un conținut moderat de grăsimi și un avocado pe zi crește concentrația de antioxidanți și reduce oxidarea colesterolului LDL. Cercetarea a fost realizată pe adulți […]
Probioticele sunt o descoperire relativ recentă în lumea medicală. Denumirea lor provine de la grecescul „pro bios” care înseamnă pentru viață. International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics spune că probioticele sunt microorganisme vii care produc o serie de beneficii […]
Dacă analizele la sânge au arătat că ai un nivel crescut de colesterol, trebuie să știi că există metode naturale prin care îl poți reduce. Pe lângă limitarea consumului de grăsimi și alimente care măresc concentrația de colesterol total și […]
Autor: Ana-Maria Postolache Negrilica (Nigella sativa), cunoscută și sub numele de chimen negru, este o plantă cu un lung istoric de utilizare în diverse sisteme de medicină tradițională. Semințele sale au o valoare terapeutică extraordinară, fiind considerate un adevărat panaceu. […]
Fitoterapeutul Constantin Milică de la Universitatea de Agronomie din Iași recomandă câteva rețete naturiste pe bază de alimente și plante care pot fi utile în lupta împotriva colesterolului și a bolilor asociate. Din alimentația anti-colesterol nu trebuie să lipsească legumele crude […]
Colesterolul mare nu doare și nu cauzează simptome perceptibile. Cu toate acestea, studiile au arătat că un nivel prea mare de grăsimi în sânge crește riscul unor boli sau evenimente cardiovasculare cu potențial letal. Atacul de cord, accidentul vascular cerebral, atacul […]
Sedentarismul și alimentația incorectă poate duce la creșterea colesterolului sangvin peste valoarea normală, și implicit la unele probleme de sănătate, precum ateorscleroză, atac vascular cerebral și alte boli cardiovasculare. Colesterolul este cel mai important sterol de corpul nostru are nevoie, […]
Nivelul colesterolului poate fi menținut în limite normale cu ajutorul dietei. Se spune că dacă alimentația nu te face sănătos, nimic nu te poate vindeca. Indiferent de boala de care suferim, procesul de corectare a stării de sănătate a corpului trebuie […]
Atunci când nivelul colesterolului crește la 250-300, riscul de boli cardiovasculare crește alarmant. Particulele lipicioase colesterol sunt periculoase deoarece ele “sugrumă” fluxul sangvin și rămân fixate pe pereții arterelor. Scăderea colesterolului – rețetă Ingrediente • 10 lămâie • 1 kg […]
Un procent foarte mare din fructul de avocado este reprezentat de sâmburele acestuia. Deși este foarte tare și pare necomestibil, există informații etno-farmacologic cu privire la utilizarea sâmburelui de avocado pentru tratamentul unor probleme de sănătate, în special în țările […]
Pentru cei care doresc o scădere rapidă și naturală a colesterolului, acest suc minunat poate fi extrem de util, mai ales dacă se asociază cu o alimentație sănătoasă, bazată de fructe, legume și cereale. Acest tonic extraordinar conține un amestec […]
Pentru scăderea colesterolului, fitoterapia recomandă plantele bogate în antioxidanți (flavonoizi) precum Vitaminele A, C și E, și în seleniu sau alte oligoelemente. Acești nutrienți ajută prin faptul că previn oxidarea colesterolului și acumularea colesterolului rău pe pereții arterelor sub formă […]
Timp de zeci de ani am fost hrăniţi cu mitul că grăsimile sunt nocive, şi ne pot pune sănătatea în pericol. Noi cercetări au arătat însă că dacă vom alege grăsimile care trebuie, vom putea reduce riscul apariţiei bolilor de […]
Hipertensiunea este o boală a țărilor bogate, acolo unde dietele moderne, bazate pe alimente procesate, carne și grăsimi, au luat locul unei alimentații naturale, vegetale. Conform specialiștilor, 80% din cazurile de hipertensiune se datorează unui regim alimentar greșit. ALIMENTAȚIA poate vindeca […]