Bila sau fiere leneșă – ce alimente și plante să folosești 

Bila este unul din cele mai importante organe pentru o digestie bună. Ea este responsabilă cu digerarea grăsimilor.

Incidența sindromului de bilă leneșă este mai mare la femei decât la bărbați.

Cuprins

Toggle

Ce simptome dă bila leneșă

Bila leneșă sau dischinezia biliară se manifestă prin dureri surde, resimțite în partea dreaptă, sub coaste.

Alte simptome asociate cu bila leneșă sunt:

• gust amar dimineața
• grețuri matinale
• balonare, meteorism
• constipație
• dureri de cap
• migrene pe fond biliar (vertij)

Aceste simptome pot să apară ocazional, sau regulat. Pot avea chiar un caracter permanent, culminând într-o colică biliară, acele crize dureroase de bilă.

Plante medicinale pentru bila leneșă

Atunci când cineva are probleme cu fierea sau bila poate apela cu încredere la plantele medicinale.

Cele mai utile în astfel de cazuri sunt plante tonic-amare, care se administrează înainte de masă. Acestea acționează ca niște adjuvante, care stimulează deopotrivă secreția și evacuarea bilei.

Dr. Ruxandra Constantinescu, medic specialist în fitoterapie, recomandă o serie de plante care pot ameliora durerile asociate bilei leneșe.

Acestea îmbunătățesc digestia și absorb gazele intestinale, reducând senzația de balonare.

• sunătoare
• anghinare
• cicoare
• armurariu
• păpădie
• coada-șoricelului

Aceste plante se pot folosi sub formă de ceaiuri, tincturi sau capsule. Administrarea se face înainte de masă.

Tinctura de gălbenele este de asemenea folositoare, deoarece reduce inflamația colecistului și aduce la normal secreția de bilă.

Uleiuri esențiale pentru bilă

La fel de bune sunt uleiurile esențiale – precum cele din ienupăr, rozmarin sau mentă. Acestea se pot utiliza sub formă de capsule sau ca masaj (diluate cu un ulei vegetal).

Pe piață există un produs numit „Bileclar”, care conține ulei esențial de rozmarin și de mentă, și extract de piper negru. O altă variantă ar fi „Bilichol”, care are în componență mentol, mentonă, pinen, borneol, cineol și camfen.

Cu siguranță există și alte formule de încercat.

Suplimente alimentare

Pentru îmbunătățirea digestiei grăsimilor se pot folosi și unele suplimente alimentare. Dr. Ruxandra Constantinescu recomandă extractul de bilă bovină (ex. Ox Bile) și LiverHelp Forte.

Acesta din urmă conține armurariu – o plantă cu efect protector la nivel hepatic, antioxidant și antiinflamator. Este de asemenea eficace în scăderea colesterolului crescut. Bila leneșă este deoseori asociată cu hipercolesterolemie.

Enzimele digestive pot fi de asemenea utile, pentru facilitarea digestiei. Iată câteva exemple: Digenzym, Triferment sau Digex.

Plante calmante și sedative

Personele care fac crize biliare (colici biliare) pe fond de stres ar trebui să consume în decursul zilei plante care au un efect calmant.

Lavanda și sunătoarea sunt două recomandări în acest sens, deoarece au efect anti-stres.

Seara se poate consuma plante cu acțiune sedativă, care ajută somnul, precum mac californian sau tei – în asociere cu pastile de melatonină.

Dieta în bila leneșă

Persoanele cu bilă leneșă trebuie să mestece încet și bine alimentele. Trebuie să evite consumul de apă în timpul mesei, deoarece aceasta diluează sucurile gastrice și împiedică procesele digestive. Mesele trebuie să fie mici și dese.

„Sculați-vă de la masă precum chinezii și japonezii, înainte de a apărea senzația de sațietate. Noi mâncăm până nu mai putem”.

Evitați mesele copioase, bogate în carne, grăsimi animale și grăsimi saturate (acestea se găsesc mai ales în produsele de patiserie și fast-food).

Evitați produsele procesate, cu mulți aditivi, prăjelile, sosurile.

Alimente utile în bila leneșă

Există unele alimente care stimulează secreția biliară. La fel ca în cazul plantelor, cele mai bune sunt cele amărui la gust. Iată câteva exemple, recomandate de nutriționistul Cristian Mărgărit

• rucola
• păpădie
• cicoare
• andive
• sparanghel
• anghinare
• fenicul
• grepfrut
• zeama de varză
• măslinele
• ghimbir
• semințe de chimen

Persoanele cu dischinezie biliară pot începe ziua cu un pahar de limonadă făcută nu din lămâie, ci din grepfrut și ghimbir.

Această băutură pun bila în mișcare. Grepfrutul poate fi pus și în salate, iar ghimbirul în diverse supe și mâncăruri.

Articole similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte remedii naturale pentru bila leneșă sau dischinezie biliară:

Plante care pun bila leneșă în mișcare
Bila leneșă – tratament naturist, sfaturi legate de dietă
Vinul de pelin– leac pentru persoanele cu bilă leneșă (dischinezie biliară)

Surse articol:

1. Hello Taste, Remedii naturiste pentru bila leneșă: https://www.youtube.com/watch?v=xkZ3TihNDms&ab_channel=HelloSanatateTV
2. Neața cu Răzvan și Dani, Soluții pentru a pune bila leneșă în mișcare: https://www.youtube.com/watch?v=20LsoEXlt6A&ab_channel=NeatzacuRazvansiDani
3. Farmacia de Acasă, Fiere leneșă? Ce putem administra? https://www.youtube.com/watch?v=aZgGFXzy2oo&ab_channel=FarmaciadeAcas%C4%83