Ceaiul care pune creierul în funcțiune – neurochirurgul Vlad Ciurea

√ Articol bazat pe studii științifice

Fără îndoială, cel mai important lichid pentru creier este apa. Acest organ este alcătuit în proporție de 70-80% din apă.

Mai există însă o băutură care îi face bine creierului. Este vorba despre ceaiul verde.

Cuprins

Toggle

Ceaiul verde limpezește mintea

Doctorul Vlad Ciurea spune că ceaiul verde stimulează activitatea creierului și poate ajuta la prevenirea maladiei Alzheimer.

Îndrăgitul neurochirurg român a aflat despre acest ceai minunat și efectele lui asupra creierului de la un profesor din Hanovra. Observându-i obiceiul de a consuma ceai verde după fiecare masă, l-a întrebat de ce face aceasta.

Profesorul i-a răspuns că ceaiurile, în general, spală organismul. Iar ceaiul verde, în mod special curăță creierul. Acesta dă limpezime și agerime minții.

Protejează și optimizează funcțiile creierului

Este dovedit științific. Planta de ceai verde (Camellia sinensis) conține antioxidanți care protejează neuronii și îmbunătățesc funcțiile cognitive.

Cei mai valoroși compuși ai săi sunt L-teanina, galatul de epigalocatechină și cafeina, iar efectul lor este sinergic.

O recenzie publicată în 2017 în jurnalul „Phytomedicine” a emis concluzii importante în acest sens. Cele 21 de studii evaluate aduc dovezi consistente în favoarea consumului de ceai verde.

Această băutură influențează neuropsihologia generală, cogniția și funcțiile creierului.

Îmbunătățește memoria și atenția

Ceaiul verde reduce îmbunătățește atenția și memoria. Activează în mod special memoria de lucru.

O recenzie mult mai recentă, publicată în 2022 în jurnalul „Frontiers in Aging Neuroscience” a confirmat că ceaiul verde îmbunătățește funcția executivă și memoria.

Atenuează stresul și anxietatea

Chiar dacă are efect energizant, reduce anxietatea, datorită conținutului de teanină și arginină. Acești aminoacizi au demonstrat efecte anti-stres. Stresul a fost asociat cu accelerarea procesului de îmbătrânire a creierului.

Previne demența și Alzheimer

Consumul crescut de ceai verde exercită un efect protector puternic împotriva maladiei Alzheimer la persoanele de vârstă medie sau bătrâni.

Ceaiul verde este așadar o băutură valoroasă pentru sănătatea creierului. Protejează neuronii, acționează benefic asupra celulei nervoase, ajută la păstrarea memoriei, reduce riscul de demență, suprimă îmbătrânirea creierului.

Neurochirurgul menționează și alte alimente care sănătatea creierului. Acesta recomandă nucile, migdalele, semințele, peștele, miere, ciocolata neagră și cafeaua cu moderație.

Accelerează metabolismul

Ceaiul verde pune în mișcare nu doar creierul, ci și metabolismul. Este o băutură excelentă pentru slăbit, deoarece accelerează arderea grăsimii corporale.

Precauții și contraindicații

Ceaiul verde are unele contraindicații, despre care puteți citi în acest articol. 

Articole similare

Vă recomand și alte articole despre ceai verde și beneficiile acestuia:

1/2 cană de ceai verde pe zi reduce cortizolul, stresul grăsimea abdominală și depresia
Consumatorii de ceai verde au o speranță mai mare de viață
Beți ceai verde! Scade riscul de obezitate și boli de ficat
Cura cu ceai verde pentru prevenirea infarctului miocardic, a accidentelor cerebrale și a cancerului

Surse articol:

1. Mancini E, Beglinger C, Drewe J, Zanchi D, Lang UE, Borgwardt S. Green tea effects on cognition, mood and human brain function: A systematic review. Phytomedicine. 2017 Oct 15;34:26-37. doi: 10.1016/j.phymed.2017.07.008. Epub 2017 Jul 27. PMID: 28899506.
2. Zhang R, Zhang L, Li Z, Zhang P, Song H, Yao D-a, Cao J and Zhang J-j (2022) Green tea improves cognitive function through reducing AD-pathology and improving anti-oxidative stress capacity in Chinese middle-aged and elderly people.  Aging Neurosci.14:919766. doi: 10.3389/fnagi.2022.919766
3. Unno K, Nakamura Y. Green Tea Suppresses Brain Aging. Molecules. 2021 Aug 12;26(16):4897. doi: 10.3390/molecules26164897. PMID: 34443485; PMCID: PMC8401650.
4. Antena 3, Ceaiul care ajută creierul să funcționeze mai bine: https://www.antena3.ro/actualitate/sanatate/ceai-creier-functionare-bine-vlad-ciurea-677927.html
5. DC News, Prof. dr. Vlad Ciurea despre ceaiul minune: https://www.dcnews.ro/prof-dr-vlad-ciurea_914999.html