Cura cu grau incolțit si miere – bomba de vitamine si energie

Grâul încolțit este ca o adevărată explozie de nutrienți pentru organism. Cine face o cură cu grâu încolțit și miere va simți din plin efectele binefăcătoare ale acesteia.

Oricât de sofisticat pare să faci grâu încolțit, în realitate acesta se obține foarte ușor.

Cura cu grau incoltit si miere – reteta

Trebuie doar să speli boabele de grâu, să le lași o noapte la înmuiat, să le scurgi de apă și apoi să le lași, așa umede, la încolțit. În 3-4 zile au deja colți mari.

Vă las rețeta mea AICI. Este foarte important să folosiți grâu integral ecologic (nestropit, nemodificat genetic).

Grau incoltit

Cuprins
Toggle
Germenii de grâu – o bombă nutrițională
Rețete cu grâu încolțit
Grâu încolțit cu miere, nuci și scorțișoară – rețetă
Articole similare

Germenii de grâu – o bombă nutrițională

Germenii de grâu au o valoare nutrițională dublată față de grâul negerminat. Sunt o bombă de vitamine, minerale și proteine.

Pentru a înțelege cât de puternic este acest germene, trebuie să știm ce este germenele. El este practic forța de viață a semințelor, deoarece conține toți nutrienții necesari plantei care va crește din el.

Grâul încolțit este foarte bogat în vitaminele din grupul B și în vitamina E. Conține de asemenea vitaminele A, K și PP, calciu, fosfor, magneziu și enzime. Are un conținut complet de fibre.

Odată ce boabele de grâu au încolțit, lăsați-le să se zvânte și apoi puneți-le într-un bol, în frigider. Se păstrează la rece și se consumă zilnic din el.

Doza recomandată este de 3-6 linguri pe zi pentru adulți și 1-2 linguri pe zi la copiii de 7-14 ani. Pot consuma și cei mai mici, de 2-6 ani, câte 1-3 lingurițe pe zi.

Rețete cu grâu încolțit

Un mod simplu și delicios de a consuma grâul încolțit este în combinație cu miere.

Grau incoltit cu miere – reteta

Puneți 1 lingură de grâu încolțit într-un bol mic și adăugați 1-3 lingurițe de miere. Amestecați și consumați preparatul dimineața, pe stomacul gol. Așteptați 30 de minute și apoi puteți servi micul-dejun.

Grau incoltit cu miere – reteta

Mai puteți lua o doză și la amiază, dar nu mai târziu de orele 16:00-17:00, deoarece are efect energizant.

Germeni de grau cu miere – reteta

Germenii de grâu pot fi incluși în dietă și în alte moduri. Unii recomandă să fie măcinați și apoi amestecați cu miere și nucă.

Grâu încolțit cu miere, nuci și scorțișoară – rețetă

Ingrediente

100 g de germeni de grâu
30 g de nuci
1 linguriță de scorțișoară măcinată
2 linguri de miere de albine
opțional: 500 g de fructe de sezon

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele în vasul blenderului sau robotului și mixați până rezultă o pastă. Aceasta se păstrează într-un borcan, în frigider. Se iau câte 1-3 linguri pe zi.

Acest amestec are efecte energizante, fiind recomandat persoanelor obosite, extenuate, lipsite de vitalitate.

Încetinește îmbătrânirea corpului. Îi ajută pe copiii care au probleme de creștere. Tonifică oasele, combate osteoporoza.

O metodă mult mai simplă de a consuma germenii de grâu este să îi adăugați efectiv în salate de legume sau verdețuri.

Se pot pune și în supele gata preparate), în loc de crutoane.