Ceaiul verde are efecte antigripale dovedite științific

√ Bazat pe studii științifice

Ceaiul verde este cea mai cunoscută băutură din lume. Popularitatea lui nu se datorează doar tradiției îndelungate, ci și beneficiilor sale impresionante.

Studiile recente sugerează că ar putea fi un mijloc simplu și natural de prevenire a afecțiunilor respiratorii virale.

O meta-analiză publicată în 2021 în jurnalul „Molecules” prezintă datele mai multor studii realizate pe acest subiect.

Potrivit cercetările anterioare, antioxidanții din planta de ceai verde poate preveni infectarea cu virusul gripal. Rezultatele au fost însă controversate.

Cercetătorii asiatici din Thailanda și Malaezia au revizuit 8 studii în care au fost incluși 5.048 de participanți.

Au examinat efectele profilactice ale ceaiului verde în infecțiile respiratorii virale.

Citește și – 7 motive „științifice” să bem ceai verde

Într-o meta-analiză pe 884 de participanți, ceaiul verde a avut efecte semnificative de prevenire a gripei, comparativ cu grupul de control (placebo).

Rezultatele similare au fost raportate de trei studii de cohortă pe 2.223 de participanți tratați cu catechine din ceai verde.

Incidența și severitatea infecțiilor gripale au fost cu 33-48% mai mici la persoanele care au consumat ceai verde.

Planta de ceai verde poate fi administrată oral (ceai sau capsule), sau sub formă de gargară.

În studiile în care s-a folosit ceai verde, participanții au consumat 1-5 căni de ceai pe zi, sau cel puțin 2 căni pe săptămână.

Citește și – Gargara cu ceai verde poate preveni infecțiile virale respiratorii (gripa de sezon)

Autorii au concluzionat că analiza lor sugerează că consumul de ceai verde este eficient în profilaxia infecțiilor gripale.

Aceștia susțin că este nevoie de o confirmare în studii clinice longitudinale, cu doze specifice de ceai verde.

Gripa este una din bolile infecțioase cele mai provocatoare la nivel mondial.

În epidemiile anuale provoacă 3-5 milioane de gripă severă. Sunt raportate circa  290.000-650.000 de decese, în special în perioada iernii.

Virusul gripal se transmite prin secreții, aerosoli și contact.

Citește și – Consumatorii de ceai verde au o speranță mai mare de viață

Surse articol:

1. Rawangkan A, Kengkla K, Kanchanasurakit S, Duangjai A, Saokaew S. Anti-Influenza with Green Tea Catechins: A Systematic Review and Meta-Analysis. Molecules. 2021; 26(13):4014. https://doi.org/10.3390/molecules26134014
2. Case Adams, Green Tea Compounds Help Fight Influenza, The Journal of Plant Medicines: https://plantmedicines.org/green-tea-fights-flu/