Uimitor: Calciul este vital pentru sistemul imunitar, infecții și febră

Malnutriția este una din cele mai întâlnite cauze ale imunității scăzute la nivelul populației.

Imunodeficiența este strâns legată de aportul de micro– și macronutrienți.

Cuprins

Toggle

Nutrienți esențiali pentru imunitate

Vitaminele A, C, D și E, zincul, seleniul, fierul și proteinele sunt esențiale pentru creșterea și funcția celulelor imune.

Vitaminele A, B6 și E, acidul folic și cuprul au de asemenea efecte notabile asupra răspunsurilor imune.

Lipsa unuia din acești nutrienți poate altera imunitatea.

Un element la fel de important pentru imunitate, dar rareori considerat, este calciul.

Calciul este vital pentru imunitate.

De ce este calciul vital pentru sistemul imunitar?

Calciul funcționează ca un mesager secundar în multe celule, inclusiv în limfocite.

Este o moleculă de semnalizare în procesul de comunicare din sistemul imunitar.

Dr. Eric Berg susține că acesta ajută la alimentarea celulelor albe de sânge.

Totodată, este necesar pentru multiplicarea lor.

Neutrofilele (răspunzătoare pentru răspunsul imunitar) depind de o cantitate adecvată de calciu pentru a funcția optim.

Macrofagele induse de măduva spinării cresc și devin mai active când au suficient calciu.

Lipsa de calciu crește riscul de infecții și boli 

Pacienții cu infecții virale au un nivel scăzut de calciu în sânge.

Un studiu realizat în Sueda a arătat că o cantitate insuficientă de calciu în celule reduce capacitatea sistemului imunitar de a ucide bacteria care provoacă tuberculoză.

Scăderea calciului din țesuturi crește riscul de infecții virale și bacteriene, dar și de boli mai grave.

Într-un studiu publicat în „American Journal of Medicine”, 70% din pacienții grav bolnavi aveau un deficit de calciu. 40% din cei care au decedat aveau o lipsă severă de calciu.

Calciul previne și scade febra

Calciul are efecte antipiretice, datorate faptului că sprijină activitatea sistemul imunitar.

Când facem febră, corpul eliberează calciul pentru a ajuta corpul să lupte împotriva patogenului.

Puțini știu acest lucru.

Dr. Eric Berg spune că obișnuia să le dea copiilor săi calciu lactic atunci când aveau febră.

Dacă avem suficient calciu în celule, nu facem febră în cazul unui episod infecțios.

Susține sănătatea intestinală

Calciul este de asemenea important pentru sănătatea intestinală.

Cea mai mare parte a sistemului imunitar se află în intestin.

Legătura dintre microbiomul intestinal și sistemul imunitar este tot mai mult accentuată în studiile moderne.

Citește și – 80% din imunitate se „fabrică” în intestin

Lipsa de calciu și lipsa de vitamina D

Hipocalcemia, sau scăderea nivelului de calciu din corp este cauzată de lipsa de vitamina D.

O altă informație importantă.

Vitamina D ajută la absorbția calciului în intestin și este totodată esențială pentru sistemul imunitar.

Ce simptome provoacă lipsa de calciu

Hipocalcemia provoacă și alte simptome în afara celor imunitare, precum:

• respirație șuierătoare
• dificultăți la înghițire
• crampe nocturne la nivelul picioarelor
• sindromul picioarelor neliniștite
• vânătăi
• furnicături la nivel muscular
• amorțire la nivelul limbii, gurii, degetelor de la mâini sau picioare
• tetanie musculară
• crampe menstruale
• insomnie
• unghii casante
• piele uscată
• prurit
• păr aspru

Citește și – Avem nevoie continuu de Vitamina D pentru o imunitate bună – dr. Alina Dumitrașcu

Cauzele hipocalcemiei

Scăderea nivelului de calciu în sânge nu este doar un deficit alimentar.

Hipocalcemia poate fi cauzată și de alți factori, precum:

• niveluri scăzute de vitamina D
• nivel scăzut de magneziu
• pH prea alcalin (alcaloză)
• boli de ficat sau rinichi

Cea mai bună sursă/formă de calciu

Nu toate suplimentele de calciu sunt bine absorbite de corp.

Calciul lactic este cel mai eficient. Pe locul doi este citratul de calciu.

Cea mai proastă formă este carbonatul de calciu.

Dr. Royal Lee susține că apa de izvor este cea mai bună apă de băută. Aceasta conține bicarbonat de calciu.

Această formă de calciu se găsește în sângele nostru.

Prezeța sa reduce riscul de răceli, gripă, varicelă și alte boli ale copiilor, însoțite de febră.

Citește și – Cum să folosești cojile de ou pentru calciu  (studii)

Surse articol:

1. Dr. Eric Berg, Calcium and your immune system: Important: https://www.youtube.com/watch?v=qpb_tJN1wxs&ab_channel=Dr.EricBergDC
2. Harvard T.H. Chan, Nutrition and Immunity: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/nutrition-and-immunity/
3. Chandra RK. Nutrition and the immune system: an introduction. Am J Clin Nutr. 1997 Aug;66(2):460S-463S. doi: 10.1093/ajcn/66.2.460S. PMID: 9250133: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9250133/
4. Vig M, Kinet JP. Calcium signaling in immune cells [published correction appears in Nat Immunol. 2009 Feb;10(2):223]. Nat Immunol. 2009;10(1):21-27. doi:10.1038/ni.f.220: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2877033/
5. Lakewood Acupuncture, Calcium – arguably the most important mineral for our immune system: https://lakewoodacupuncture.org/calcium-immunity/