Nutritive, gustoase și sățioase. Aceste bărcuțe de castraveți cu somon, ouă și brânză pot deveni instant noua ta masă preferată. Le poți servi la micul-dejun sau la prânz. Se pregătesc în câteva minute. Le poți face chiar dimineața, când te […]

Nutritive, gustoase și sățioase. Aceste bărcuțe de castraveți cu somon, ouă și brânză pot deveni instant noua ta masă preferată. Le poți servi la micul-dejun sau la prânz. Se pregătesc în câteva minute. Le poți face chiar dimineața, când te […]
Pentru un diabetic, gustările sunt la fel de importante ca și mesele principale ale zilei. Acestea trebuie să fie bine alese și echilibrate încât să nu afecteze glicemia. Din fericire, există numeroase opțiuni sănătoase, care pot chiar ajuta la controlul […]
Dacă urmați dieta keto, aveți diabet sau țineți cură de slăbire, încercați acest Tiramisu sănătos. îl poți prepara tu singură, în câteva minute! Nu îți trebuie pișcoturi, mascarpone sau zahăr. Are un conținut scăzut de carbohidrați. Acest tiramisu nu conține […]
O idee genială de masă rapidă pentru dieta de slăbit – sau o dietă sănătoasă în general – este această clătită din morcov și ou. Se prepară doar din ou și morcov. Se pot adăuga și ceva condimente pentru a-i […]
Dacă aveți nevoie de o idee de prânz sau cină, încercați rețeta de mai jos. Este o mâncare la tigaie care se prepară destul de repede, din fasole verde și ton. Conține multe legume și proteine. O puteți include în […]
Dacă aveți o conservă de ton în frigider și nu știți ce să faceți cu ea, încercați rețeta de mai jos. Este simplă, rapidă și sănătoasă! Aceste chifteluțe din ton și cremă de brânză pot fi servite la micul-dejun, la […]
Dacă vă doriți un mic-dejun sau un prânz savuros și sățios, vă recomand o salată foarte bună. Se prepară din ouă, brânzeturi și pește. Această salată ne oferă posibilitatea de a consuma ouăle clasice într-un mod mai divers și gustos. […]
Dacă aveți bureți conservați în borcane cu sare sau în congelator, vă va fi ușor să pregătiți din ei salate și mâncăruri gustoase și sănătoase. Mie îmi plac bureții căliți cu ceapă, usturoi și maioneză (sau smântână). Sunt absolut delicioși […]
Dacă ai diabet, suferi de intoleranță la gluten sau boala celiacă, îți sugerez să încerci o versiune de pâine fără făină de grâu. Se prepară doar din 3 ingredient principale. Le poți include în meniu și dacă ții cură de […]
Dacă ții cură de slăbire și nu poți renunța la pâine, poți încerca să îți prepari singură un tip de pâine fără mulți carbohidrați. Eliana Flores, autoare de rețete ingenioase pentru slăbit, are 2 propuneri în acest sens, potrivite pentru […]
Una din primele și cele mai imperioase cerințe ale unei cure de slăbire este limitarea consumului de pâine. Aceeași restricție se aplică și în dieta keto, dieta diabeticilor, dieta celor care au intoleranță la gluten și dieta celor care au […]
O idee genială de masă sau gustare sățioasă, care nu crește glicemia, sunt aceste mini-pizza făcute în forme de brioșe. Rețeta este extrem de simplă, întrucât nu conține aluat din făină de grâu și drojdie, care necesită dospire. Acest lucru […]
Dacă aveți diabet, intoleranță la gluten sau țineți cură de slăbire, aceste clătite pot intra fără probleme în meniul vostru. Sunt bogate în proteine și fibre. Nu conțin zahăr sau făină de grâu. Ingredientul care le face extrem de sățioase […]
Acest tort este excelent pentru dietă întrucât nu conține nici zahăr, nici măcar făină de grâu. Se prepară doar din lactate, ouă și cocos. Poate fi servit în porții mici și de către diabetici sau de cei care au intoleranță […]
Orezul de conopidă este o alternativă inedită la orezul adevărat. Această denumire vine de la aspectul similar orezului al conopidei mărunțite în robot (albă, granulată). Conopida călită este deosebit de gustoasă și merită să încercați să o gătiți în acest […]