Vitamina care scade colesterolul și poate preveni un atac de cord 

Remediul care poate preveni un atac de cord este de fapt o vitamină. Este vorba despre vitamina B3, sau niacina.

Afirmația este făcută de chiropracticianul Eric Berg, care a realizat un videoclip pe acest subiect. Numeroase studii confirmă beneficiile niacinei asupra sistemului cardiovascular.

Cuprins

Toggle

Vitamina B3 scade colesterolul oxidat

Un prim beneficiu – și cel mai cunoscut – este legat de reducerea colesterolului. Cu siguranță ați auzit sau chiar ați fost sfătuiți să luați vitamina B3 pentru scăderea colesterolului.

Acest supliment scade în mod deosebit nivelul acelui colesterol care provoacă inflamații în artere. Este vorba despre colesterolul LDL oxidat.

Niacina determină de asemenea scăderea trigliceridelor. În același timp, face colesterolul bun (HDL) să crească.

Citește și – Vitamina B3 este cel mai eficient agent pentru scăderea colesterolului și trigliceridelor

Protejează arterele de inflamații

Un al doilea beneficiu al vitaminei B3 este efectul cardioprotector. Ea scade practic reacțiile celulelor imunitare (monocite) din interiorul arterelor și atenuează inflamația.

Cheagurile de sânge și plăcile din artere apar din cauza unei oxidări la nivel vascular. Vitamina B3 este utilă în acest caz deoarece acționează ca un antioxidant puternic.

Ea reduce nu doar colesterolul LDL oxidat, ci și inflamația vasculară. Împiedică depunerea lipidelor pe pereții arteriali și formarea de plăci.

Dr. Berg spune că vitamina B3 are capacitatea de a încetini sau chiar inversa ateroscleroza. Previne disfuncțiile endoteliale.

Previne atacul de cord

Un al treilea beneficiu al niacinei este că reduce proteina C reactive (CRP). Aceasta este un indicator important al bolilor și mortalității.

Nivelurile crescute de CRP  în sânge semnalizează o inflamație în organism. Valorile mărite de proteina C reactivă sunt corelate cu infarctul miocardic (atac de cord), accidente vasculare cerebrale și boli vasculare periferice.

Studiile sugerează că vitamina B3 reduce mortalitatea la persoanele care suferă de afecțiuni cardiovasculare.

Doza recomandată de vitamina B3

Oamenii de știință spun că doza recomandată pentru hiperlipidemie este de 1-6 g pe zi. Se pornește de la doze mici (100 mg, de 3 ori pe zi) și se crește doza odată, la indicațiile medicului.

Sau se poate folosi niacină cu eliberare extinsă, în doze de 125-1.000 mg pe zi. Dr. Berg recomandă cel puțin o capsulă de vitamina B3 de 500 mg pe zi, cu eliberare extinsă.

Citește și – Vitamina B3 scade inflamațiile în infecția cu SARS-CoV-2

Vitamina B3 se găsește și în unele alimente, precum ouă, arahide, carne de pasăre, carne roșie, cereale integrale, tărâțe, leguminoase și semințe.

Indicații terapeutice 

Dozele terapeutice de niacină pot reduce colesterolul total cu până la 25 de procente, colesterolul LDL cu 10-15% și trigliceridele cu 20-50%. Totodată, cresc nivelul colesterolul HDL cu 15-35%.

Niacina ar putea fi folosită la pacienții:

→ cu hipercolesterolemie care au intoleranță la statine
→ cu sindrom metabolic
→ care nu răspund la tratamentul hipolipidemic convențional.

Reacții adverse și contraindicații 

Vitamina B3 produce o vasodilatare a vaselor sangvine subcutanate mici. De aceea duce la înroșirea pielii și apariția unei senzații de căldură sau prurit (mâncărimi).

În cazuri severe, această înroșire poate duce la hipotensiune și amețeală.

Înroșirea apare după administrarea dozelor de niacină cu eliberare imediată, la 30 de minute de la ingerare.

În cazul niacinei cu eliberare extinsă, înroșirea apare la 2-4 ore. Se recomandă evitarea dușurilor sau băilor fierbinți imediat după administrarea acestei vitamine.

Vitamina B3 este contraindicată în:

→ ulcerul peptic
→ boli hepatice active
→ nivel crescut de transaminaze
→ reacții de hipersensibilitate
→ hiperglicemie, diabet
→ aritmie, palpitații, tahicardie supraventriculară
→ edeme retinale
→ hiperuricemie, gută

Surse articol:

1. Basil V. Peechakara, Mohit Gupta, Vitamin B3, StatPearls: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526107/
2. Dr. Eric Berg, The 1 best remedy to prevent a heart attack: https://www.youtube.com/watch?v=R0kS26BA5BY&ab_channel=Dr.EricBergDC