Întărește-ți imunitatea cu aceste remedii naturale – Valeriu Popa

În una din cărțile scrise în amintirea lui Valeriu Popa am găsit un capitol dedicat creșterii imunității.

Cu toții avem nevoie de o întărire a sistemului imunitar, iar acest lucru îl putem realiza cu ajutorul unor plante și remedii naturiste.

Sistemul imunitar poate slăbi din cauza unei alimentații precare, din cauza consumului excesiv de zahăr și medicamente, dar și din cauza stresului, a lipsei de somn și a suprasolicitării.

Cuprins

Toggle

Condiții pentru un sistem imunitar puternic

Pentru a ne bucura de o imunitate bună, trebuie să îndeplinim câteva condiții:

• să avem o greutate optimă
• să avem niveluri optime de minerale și vitamine în corp
• să dormim suficient
• să avem o viață activă
• să petrecem timp în aer liber
• să evităm stresul și supărările
• să avem bună-dispoziție și optimism

Vitamine care ajută la stimularea imunității

Pentru a crește în mod natural apărarea organismului putem apela la următorii nutrienți, pe cale naturală sau sintetică dar organică:

• Vitamina A (morcovi, caise, pepeni galbeni, ardei gras, spanac, varză, lapte);
• Vitamina C (pătrunjel, măceșe, cătină, kiwi, căpșuni, ardei verde, citrice);
• Vitamina B2 (tărâțe de grâu, fulgi de drojdie inactivă, pătrunjel, gulie);
• Vitamina B6 (pâine integrală, soia, nuci, tărâțe, drojdie de bere, unt)
• Vitamina D (gălbenuș de ou, ciuperci, unt, lapte, cereale integrale);
• Seleniu (nuci braziliene, avocado, carne, pește, cereale);
• Zinc (scoici și alte fructe de mare, carne de vită, lactate, ouă;
• Licopen (preparate fierte din roșii, pepene verde).
• Coenzima Q10. Are efecte antioxidante puternice.

Plante și tonice naturale pentru imunitate

Unele plante medicinale, produse apicole și gemoderivate au o acțiune imunostimulatoare naturală.

♣ Vâsc. Această plantă stimulează și modulează imunitatea, fiind indicată și în cancer. Se recomandă doar vâscul care crește pe măr, prun, păr, gutui, pin sau brad. Se folosesc doar frunzele, nu și bobițele (care sunt otrăvitoare). Se prepară prin macerare la rece (1 linguriță la 1 cană de apă), timp de 8 pre.
♣ Echinaceea. Se poate lua sub formă de tinctură sau capsule, conform prospectului. Planta crește imunitatea la gripă și alte infecții.
♣ Mesteacănul. Se pot folosi produse germoderivate din muguri de mesteacăn. Planta protejează în special împotriva infecțiilor respiratorii.
♣ Coacăzul negru. Se recomandă cure cu extracte de muguri de coacăz negru. Ajută în infecții, alergii, tumori. Se pot face cure de 1-3 luni.
♣ Mlădițe de măceș. Extractele din mlădițe de măceș se găsesc la magazinele naturiste. Ajută la creșterea imunității aparatului bronșic și a plămânilor.
♣ Spirulina. Această algă marină reduce riscul de infecții virale și microbiene.
♣ Bitter. Soluțiile de tip bitter conțin amestecuri de plante care stimulează imunitatea. Cumpărați un bitter românesc, din plante autohtone.
♣ Uleiul de cătină. Acesta este bogat în acizi grași esențiali și numeroase vitamine și minerale. Crește rezistența la stres. Modulează imunitatea și combate cancerele. Se găsește sub formă lichidă sau capsule.
♣ Propolisul. Acest produs apicol are puternice efecte anti-infecțioase.
♣ Lăptișorul de matcă. Unii îl consideră un aliment puternic. Stimulează imunitatea la nivel endocrin și respirator. Are efecte antispetice, antibacteriene și antifungice.

Articole similare

Pe site-ul nostru puteți găsi și alte remedii legate de imunitate:

Credința în Dumnezeu îi dă bolnavului o imunitate mai bună – dr. Leon Dănăilă
Chimenul negru – planta biblică ce luptă cu virusurile și crește rapid imunitatea
Alimentul nr. 1 care îți distruge imunitatea
Credința în Dumnezeu îi dă bolnavului o imunitate mai bună – dr. Leon Dănăilă

Sursă articol: Speranța Anton, Întărirea sistemului imunitar, Incursiune în Medicina Naturistă, Vol. 1, Ediția VIII, În amintirea lui Valeriu Popa, Editura Polirom, 2003, pp. 75-80