Corpul nostru are toate mecanismele necesare să se adapteze la perioade mai lungi fără mâncare. Ba chiar funcționăm optim în condții de post intermitent. Acest tip de post aduce beneficii mult mai mari pentru sănătate decât pierderea în greutate. Îmbunătățirea […]
Sunt atât de multe sfaturi legate de sănătate, încât este greu să alegi unul și să te focusezi pe el. Dr. David Sinclair, expert în longevitate, a dezvăluit într-un podcast unul din cele mai importante puncte de plecare în acest […]
Dr. Laura Ene a scris recent o carte despre capcanele mâncatului emoțional. Nu pledează pentru anumite diete, ci consideră că a mânca sănătos înseamnă să mănânci din toate câte puțin, dar pe cât se poate alimente de sezon și autohton. […]
Dieta de 8 ore este un program strict de mese care poate ajuta la pierderea în greutate. Pentru slăbit, nu contează atât de mult ce mănânci, ci când mănânci. Dieta de 8 ore este de fapt un post intermitent, pe […]
Știți că există clinici în lume unde bolnavii sunt tratați printr-o „înfometare” supervizată? În aceste spitale pacienții sunt ținuți fără mâncare și chiar fără apă, o perioadă lungă de timp. În funcție de boală și de masa corporală, unii primesc […]
Cezar Elisei, fondatorul „Asociației Postului Terapeutic” consideră postul negru o metodă eficientă de a scăpa de poftele alimentare necontrolate. Fostul jurnalist, care în prezent organizează tabere de post la Dorna Arini (Suceava) promovează postul cu apă ca o metodă de […]
Unul din secretele de viață lungă a celor care ating vârste înaintate este alimentația cu măsură. Nu doar calitatea hranei contează, ci și cantitatea acesteia și frecvența meselor. Postul intermitent este un subiect fascinant pentru oamenii de știință. Biologul japonez […]
Bolile metabolice fac ravagii în țările dezvoltate. Diabetul de tip 2 și obezitatea au atins deja un nivel pandemic. Alimentația și stilul de viață sunt esențiale pentru prevenirea sau redresarea acestor probleme de sănătate. Epidemia de diabet Nu doar țările […]
√ Articol bazat pe studii științifice Postul intermitent este o strategie eficientă pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Cercetătorii germani au descoperit că repaosul alimentar de 16 ore mărește calitatea vieții și reduce oboseala. Studiul lor a fost publicat în octombrie […]
Cele mai mari beneficii pe care le poate obține o persoană care ține post intermitent încep de la 48 de ore în sus. După un post de 72 de ore, corpul începe realmente să se vindece, spune dr. Mindy Pelzi. […]
Postul intermitent, sau postul total și postul cu apă de câteva zile este probabil cea mai importantă descoperire a secolului în domeniul sănătății. Să nu mănânci nimic – iată cheia tinereții și longevității. Pauzele alimentare mobilizează grăsimea stocată în corp […]
Nu vi se pare greu de crezut că ceva atât de simplu ca postul poate fi cel mai eficient tratament pentru bolile fruntașe la capitolul mortalitate și dizabilitate din lume? Este întrebarea pe care a adresat-o dr. Alan Goldhamer în […]
Pauzele alimentare sunt nu doar indicate și necesare, ci chiar recomandate pentru păstrarea unei sănătăți optime. Restricția calorică are numeroase beneficii, mai ales acolo unde există deja anumite boli. Studiile recente au arătat că postul intermitent ameliorează afecțiunile din cadrul […]
Postul intermitent este practicat de tot mai multe persoane. Unii îl folosesc pentru a pierde în greutate, alții pentru a se vindeca de unele afecțiuni. Da, postul intermitent are beneficii uimitoare pentru organism. Este deseori practicat în cadrul dietei keto. […]
Postul intermitent este o strategie eficientă de îmbunătățire a sănătății metabolice și a greutății corporale. Cei mai mulți țin post intermitent pentru a slăbi. CE ESTE POSTUL INTERMITENT? Postul intermitent este o rutină zilnică în care alternezi perioade de mâncat […]