Fructele goji – cum se cultivă și ce beneficii au

Fructele goji au devenit printre cele mai căutate alimente de pe planetă la momentul actual.

Conţin aproape toate vitaminele, mineralele, antioxidanţii şi substanţele nutritive necesare sănătăţii umane.

Cuprins

Toggle

Ce proprietăţi au fructele goji

Goji berry sunt fructe asiatice care au ajuns şi pe teritoriul ţării noastre.

Sunt bogate în vitamina C  și beta-caroten – cu rol în menţinerea sănătăţii inimii, pielii și funcției sistemului imunitar.

Cistina din fructele goji protejează celulele stomacului. Vitamina B2 înlesneşte transformarea completă a carbohidranţilor în energie pentru corp.

Magneziul din goji ajută la menţinerea sănătăţii oaselor, cartilajelor şi a pielii.

Zincul conţinut de aceste fructe creşte imunitatea şi fertilitatea, tratează bolile de ochi şi grăbeşte vindecarea rănilor.

Goji conţin şi cupru, cu rol în funcţionarea normală a hormonilor.

Ce beneficii au fructele de goji

Fructele goji au nenumărate calităţi! Sunt bune pentru:

• Îmbunătăţirea vederii deteriorate
• Creşterea rezistenţei organismului la boli
• Creşterea globulelor albe
• Menţinerea tinereţii
• Refacerea ADN-ului
• Combaterea cancerului
• Renunţarea la fumat
• Combaterea depunerilor de grăsime
• Facilitarea digestiei şi tratarea gastritei atrofice
• Tratarea inflamaţiilor
• Protejarea celulelor hepatice
• Menţinerea sănătăţii rinichilor
• Creşterea fertilităţii la femei şi bărbaţi
• Reducerea efectelor negative ale chimioterapiei
• Restabilirea echilibrului hormonal la menopauză

Cum se consumă fructele Goji

Goji se pot mânca proaspete sau sub formă de ceai sau suc.

Fructul întreg consumat ca atare este mult mai sănătos deoarece îşi menţine mult mai bine proteinele şi fibrele conţinute, spre deosebire de ceai sau suc.

Nutriţioniştii recomandă 10-30 g, de fructe goji pe zi, deşi nu au fost identificate efecte adverse ale acestei plante.

Sucul din Goji este un elixir miraculos pentru curăţarea organismului, îmbunătăţirea sistemului digestiv, a circulaţiei sangvine şi a activităţii metabolice.

Cum se cultivă planta goji

Fructele goji se găsesc şi în România. Se pot comanda online de la diferite firme care se ocupă cu importarea şi distribuirea lor.

Goji se poate cultiva în grădină dacă stai la casă, sau în ghivece, dacă locuieşti la apartament.

Arbustul se adaptează foarte uşor şi nu este pretenţios la plantare.

Este bine totuşi ca seminţele să fie plantate sau la loc însorit în grădină sau într-un ghiveci poziţionat la lumină.

Planta goji are nevoie de spaţiu pentru a creşte, întrucât creşte foarte mult în lăţime şi lungime.

Se pune mai întâi în ghiveci adânc, cu găuri de scurgere, apoi se mută în grădină pentru a se dezvolta mai bine.

În ghiveci se pune un sfert de nisip şi restul pământ de flori.

Rădăcinile se introduc în mijlocul ghiveciului, şi se acoperă apăsând uşor pământul.

Se udă cu apă din bleşug la plantare şi se menţine solul umed timp de 2 săptămâni, până când o poţi muta într-un spaţiu exterior casei.