Ghimbir cu miere – leac pentru greață, viroze respiratorii, mâini și picioare reci

Răciți des? Aveți rău de mașină sau mâini și picioare reci? Consumați ghimbir cu miere!

Este un remediu natural ușor de preparat la domiciliu.

Amestecul de ghimbir și miere se poate obține din rădăcină sau din pulbere.

Dacă folosiți pulbere de ghimbir, pasta rezultată poate fi păstrată mai mult timp. În plus, este ușor de luat în călătorii.

Unele persoane se confruntă cu stări de greață și rău de mișcare. Un amestec de ghimbir cu miere luat la drum le poate ușura considerabil disconfortul gastric.

Cuprins

Toggle

Ghimbir cu miere – rețetă

Ingrediente

• 5 linguri de pulbere de ghimbir
• 5 linguri de miere lichidă

Mod de preparare

Puneți pulberea de ghimbir într-un borcănel. Adăugați mierea și amestecați bine. Trebuie să rezulte o pastă omogenă.

Se pot adăuga și alte mirodenii cu efect bun în răceli sau imunitate scăzută, precum pudră de scorțișoară, cuișoare, fenicul, turmeric, cătină sau măceșe.

Păstrați borcanul cu ghimbir și miere în frigider. Luați câte ½ – 1 linguriță de pastă zilnic sau la nevoie.

Indicații terapeutice

Conține gingeroli, shogaoli, paradoli, polifenoli, vitamina C, vitamina B6, magneziu, potasiu, cupru, mangan și fibre.

Are proprietăți antibacteriene, antivirale, antioxidante, antiinflamatoare și hepatoprotectoare.

Metaboliții săi se acumulează în tractul gastrointestinal unde își exercită efectele antiinflamatoare și analgezice.

Ghimbirul are acțiune carminativă. Calmează sistemul digestiv și atenuează senzația de greață.

Acest amestec simplu de ghimbir cu miere poate fi consumat în caz de:

→ simptome de răceală și gripă
→ viroze respiratorii
→ astm
→ bronșită
→ tuse, dureri în gât
→ senzație de greață și vomă
→ indigestie
→ rău de mașină
→ rău de mare
→ mâini și picioare reci
→ probleme de circulație

Ghimbirul ajută în bolile cardio-metabolice și cancer

Ghimbirul este folositor și în boli mai grave, precum tulburările cardio-metabolice și cancerul.

O recenzie din 2019 a arătat că ghimbirul ajută la pierderea în greutate. Îmbunătățește controlul glicemic și profilul lipidelor la persoanele supraponderale sau obeze.

Studiile au arătat că ghimbirul reduce greutatea corporală, raportul talie-șolduri, glicemia a jeun și rezistența la insulină.

Poate preveni hipertensiunea arterială.

Mai mult decât atât, compușii din ghimbir (precum gingerolii) au demonstrat activități antiproliferative, antitumorale și antiinflamatoare în domeniul cancerului.

Rețete similare

Pe site-ul nostru puteți găsi o rețetă de ghimbir răzuit cu miere, dar și alte preparate similare pe care vă sugerăm să le încercați:

Ghimbir cu miere la borcan
Sirop de ghimbir cu miere și lămâie
Ghimbir macerat cu miere, lămâie și morcov – tonic natural
b și usturoi la borcan – antibioticul sezonului rece
Ghimbir cu miere și scorțișoară
Sirop de ghimbir cu miere
Ghimbir cu miere și turmeric – medicament de casă excepțional

Precauții și contraindicații

Ghimbirul este considerat sigur până la doze de 4 grame pe zi.

Dacă este consumat în cantități mai mari, pot să apară reacții alergice, reflux gastrointestinal, arsuri stomacale, diaree, sângerări sau aritmie.

În doze care depășesc 6 g pe zi poate potența efectele medicamentelor anticoagulante (ex. Warfarină).

Diabeticii pot consuma ceai de ghimbir, fără miere, sau capsule cu ghimbir.

Surse articol:

1. Laura Aivăncesei, Maica Anisia, Mierea cu ghimbir, Leacuri & Rețete Mănăstirești, Nr. 41, 10 octombrie 2021 – 10 decembrie 2021, Editura Lumea Credinței, pp. 22
2. Modi M, Modi K. Ginger Root. [Updated 2021 Dec 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565886/
3. Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766. doi: 10.1080/10408398.2018.1427044. Epub 2018 Feb 2. PMID: 29393665.
4. de Lima RMT, Dos Reis AC, de Menezes APM, Santos JVO, Filho JWGO, Ferreira JRO, de Alencar MVOB, da Mata AMOF, Khan IN, Islam A, Uddin SJ, Ali ES, Islam MT, Tripathi S, Mishra SK, Mubarak MS, Melo-Cavalcante AAC. Protective and therapeutic potential of ginger (Zingiber officinale) extract and [6]-gingerol in cancer: A comprehensive review. Phytother Res. 2018 Oct;32(10):1885-1907. doi: 10.1002/ptr.6134. Epub 2018 Jul 16. PMID: 30009484.