Cura cu grâu încolțit și miere – o bombă de vitamine și energie pentru corp

Grâul încolțit este ca o adevărată explozie de nutrienți pentru organism. Cine face o cură cu grâu încolțit și miere va simți din plin efectele binefăcătoare ale acesteia.

Oricât de sofisticat pare să faci grâu încolțit, în realitate acesta se obține foarte ușor.

Trebuie doar să speli boabele de grâu, să le lași o noapte la înmuiat, să le scurgi de apă și apoi să le lași, așa umede, la încolțit. În 3-4 zile au deja colți mari.

Vă las rețeta mea AICI. Este foarte important să folosiți grâu integral ecologic (nestropit, nemodificat genetic). 

Cuprins

Toggle

Germenii de grâu – o bombă nutrițională

Germenii de grâu au o valoare nutrițională dublată față de grâul negerminat. Sunt o bombă de vitamine, minerale și proteine.

Pentru a înțelege cât de puternic este acest germene, trebuie să știm ce este germenele. El este practic forța de viață a semințelor, deoarece conține toți nutrienții necesari plantei care va crește din el.

Grâul încolțit este foarte bogat în vitaminele din grupul B și în vitamina E. Conține de asemenea vitaminele A, K și PP, calciu, fosfor, magneziu și enzime. Are un conținut complet de fibre.

Odată ce boabele de grâu au încolțit, lăsați-le să se zvânte și apoi puneți-le într-un bol, în frigider. Se păstrează la rece și se consumă zilnic din el.

Doza recomandată este de 3-6 linguri pe zi pentru adulți și 1-2 linguri pe zi la copiii de 7-14 ani. Pot consuma și cei mai mici, de 2-6 ani, câte 1-3 lingurițe pe zi.

Rețete cu grâu încolțit

Un mod simplu și delicios de a consuma grâul încolțit este în combinație cu miere.

Puneți 1 lingură de grâu încolțit într-un bol mic și adăugați 1-3 lingurițe de miere. Amestecați și consumați preparatul dimineața, pe stomacul gol. Așteptați 30 de minute și apoi puteți servi micul-dejun.

Mai puteți lua o doză și la amiază, dar nu mai târziu de orele 16:00-17:00, deoarece are efect energizant.

Germenii de grâu pot fi incluși în dietă și în alte moduri. Unii recomandă să fie măcinați și apoi amestecați cu miere și nucă.

Grâu încolțit cu miere, nuci și scorțișoară – rețetă

Ingrediente

• 100 g de germeni de grâu
• 30 g de nuci
• 1 linguriță de scorțișoară măcinată
• 2 linguri de miere de albine
• opțional: 500 g de fructe de sezon

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele în vasul blenderului sau robotului și mixați până rezultă o pastă. Aceasta se păstrează într-un borcan, în frigider. Se iau câte 1-3 linguri pe zi.

Acest amestec are efecte energizante, fiind recomandat persoanelor obosite, extenuate, lipsite de vitalitate.

Încetinește îmbătrânirea corpului. Îi ajută pe copiii care au probleme de creștere. Tonifică oasele, combate osteoporoza.

O metodă mult mai simplă de a consuma germenii de grâu este să îi adăugați efectiv în salate de legume sau verdețuri.

Se pot pune și în supele gata preparate), în loc de crutoane.

Articole similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte articole pe această temă:

Cum să faci grâu încolțit pentru întărirea sănătății – beneficii și mod de administrare
Rețeta miraculoasă pentru întărirea sănătății cu grâu încolțit și miere
Grâul încolțit îți redă sănătatea și tinerețea – Părintele centenar Leontie Gazea
Grâul încolțit – un aliment complet, indicat în toate bolile cronice și degenerative (cum se obține acasă)

Surse articol:

1. Grădina Mea, Cura cu grâu încolțit: https://www.gradinamea.ro/Cura_cu_grau_incoltit_5144_538_1.html
2. Ioana Ginghină, Grâul încolțit, atât de necesar: https://ioanaginghina.blogspot.com/2012/01/graul-incoltit-atat-de-necesar-idei.html
3. Doxologia, Energizare cu grâu încolțit: https://doxologia.ro/energizare-cu-grau-incoltit