Browsing Tag
dr. Vlad Ciurea
11 postari
3 obiceiuri nesănătoase pentru creier și vasele de sânge – dr. Vlad Ciurea
Limitarea zahărului, gestionarea stresului și renunțarea la tutun ameliorează sănătatea neurovasculară și previn complicațiile diabetice prin protejarea integrității vaselor de sânge, proces susținut de hidratare și Omega-3.
Cel mai bun medicament pentru creier, care nu costă nimic – neurochirurgul Vlad Ciurea
Somnul nocturn profund ameliorează funcția cognitivă și previne declinul neurologic permițând sistemului glimfatic să curețe toxinele, inclusiv beta-amiloidul, pentru a proteja rețelele neuronale.
Un gând bun de dimineață mă umple de bucurie – neurochirurgul Vlad Ciurea
Chiar dacă este doctor în științe medicale, acest lucru nu-l împiedică să recunoască și să ceară ajutorul lui…
Ce trebuie să mănânci pentru un creier sănătos și funcțional – neurochirurgului Vlad Ciurea
Nutrienții din semințe, nuci, pește de captură, legume verzi și grăsimi sănătoase întârzie declinul cognitiv și mențin sănătatea cerebrală prin reducerea neuroinflamației și protejarea directă a sinapselor.
Eu nu dau drumul la breaking-news și la toate aceste știri, pentru că mă încarcă în mod negativ – neurochirurgul Vlad Ciurea
O minte plină de gânduri frumoase și pozitive nu poate decât să influențeze în bine întregul organism. La…
3 elemente esențiale pentru sănătatea neuronilor – dr. Vlad Ciurea
Apa, oxigenul și somnul ameliorează funcția cognitivă și previn declinul neuronal prin susținerea microcirculației cerebrale și reducerea stresului oxidativ la nivelul țesutului nervos.
Kit de Reziliență: Cum Hrănești Creierul Pentru a Combate Stresul și Anxietatea
O strategie nutrițională bazată pe magneziu, Omega-3, triptofan și plante adaptogene poate susține capacitatea creierului de a gestiona stresul și de a menține o stare de spirit echilibrată.
Refacere după Burnout: De ce Muntele Vindecă și Marea Agită. Ghid Medical
Alegerea destinației de vacanță trebuie să fie un act medical conștient, în special în caz de burnout.
Zâmbetul ca Terapie: Un Protocol Bazat pe Știință pentru Echilibru Emoțional
Zâmbetul, utilizat ca intervenție comportamentală conștientă, poate contribui la reducerea răspunsului fiziologic la stres și la îmbunătățirea dispoziției prin mecanisme neurochimice clar...
Creierul uman este setat să se odihnească noaptea – dr. Alexandru Vlad Ciurea
Respectarea somnului între orele 22:00 și 06:00 menține sănătatea cognitivă prin protejarea directă a neuronilor și optimizează funcțiile metabolice prin reglarea naturală a glicemiei și a tensiunii arteriale.
CREIERUL iubește CIOCOLATA neagră – dr. Alexandru Vlad Ciurea
Ciocolata neagră cu peste 75% cacao ameliorează funcțiile cognitive și susține sănătatea cardiovasculară prin acțiunea flavonoidelor, oferind un efect neuroprotector și îmbunătățind sensibilitatea la insulină.