Negresă din 3 ouă și 3 mere – fără zahăr, făină, ulei
Această negresă cu mere este diferită de rețeta tradițională, deoarece nu are în compoziție nici făină, nici zahăr, nici măcar ulei, lapte sau apă. Pare incredibil, însă este adevărat.
Prăjitura se încadrează în dietele fără gluten, dietele fără lactoză și dietele de slăbit.
Imagine cu rol ilustrativ – Negresa din 3 oua si 3 mere – fara zahar, faina, ulei: Isabelle Hurbain-Palatin
Vă recomand să o încercați. La finalul articolului am lăsat și câteva sugestii de înlocuire a făinii de cocos, care este mai greu accesibilă pentru unii.
Cuprins
Rețete similare
Pe site-ul nostru puteți găsi și alte rețete de negresă fără zahăr și făină pe care vă recomand să le încercați:
Negresă cu brânză pentru diabetici – fără zahăr, făină sau ulei
Negresă din quinoa – fără zahăr, făină, oua sau ulei, bogată în proteine
Negresă fără gluten și fără zahăr – cu banane și iaurt
Negresă fără zahăr și fără făină – din 2 ingrediente
Negresă cu mere - fără zahăr, făină, ulei
Ingrediente
- 3 mere mici, coapte bine
- 3 ouă
- 3 linguri de făină de cocos
- 3 linguri de cacao
- 1 linguriță de praf de copt
Mod preparare rețetă
- Curățați merele de coajă și îndepărtați cotorul cu semințe.
- Puneți bucățile de mere în vasul unui blender. Adăugați toate celelalte ingrediente și mixați până rezultă o compoziție fină.
- Turnați compoziția într-o tavă / formă rotundă, pătrată sau dreptunghiulară, mică.
- Coaceți prăjitura în cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius pentru circa 40 de minute.
- Lăsați-o să se răcorească înainte de a o tăia.
