Lipsă de vitamine și minerale – simptome la nivelul UNGHIILOR și PĂRULUI

Lipsa unor micronutrienți (vitamine și minerale) din dieta noastră poate duce la numeroase modificări la nivelul pielii și unghiilor. În țările dezvoltate, deficiențele nutriționale pot fi o urmare a sărăciei, alimentației neadecvate, probleme cu absorbția nutrienților, administrării de medicamente sau a consumului de alcoolism sau tutun.

Unghiile, pielea și părul pot spune foarte multe despre sănătatea noastră, în special în ceea ce privește unele deficiențe nutriționale. În cazul unui deficit de vitamine sau minerale, la nivelul acestora pot să apară diferite semne și simptome ușor de observat cu ochiul liber. În cazul pielii și părului, predomină în special lipsa de zinc, vitamina A, Vitamina C, proteine, biotină și vitamine din grupul B.

Lipsă de Vitamine și Minerale – Ce Indică Unghiile și Părul

Lipsă de Vitamine și Minerale – Simptome la Nivelul Pielii și Părului

Lipsa de vitamina și minerale – unghii și păr

Dacă prezentați unul sau mai multe din simptomele de mai jos, cereți sfatul medicului pentru a face un set de analize și a vă asigura că aveți deficitul respectiv.  Nu luați suplimente fără recomandarea medicului.

Păr aspru și fragil – zinc

Mătreață – vitaminele B2, B6, zinc, magneziu, biotină

Păr uscat – vitamina A, zinc

Păr grizonat – acid folic, vitamina B5, biotină, minerale (evitați alimentele dulci, glande suprarenale)

Păr care cade – zinc, vitamina B6, sulf, seleniu, biotină

Păr gras – vitamina B2

Cuticule pe unghii – vitamina C, acid folic, proteine

Unghii opace, pete albe pe unghii – zinc, vitamina B6

Unghii care se exfoliază – vitamina A, vitamina C, calciu

Riduri transversale pe unghii – lipsă de proteine, probleme menstruale, inflamații, febră, infecții

Descuamarea cuticulelor sau buzelor – biotină

Riduri longitudinale pe unghii – vitamina A, proteine, calciu (anemie, circulație proastă, glanda tiroidă/paratiroidă)

Vă recomandăm și acest articol, în care puteți afla ce vitamine vă lipsesc analizând semnele de la nivelul ochilor:

Află ce VITAMINE și MINERALE îți lipsesc din corp, analizând simptomele de la nivelul OCHILOR

Sursă: http://www.health-science-spirit.com/deficiency.html

Citeşte mai multe despre:

*Sfaturile și orice informații despre sănătate disponibile pe acest site au scop informativ, nu înlocuiesc recomandarea medicului. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe o cură sau un tratament naturist, pentru a evita interacțiunea. Prin amânarea sau întreruperea tratamentelor medicale clasice vă puteți pune sănătatea în pericol.


Ți-a plăcut acest articol? Share pe:

Adaugă comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.