Uleiul de cătină – un panaceu pentru corp și piele
√ Articol bazat pe studii științifice
Cătina are un sezon scurt și dacă nu ați apucat să vă faceți suficiente provizii, o puteți găsi oricând la magazinele naturiste sub formă de ulei.
Uleiul de cătină are aproape 200 de proprietăți. Este un supliment nutrițional și fitoterapeutic foarte valoros, care merită inclus în ritualul de îngrijire a pielii și a sănătății interne.
Cuprins
Uleiul de cătină – bogat în grăsimi reparatoare și regenerante
Fructele de cătină conțin numeroși compuși activi, utili în alimentație, cosmetică și medicină.
Aceștia contribuie la buna funcționare a corpului și totodată conferă pielii un aspect mai frumos și sănătos.
Citește și – Uleiul de cătină reduce daunele provocate de radiații
Cătina are o compoziție echilibrată de acizi grași: Omega-3, Omega-6, Omega-7 și Omega-9.
Mecanisme de acțiune
Acizii palmitoleic (Omega-7) și gama-linoleic (Omega-6) au efecte reparatoare și regenerante asupra pielii.
Acidul gama-linoleic este transformat în interiorul pielii în prostaglandine, care protejează împotriva infecțiilor și alergiilor. Totodată, acestea înlătură inflamația și inhibă procesul de îmbătrânire.
→ îmbunătățește circulația sângelui
→ facilitează oxigenarea pielii
→ înlătură excesul de toxine din corp
→ penetrează ușor prin epidermă
Uleiul de cătină – beneficii
Uleiul de cătină este benefic nu doar pentru piele, ci și pentru organele interne.
Studiile au arătat că acizii grași pe care acesta îi conține au efecte cardioprotectoare și pot reduce riscul de boli cardiovasculare.
Uleiul de cătină menține funcția endotelială. Scade colesterolul și tensiunea arterială.
Previne formarea cheagurilor de sânge. Are efecte anti-aritmice.
Uleiul de cătină menține procesul de formare a osului. Stimulează sistemul imunitar. Susțin funcțiile cognitive. Susține sănătatea oaselor.
Flavonoidele, carotenoidele și vitamina E din cătină sunt antioxidanți cu efecte anticancerigene.
Quercetina ajută la distrugerea celulelor maligne. Studiile pe animale sugerează că extractele de cătină pot preveni răspândirea celulelor canceroase.
Totodată, uleiul de cătină protejează celulele de efectele nocive ale radioterapiei.
Citește și – Uleiul de cătină – un excelent tonic vascular, nervos și imunitar
Uleiul de cătină este benefic în perioada de menopauză. Reduce atrofia vaginală și sindromul ochilor uscați.
Îmbunătățește aspectul părului. Înlătură excesul de sebuum, repară firul de păr degradat și îi redă elasticitatea.
Uleiul de cătină – indicații terapeutice
Un studiu din 2019, publicat în jurnalul „Lipids in Health and Disease” a arătat că uleiul de cătină ajută în următoarele afecțiuni:
→ piele uscată
→ piele descuamată
→ ten îmbătrânit
→ riduri
→ dermatită atopică
→ acnee
→ psoriazis
→ atrofie vaginală inflamatorie cronică
→ hiperpigmentarea pielii
→ ochi uscați
→ răni infectate
→ tăieturi
→ infecții ale pielii cu Candida albicanis
→ infecții bacteriene (Stafilococ auriu, P. acnes)
→ ulcere stomacale
→ nivel crescut de colesterol în sânge
→ diabet
→ hipertrigliceridemie
→ hiperglicemie
→ rezistență la insulină
→ ficat gras
→ leziuni hepatice
→ ciroză
→ hipertensiune arterială
→ ateroscleroză
→ artere calcifiate
→ risc de fracturi
→ cancer
Moduri de utilizare
Uleiul de cătină poate fi aplicat direct pe piele pentru protejarea și îmbunătățirea aspectului pielii, sau pentru tratarea unor afecțiuni (listate mai sus).
Susține sănătatea gingiilor și a dinților.
Puneți câteva picături în balsamul de păr, în crema de ras, în loțiunile de corp, în cremele de mâini sau de față, în apele de gură, în loțiunile de protecție solară.
Citește și – Miere cu ulei de cătină la borcan – tonic natural pentru imunitate și sănătate
Uleiul de cătină poate fi consumat de asemenea intern, direct. Doza este menționată în prospectul produsului pe care îl cumpărați.
Poate fi adăugat și în mâncăruri sau băuturi reci.
Surse articol:
1. Zielińska A, Nowak I. Abundance of active ingredients in sea-buckthorn oil. Lipids Health Dis. 2017 May 19;16(1):95. doi: 10.1186/s12944-017-0469-7. PMID: 28526097; PMCID: PMC5438513.
2. Solà Marsiñach M, Cuenca AP. The impact of sea buckthorn oil fatty acids on human health. Lipids Health Dis. 2019 Jun 22;18(1):145. doi: 10.1186/s12944-019-1065-9. PMID: 31228942; PMCID: PMC6589177.
3. The Top 11 Health Benefits of Sea Buckthorn Oil Alina Petre, Sade Meeks, The top 11 health benefits of sea buckthorn oil, Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/sea-buckthorn-oil
4. Seabuckwonders, How to use sea buckthorn oil: https://www.seabuckwonders.com/pages/how-to-take-sea-buckthorn