Semințele de fenicul – de ce ar trebui să ai tot timpul câteva în buzunar
Semințele de fenicul sunt, pe cât de aromate și plăcute la gust, pe atât de benefice! Pot fi considerate un bun „prieten” al sănătății noastre.
În rândurile de mai jos vă dezvălui câteva motive pentru care este bine să avem întotdeauna câteva semințe de fenicul în buzunar sau în dulapul cu mirodenii.
Semintele de fenicul
Cuprins
Semințele de fenicul – proprietăți
Semințele de fenicul conțin numeroși compuși cu valoare terapeutică – flavonoizi, fenoli, acizi grași, aminoacizi și compuși volatili.
Au proprietăți antimicrobiene, antivirale, antiinflamatoare, antimutagene, antipiretice, antispasmodice, antitrombotice, antinociceptive, cardiovasculare, hepatoprotectoare, hipoglicemiante, hipolipidemiante, anticolitice, antialergice, expectorante, anxiolitice, diuretice, estrogenice, antitumorale și stimulente ale memoriei.
Utilizări tradiționale
Semințele de fenicul sunt folosite în medicina tradițională pentru diverse afecțiuni: digestive, endocrine, reproductive, respiratorii.
Iată câteva din utilizările cele mai cunoscute:
- dureri abdominale
- colici la copii
- constipație
- diaree
- gastrită
- colon iritabil
- dureri stomacale
- flatulență
- febră
- inapetență
- artrită
- cancere
- conjuctivită
- afecțiuni renale
- leucoree
- dureri de ficat
- ulcere ale gurii
În ce afecțiuni ajută semințele de fenicul
Indigestie, balonare
Semințele de fenicul sunt folosite în medicina indiană ca remediu pentru balonare.
Administrate după o masă copioasă, acestea reduc senzația de plenitudine, balonare și gaze.
Mestecați câteva semințe de fenicul dacă vreți să vă stimulați digestia și să scăpați de acel disconfort abdominal.
Glicemie stabilă
Diabeticii și cei care au glicemii mari ar trebui să aibă în casă aceste minunate semințe.
Consumate ca o gustare, acestea contribuie la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Dureri în gât
Semințele de fenicul au un efect calmant asupra gâtului.
Fierbeți un ceai din semințe de fenicul și consumați-l atunci când aveți gâtul iritat sau dureros. Ceaiul de fenicul atenuează tusea.
Halenă
Un alt motiv să ai mereu la tine câteva semințe de fenicul este că te ajută să scapi de respirația neplăcută.
Sunt un adevărat „parfum” pentru gură. Mestecați câteva semințe de fenicul și acestea vor remedia instant problema halenei.
Benefice pentru ochi
Un beneficiu mai puțin cunoscut și anticipat al semințelor de fenicul este că sprijină sănătatea oculară.
Acestea conțin nutrienți care hrănesc ochii și reduc inflamația.
Diuretic natural
Semințele de fenicul reduc nu doar senzația de balonare și ci senzația de corp umflat din cauza retenției de apă.
Datorită acțiunii lor diuretice, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism și la „dezumflarea” acestuia.
Tonice imunitare
Semințele de fenicul pot fi un bun aliat al sistemului nostru imunitar. Mestecate cu regularitate, acestea ne pot proteja de infecții.
Studiile au arătat că uleiul esențial de fenicul combate o varietate de virusuri, bacterii și fungi, precum specii de Bacillus, E. coli, lebsiella, Microccocus, Pseudomonas, Candida, Stafilococi, Aspergillus, .
Precauții și contraindicații
Semințele de fenicul nu sunt indicate persoanelor care se știu cu alergie la alimentele din familia Apiaceae (morcov, țelină, pătrunjel).
Din cauză că mimează estrogenul, semințele de fenicul trebuie evitate de cei care au cancere cu substrat hormonal.
O altă avertizare este în cazul celor care au tulburări de coagulare. Semințele de fenicul întârzie coagularea sângelui și de aceea nu sunt indicate în hemoragii sau sângerări.
Articole similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole utile pe această temă:
Mestecați semințe de fenicul – stimulează focul digestiv și vă ajută să slăbiți
Mestecă ½ linguriță de semințe de fenicul după masă și nu vei mai avea pofta de desert
Uleiul esențial de fenicul combate 35 de tulpini de Candida albicanis rezistente la antibiotice
Ceaiul de fenicul ajută în numeroase afecțiuni
Surse articol:
1. Health with Morgan, Even a pinch of fennel seeds can start an irreversibile reaction in your body: https://www.youtube.com/watch?v=h5S5y8MeZ3Y&ab_channel=HealthwithAmy
2. Badgujar SB, Patel VV, Bandivdekar AH. Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. Biomed Res Int. 2014;2014:842674. doi: 10.1155/2014/842674. Epub 2014 Aug 3. PMID: 25162032; PMCID: PMC4137549.
