Un ingredient din mâncăruri care sabotează pierderea în greutate este uleiul rafinat. De aceea, cei care vor să slăbească pot avea mai mult succes dacă renunță la ulei. Pericolul din spatele uleiurilor rafinate Uleiurile procesate nu afectează doar greutatea corporală. […]
Unele persoane țin postul Paștelui după tipic, în sensul că mănâncă fără ulei în cursul săptămânii, cu excepția zilelor de sâmbătă, duminică și sărbătorile mari. Poate părea destul de provocator să gătești fără ulei, însă există numeroase rețete ingenioase care […]
Sunt multe rețete de maioneză dietetică disponibile pe internet. Unele sunt mai reușite și sănătoase, altele nu. Iulina Sbârnea, autoarea blogului „Bucate Aromate” ne propune o versiune de maioneză fără ulei. Consistența sa este mai lichidă și mai moale, însă […]
Dacă țineți post, regim de slăbit sau aveți o dietă fără gluten, încercați să faceți aceste turte din mălai. Nu conțin făină obișnuită, nici ulei. Se fac doar din trei ingrediente. Turtele sau lipiile din mălai sunt un tip de […]
Această prăjitură fragedă din mălai nu conține ulei și nici gluten. Există și posibilitatea să o faceți fără îndulcitor, în cazul în care vreți să o serviți cu mâncăruri sărate. Sau puteți renunța la zahărul din compoziție pentru a o […]
Dacă aveți nevoie de o maioneză de post pentru o salată de legume, încercați rețeta de mai jos. Este foarte reușită. Spre deosebire de maioneza din lapte de soia sau alte maioneze vegetale, aceasta nu conține deloc ulei. Se face […]
Dacă sunteți la dietă sau urmați un regim vegetarian, vă propunem să încercați o salată de crudități fără ulei pentru masa de prânz. Este o rețetă super-simplă, pe care o puteți încropi imediat, acasă sau la serviciu (dacă spațiul și […]
Cui nu-i plac cartofii prăjiți? Trebuie să recunoaștem că toți suntem atrași de gustul lor. Însă pentru că sunt prăjiți în ulei, nu ne putem permite să îi consumăm des. Vestea bună este că nici nu trebuie să îi prăjim. […]
√ Articol documentat Îți propunem pentru prânz sau pentru cină o salată de varză cu porumb și multe alte legume. Are o culoare foarte atractivă și este rapid de încropit. O poți servi acasă sau o poți lua în caserolă […]
Femeile care țin cură de slăbire caută de obicei rețete dietetice, fiind dispuse să sacrifice gustul pentru a putea reduce aportul de calorii și elimina surplusul de kilograme. Orice mâncare poate fi pregătită într-un mod dietetic, din ingrediente sărace în […]
Articol scris de Ana-Maria Postolache Cei mai mulți dintre noi suntem robi ai dietelor moderne, bazate pe mâncăruri procesate – termic sau chimic. Foarte rar consumăm fructe, legume și verdețuri proaspete, în starea lor naturală. Cruditățile ar trebui să constituie […]
Autoarea acestor rețete mărturisește că ar putea trăi doar din salate. Sunt suficient de hrănitoare pentru a oferi organismului nutrienții necesari. Cheia reușitei este diversificarea și inspirația de găsi combinații inedite, și mai ales capacitatea de a roti permanent verdețurile. […]
Propunem această rețetă îndeosebi persoanelor care consumă zilnic câte o salată de crudități, și au nevoie de mai multă inspirație sau creativitate în aceea ce privește asezonarea legumelor. Putem obține salate savuroase și hrănitoare dintr-o varietate de legume, nu doar din […]
Ne place foarte mult această rețetă deoarece conține ingrediente puține, se prepară rapid și totul este cât se poate de simplu și natural. Aceste turtițe de grâu pot înlocui cu succes pâinea pufoasă din comerț, care conține aditivi nenecesari. Fac […]